차례:
주요 증상
긍정적 인 태도로 질병에 접근하면 정신 건강에 도움이됩니다.
의사가 불안이나 우울을 느끼면 도움을 청합니다.
현지 지원 그룹을 방문하여 진행 상황을 이해하는 다른 사람들과 연락하십시오.
모든 만성 조건과 마찬가지로 궤양 성 대장염 (UC) "궤양 성 대장염으로 살아가는 것은 압도적 일 수 있습니다."듀크 대학교의 위장병 학자이자 조교수 인 카렌 차추 박사는 "노스 캐롤라이나 더럼에있는 듀크 보건 의사 실무 교수는 말했다.
"가장 가까운 욕실이 어디에 있는지, 화장실에 가야 할 때 항상 염려하고 있습니다."라고 Chachu는 말합니다. "이 불안과 염려로 인해 외출하는 것을 피합니다. 집에서 더 안전하게 느끼기를 바랍니다."
염증성 장 질환
저널에 2015 년 10 월에 발표 된 연구 결과는 크론 병이나 궤양 성 대장염은 IBD가없는 사람들보다 일반화 된 불안 장애가 두 배나 많습니다. 또한, 여성의 위험도는 4 배나 높았습니다. 일부 전문가들은 우울증과 불안으로 궤양 성 대장염이 악화 될 수 있다고 생각합니다. 그러나 Chachu는 사람의 정신 건강 및 궤양 성 대장염을 포함한다. "
"증상은 발적과 관련이 있지만 그것이 가장 먼저 오는 것이 문제이다. "우리는 위장관과 뇌에 대해 점점 더 많은 것을 배우고 있습니다. 그러나이 두 가지 사이에는 복잡한 신경계가 있으며 우리는 여전히 많은 것을 배우고 있습니다."
가장 중요한 것은 질병을 통제하에 놓는 것이라고 그녀는 말합니다
도움 요청
궤양 성 대장염 치료와 마찬가지로 정신 건강 문제를 치료하기 위해 기다려서도 안됩니다. 연구에 따르면 회피는 건강한 대처 방법이 아닙니다.
Southern Medical Journal
에 2015 년 6 월에 발표 된 연구에 따르면, 질병에 직면하여 긍정적 인 태도로 접근하려는 사람들은 자신의 질병을 피한 사람들보다 더 나은 것으로 나타났습니다. 우울증 치료 및 예방 불안은 UC의 부담스러운 증상을 다루는 것이 더 힘들어 질 수 있으며 심한 경우에는 이러한 증상이 장애가되어 일상 활동을 수행하는 능력을 방해 할 수 있습니다. 효과적인 치료 및 문제 논의 보스톤의 메사추세츠 종합 병원 Crohn 's and Colitis Center의 공동 책임자 인 MBBS, MPH, Ashwin Ananthakrishnan은 말한다. "저는 환자가 병에 대해 이야기하고 자원을 찾아 보도록 항상 격려합니다. "라고 그는 말합니다.
Ananthakrishnan은 또한 환자가 자신의 라이프 스타일과 식단을 면밀히 검토하도록 권장합니다. "모든 사람이 다르지만 다이어트 나 라이프 스타일이 질병에 영향을 줄 수 있습니다." "
당신은 혼자가 아닙니다.
궤양 성 대장염의 결과로 우울하고 불안해지면 절망하지 마십시오. 도움을 줄 수있는 전국적으로 수백 개의 지원 그룹이 있습니다. 필요한 도움을 얻으려면 다음 리소스 중 일부를 사용해보십시오.
의료 팀과 상담하십시오.
: 건강 관리 팀의 의사 또는 간호사에게 추천을 요청하십시오. Chachu는 "환자에게 그들이 느끼고있는 것과 증상이 어떻게 진행되고 있는지 말해 줄 수 있도록 환자에게 이야기하고 싶은 것들의 목록을 만들 것을 항상 말합니다."
지역 정신 건강 제공자 찾기
: 귀하의 필요에 맞는 정신 건강의 제공자를 찾는 데 도움을 줄 수있는 지역 및 정신 정신 병원 및 개인 및 지역 정신 건강 진료소를 찾으십시오.
- HR 부서에 문의하십시오 : 일부 고용주는 인사부를 통해 정신 건강 서비스에 대한 기밀 정보를 제공합니다
- 학교 카운슬러에게 말하기 : 대부분의 대학에서 학생들에게 상담 서비스를 제공합니다
- 지역 지원 그룹에 연락하십시오 : 궤양 성 대장염을 가진 다른 사람들은 훌륭한 자원이 될 수 있습니다. 그들은 당신이 겪고있는 것을 정확히 알고 있으며 원근감과 편안함을 제공 할 수 있습니다. 귀하 지역의 지원 그룹을 찾으시거나 온라인 궤양 성 대장염 지원 그룹에 가입 하시려면 Crohn 's and Colitis Foundation of America에 연락하십시오. 담당 의사는 해당 지역의 지원 그룹에 대해서도 알려줄 수 있습니다.
- Linda Thrasybule의 추가보고
