차례:
- 스트레스 관리에 집중하기 전에 질병 자체의 증상을 설명해야합니다. Petronic-Rosic은 "환자에게 스트레스를주지 말고 건선은 좋아질 것입니다."라고 말할 수는 없습니다. "우선, 질병을 통제하려고 노력하십시오. 피부가 느껴지고 건강 해지면 건강에 도움이되는 다른 일을하십시오."
- 주요 스트레스를 확인하면 스트레스 관리에 도움이됩니다. 혼자서해야합니다. 가족 구성원을 포함하여 강력한 지원 시스템을 갖추면 만성 질환을 치료하는 데 중요합니다. 카운셀링은 다른 기술로는 충분하지 않을 때 스트레스 수준을 조절할 수 있습니다.
건선 환자는 자신의 상태를 제어하기 위해 할 수있는 모든 일을하고 싶습니다. 약을 복용하면 재발을 최소화 할 수 있으므로 심리적 스트레스를 포함하여 알려진 유발 요인을 피할 수 있습니다. 건선과 스트레스가 복잡하게 연결되어 있기 때문입니다. 건선은 유전 적 조건이지만, 스트레스가 많은 삶의 사건과 같은 환경 요인은 종종 American Academy of Dermatology에 따라 그것을 유발합니다. 또한 건선은 스트레스가 많아 플레어 - 업에 기여합니다. 그렇기 때문에 스트레스 관리를 건선 치료 계획의 핵심 구성 요소로 만드는 것이 중요합니다.
의사와 연구원은 건선의 원인을 아직 완전히 이해하지 못하고 있지만 면역계가 신체를 켤 때자가 면역 질환이 발생했다고 생각합니다. 피부 세포가 비정상적으로 빠르게 성장할 수 있습니다. 스트레스가 면역 체계에 영향을 미칠 수 있기 때문에 의사들은 오랫동안 스트레스와 건선 사이의 연관성을 의심 해왔고 최근의 연구는이 이론을 뒷받침합니다. "건선은 스트레스에 매우 의존적이며 스트레스를받을 때 매우 쉽게 발산합니다. 쉬게되면 개선되는 경향이 있습니다. "라고 시카고 의학 대학의 피부과 의사이자 부교수 인 Vesna Petronic-Rosic 박사는 말합니다. 건선 환자 중 많은 사람들이 자신의 삶에서 어려움을 겪고있는 동안 첫 번재 플레어를 떠올리기도합니다.
정서적 스트레스
"우리 삶의 모든 스트레스를 피하는 것은 불가능합니다."라고 오스틴의 피부과 의사 Colby Evans는 말합니다. 텍사스, 국립 건선 재단 재단 이사장을 역임했다. 건선 자체는 대처하기에 스트레스가 될 수 있으며 그로 인해 관리가 어려워 질 수 있습니다. 예를 들어, 건선 환자는 피부 상태가 좋지 않은 부위를 드러내는 것이 불편할 수 있습니다. "건선은 가시적이기 때문에 많은 사람들에게 낙인이되는 질환입니다"라고 Petronic-Rosic 박사는 말합니다. 건선 환자는 따뜻한 날씨의 옷을 입지 않고 긴 소매와 바지로 땀을 흘리기 때문에 피부를 숨길 수 있습니다. 이러한 신체적 증상에 대해 자의식을 느끼거나 걱정하면 감정적 인 스트레스가 증가하여 건선이 훨씬 더 발화 될 수 있습니다.
스트레스 관리에 집중하기 전에 질병 자체의 증상을 설명해야합니다. Petronic-Rosic은 "환자에게 스트레스를주지 말고 건선은 좋아질 것입니다."라고 말할 수는 없습니다. "우선, 질병을 통제하려고 노력하십시오. 피부가 느껴지고 건강 해지면 건강에 도움이되는 다른 일을하십시오."
스트레스 관리
스트레스 관리 기술은 당신이 건선은 통제하에 있으며, 고려해야 할 효과적인 방법이 많이 있습니다. 하나는 운동을 시도하십시오 : 그것은 수많은 스트레스 해소제로 다른 건강상의 이점이 무수합니다. "나는 종종 환자에게 스트레스 완화에 도움이되는 즐거움을 선사 할 운동 취미를 시작하라고 말합니다."라고 Petronic-Rosic은 말합니다. 요가, 명상, 필라테스 등의 아이디어가 있습니다. 건선 환자도 스트레스와 관련된 다른 행동을 제한해야합니다. 사람들이 스트레스를 줄이기 위해 사용할 수있는 알코올과 마약은 실제로 그것을 악화시킵니다. Petronic-Rosic은 "이러한 중독성 행동을 관리하는 것에 관해 언급해야 할 것이 많습니다. "알코올 중독과 흡연과 같은 스트레스 유발 성 행동은 건선을 악화시키고 건선의 중증도와 직접적으로 관련이 있습니다."
주요 스트레스를 확인하면 스트레스 관리에 도움이됩니다. 혼자서해야합니다. 가족 구성원을 포함하여 강력한 지원 시스템을 갖추면 만성 질환을 치료하는 데 중요합니다. 카운셀링은 다른 기술로는 충분하지 않을 때 스트레스 수준을 조절할 수 있습니다.
건선은 만성 질환이며 관련 스트레스를 지속적으로 관리하는 효과적인 방법이 필요합니다. "건선은 증상이 좋아 지거나 악화 될 것이며, 증상이 완화되거나 호전 될 것입니다. 그러나 평생 동안 평생 지속될 것입니다"라고 Petronic-Rosic은 말합니다. 건선 환자는 "이 질환을 앓고 있기 때문에 지속적으로 자신을 압박하지 않도록 대처 방법을 개발해야합니다." 그렇게하면 정서적 건강에 도움이되며 건선 증상에도 긍정적으로 영향을 줄 수 있습니다.
