의 절망적 인 주부들 의 내레이터로서 그녀는 본 것보다 더 자주 들려왔다. 그녀는 HBO의 열광을 억제 하고 또한 평생 영화 Hiding 에 출연했습니다. 2007 년, 48 세의 요가 광신자와 이전 채식주의자는 그녀의 성격 인 메리 앨리스가 필사적 주부들 에 분명히 알 수 있듯이 콜레스테롤이 높지 않다는 사실을 알고 놀랐습니다. 숨겨진 것이 가장 위험한 경우가 많습니다. 매일의 건강 : 콜레스테롤 수치가 높다는 것을 처음 알게 된 계기는 무엇입니까?
Brenda Strong :
처음으로 전화를 받았을 때 HDL과 LDL을 합친 200 건으로 온라인에서 조사하여 문제에 대해 알아 보았습니다. 다음으로 콜레스테롤 이상으로 심장을 검사하는 버클리 심장 검사를 받았습니다. 일상적인 건강 : 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 무엇을 했습니까?
Brenda Strong :
저는 그것을 전체적으로 낮추고 싶었습니다. 요가 강사로서 저는 비 침습적 인 것을 시도하는 것을 선호합니다. 나는 섬유, 오메가 -3 및 니아신 보조제를 복용하기 시작했으며 더 많은 생선 섭취를 시작했으며 매일 아기 아스피린을 섭취했습니다. 나는 2007 년 12 월 첫 독서가 2008 년 1 월에 이르기까지 내 콜레스테롤 수치를 35 점 낮추었습니다. 불과 30 일 만에 내려갔습니다! 전 섬유 보조 식품에 완전히 빠져 있습니다. 나는 그들이 자신의 에너지를 유지하고 충분한 감정을 느끼고 먹기 때문에 혈당과 균형을 이룬다는 것을 알고 있습니다.
매일의 건강 : 섬유 보조제를 정기적으로 복용하기 시작했을 때 불쾌한 부작용이 있습니까?
Brenda 강하게 :
점진적으로 추가하고 늘 물을 많이 마 십니다. 매일의 건강 : 심장 질환에 대한 가족력이 있습니까?
Brenda Strong :
67. 바깥에서 그녀는 적합하고 아름다운 여인이었습니다. 당신은 그녀가 건강의 축도라고 생각했을 것입니다. 그녀는 하루에 5 마일을 하이킹하고 채소밭을 키우며 미술관에서 박사 학위를 받았습니다. 뇌졸중은 외부에있는 것뿐만 아니라 아름다움과 건강도 내부에 있다는 것을 보여주었습니다. 일상의 건강 : 가족 역사는 어떻게 당신을 자극 했습니까?
Brenda Strong :
다른 여성들이 심장 질환의 위험에 대해 알도록 도와주십시오. 그것은 유방암보다 많은 여성을 죽이지 만 여성의 60 %는 콜레스테롤 수치를 모른다. 매일 건강 : 여성들은 스스로를 보호하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
Brenda Strong :
심장병 위험을 알아야하고, 그것이 높으면, 그것을 낮추는 방법에 대해 교육하십시오. 모두가 위험에 처해있을 수 있습니다. 나처럼 많은 여성들이 생각하기에 "나는 적합하고 모양이있어 그렇게되지는 않습니다." 하지만 심장병이있는 triathletes를 만났습니다! 그렇기 때문에 고 콜레스테롤과 고혈압을 검사하는 것이 중요합니다. 매일의 건강 : 공인 된 요가 강사가 당신의 마음을 어떻게 도울까요?
Brenda Strong :
요가는 심장 박동수를 낮추고 순환하며 중추 신경계에 긍정적 인 영향을 미친다. 나는 당신의 호흡에 초점을 맞춘 Vinyasa를 연습합니다. 더 많은 삶 인터뷰
Marie Osmond : 할머니와 부모 모두 심장병을 앓 았기 때문에 Marie Osmond는 먹는 것이 중요하다는 것을 잘 알고 있습니다. 운동을하고 자신의 건강을 최우선으로 생각합니다.
- Lainie Kazan : 여배우는 치명적인 혈액 응고 상태로 그녀의 붓을 회상합니다.
