원예가 알레르기를 도와 줄 수 있습니까? |

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시계 : 알레르기가있는 사람이 쉽게 숨을 쉬십시오.

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알레르기가있는 것이 귀하의 초록색 엄지 손가락을 무시하고 물을 뿌릴 필요가 있음을 의미하지 않습니다. 캔. 뉴욕시의 알레르기 전문의 인 Clifford Bassett 박사와 Asthma & Immunology (ACAAI)의 알레르기 학회 (American College of Allergy) 대변인은 "미리 게임 계획을 세우는 동안 원예를하는 동안 훌륭한 정원을 느낄 수 있습니다.

실제로, 흙에서 일하는 데 2 ​​시간 정도 걸리면 실제로 알레르기에 효과적 일 수 있습니다. 2013 년 알레르기, 천식 및 면역학에 실린 오하이오 주립 대학 (Ohio State University)의 연구에 따르면 더 높은 스트레스 수준이 더 많은 자체보고 된 알레르기 증상과 관련되어 있음이 밝혀졌습니다. 따라서 자연과 시간을 보내기 위해 긴장을 느낀다면 Bassett 박사는 당신은 몸을 호의적으로하고 있을지도 모른다고 말합니다.

그리고 정원 가꾸는 것도 훌륭한 운동입니다. 파기, 긁어 모으기, 제초 및 멀칭은 중등도 이상의 신체 활동으로 간주됩니다. 그냥 나가기 전에 다음 단계를 따르십시오.

1. 뒷모습을 재채기하십시오.

꽃가루가 귀하의 재산에 완전히 침입하는 것을 막을 수는 없지만 금액을 제한 할 수는 있습니다. "당신의 마당에 꽃가루를 생산하는 나무를 가지고 있으면 길가에 위치한 꽃가루를 최대 10 배나 노출시킬 수 있습니다."라고 Bassett는 말합니다. "일부 꽃과 수풀은 다른 사람들보다 꽃가루가 더 많이 생산됩니다."따라서 현명하게 선택하십시오.

• 올바른 가든 스토어 목록 만들기 야채 정원은 알레르기를 가진 사람들에게 좋습니다. 그러나 꽃을 심는 것을 선호한다면 천식 및 알레르기 재단 (AAFA)은 팬지, 성충, 장미과, 초속, 수선화, 수선화 및 튤립을 선택할 것을 권장합니다. 꽃가루 알갱이는 공기를 쉽게 통과하지 않습니다
• 현명한 풍경 새 나무를 추가 할 생각이라면 재, 너도밤 나무, 자작 나무, 시더, 미루 나무, 단풍 나무, 뽕나무 및 참나무를 포함하여 최악의 알레르기 성범죄자를 피하십시오. AFAA에 따르면 당신은 꽃이 피는 나무, 말채 나무, 체리, 목련 등이 귀하의 코의 부종이라고 생각할 수 있지만, AFAA에 따르면 알레르기를 가진 대부분의 사람들에게는 실제로 괜찮습니다.
• 잔디를 정기적으로 깎으십시오. 유지 보수 당신의 잔디는 ACAAI에 따르면 풀을 맺지 않고 꽃가루를 만들 수있게 도와줍니다. 정기적으로 (꽃가루 가면을 쓰고) 그것을 털거나, 가족 구성원에게 당신을 위해 그것을하도록 요청하십시오.

2. 정원 가꾸기를 위해 기어를하십시오.

삽보다 더 많이 필요합니다. "당신이 입는 것은 꽃가루에 대한 보호 장벽을 제공 할 수 있습니다."라고 Bassett는 말합니다. 알레르기 발작을 예방하기 위해 옷을 입는 방법은 다음과 같습니다.

• 올바른 옷감을 선택하십시오. 합성 섬유는 서로 문지르는 경우 꽃가루를 끌어 당기는 전기 요금을 발생시킵니다. 따라서 면화를 선택하십시오 - 이상적으로는 긴팔 셔츠와 바지로 피부 자극을 방지하고 내부로 돌아 가면 즉시 변경됩니다. 꽃가루를 제거하기 위해 원예 후 뜨거운 물에 옷을 씻고 꽃가루를 제거하십시오.
• 마스크, 모자, 장갑 및 선글라스 착용 원예 장갑 및 꽃가루 가면으로 손을 깨끗하게 유지하고기도로부터 꽃가루를 지킬 수 있습니다. . 두 품목 모두 해당 지역의 하드웨어 매장에서 찾을 수 있습니다. 대형 선글라스는 꽃가루가 눈에서 흘러 나오지 않도록 도와 주므로 가려워지지 않습니다. 폭이 넓은 모자는 꽃가루가 머리에 갇히지 않게 막을 수 있습니다. 보너스는 태양 보호에도 좋습니다.
• 특수 신발 사용 새 신발을 구입할 필요가 없습니다. 원예를하는 동안 독점적으로 사용하는 신발 한 켤레를 선택하기 만하면 집에 들어가기 직전에 신발을 벗겨 낼 수 있다고 Bassett는 말합니다. 그렇지 않으면 꽃가루를 추적 할 수 있습니다. 3. 시간이 부족한 원예.

당신이 정원을 정할 때 알레르기 증상을 경험할 수 있는지 여부에 큰 변화가있을 수 있습니다. 이 도움말을 따르십시오.

일찍 또는 늦게하십시오.

• 꽃가루 수위는 일반적으로 새벽과 저녁에 다시 가장 낮아서 이른 아침이나 낮 시간대에 정원이 정오가 아닌 정원에 있습니다. 한 번에 몇 시간 씩 밖에 나가기보다는 며칠에 걸쳐 정원 가꾸기를 해할 수 있습니다. 뇌우 후에 정원 가꾸기를 피하십시오.
• 비가 내린 날 꽃가루는 일반적으로 낮아 지지만, 뇌우 이후 몇 시간 만에 더 높았다 고 Bassett는 말했습니다. 그리고 만약 며칠 동안 건조한 주문이 있었다면, "꽃가루 수는 최고조에 달할 것입니다." 만약의 경우를 대비하여
• 정원에 나가기 30 분 전쯤에, 당신의 점안약, 비강 스프레이 및 / 또는 항히스타민 제를 함유 할 수있다. 그리고 정원 가꾸기 중에 알레르기 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 집으로 퇴각하십시오. 정원에서 나갈 다른 날이 항상있을 것입니다.