주사 주를 가진 사람은 피부가 가려워지는 증상을 유발할 수있는 트리거가 있음을 알고있을 수 있으며 가장 일반적인 주사비 유발 인자 중 하나입니다 열입니다. "열은 중추 체온을 상승 시키므로 피부가 더 쉽게 붉어지고 수축이 악화됩니다"라고 토론토 피부과 센터의 피부과 의사 인 Benjamin Barankin 박사는 말합니다.
열의 효과를 제어하는 첫 번째 단계는 몸을 시원하게하고 옷을 선택하고 환경을 모니터링하십시오. Barankin 박사는 환자가 뜨거운 음료를 마시지 않고 뜨거운 샤워를 피하고 팬을 사용하여 운동을하는 동안 냉기를 유지할 것을 조언합니다.
열의 영향을 분산시키는 데 필요한 세부 사항은 다음과 같습니다.
- 복장을 입는다. 레이어를 착용한다는 것은 너무 뜨거워지기 시작하면 바깥 레이어를 제거 할 수 있음을 의미합니다. 가볍고 느슨한 피팅 옷을 착용하면 가장 효과적으로 시원하게 유지할 수 있습니다.
- 필요에 따라 팬을 사용하십시오. 통풍이 나쁜 통풍이 나쁜 방이나 환기가 잘되는 곳에서는 부드러운 팬이 시원하게 머물 수있는 좋은 방법입니다.
- 기후 조절 당신의 주사비를 유발하는 온도 수준을 파악한 후에는 실내 온도를 약간 아래로 유지하십시오.
- 증기를 피하십시오. 사우나, 온수 욕조, 온수 샤워 및 뜨거운 주방이 모두 당신을 노출시킵니다. 피부가 과열 될 수 있습니다.
- 시원하게 유지하십시오. 모이스처 라이저 나 베개와 같이 피부에 닿는 물건을 차가워 져야합니다. 당신은 냉장고에 피부 제품을 보관할 수 있으며 베갯잇과 같은 개인 용품은 잠자기 전에 냉동실에 담아서 침대 밑으로 식힐 수 있습니다.
태양 보호 전략
태양 광선으로부터 피부를 보호하십시오 뜨거운 조건을 피하면서 손을 잡으십시오. "햇볕에 노출을 줄이는 것은 주사 주름의 악화 또는 발화를 예방하는 데 도움이됩니다."라고 Barankin은 말합니다. "옷과 태양 회피가 선 스크린보다 우수합니다."
다음은 태양 광선이 피부에 미치는 영향을 줄이는 방법입니다.
- 가능한 경우 태양을 피하십시오. 직사광선을 피하고 실내, 특히 오전 10 시부 터 오후 4 시까 지의 피크 시간 동안;
- 햇볕 차단을 사용하십시오. "이산화 티타늄 또는 산화 아연이 함유 된 자외선 차단제가 선 스크린이 아닌 최상의 제품입니다."라고 Barankin은 말합니다. SPF 30 이상을 제공하는 제품을 찾으십시오. 실외에 나가기 30 분 전에 자외선 차단제를 발라서 땀을 흘리거나 수영 할 때 자주 다시 발라주십시오.
- 적절하게 복장을하십시오. 밖에있을 때 폭이 넓은 모자와 보호용 긴 팔 셔츠와 바지를 착용하십시오.
- 피부 가려움을 완화하지 않는 특정 제품에 대한 권장 사항이 필요하면 의사와 상담하십시오.
눈을 보호하십시오.
UVA와 UVB 광선 모두를 걸러내는 선글라스를 착용하십시오.
- Rosacea Cool-Down 전략 과열되거나 조금 흐려지기 시작하면 즉시 조치를 취해야합니다. 진정해. 과열 될 수있는 상황에 처할 것이라는 것을 알고 있으면 열을 빨리 내릴 수 있도록 미리 계획하십시오.
- 시도 할 수있는 장미 수술 냉각 전략이 있습니다 : 멋진 옷
- 자르기 시원하고 젖은 천으로 얼굴과 목을 두드리면 곧 열이납니다. 휴대용 팬
- 지갑이나 서류 가방에 작은 배터리로 작동되는 휴대용 팬을 휴대하여 자신 만의 바람을 만들 수 있습니다. 차가운 물
- 물을 마시고 스프레이 병에서 살짝 뿌려서 즉시 씻으십시오. 얼음
얼음을 마시거나 얼음물에 담긴 땀띠를 착용하면 몸이 식어줍니다.
