휴일 파티가 제공해야 할 모든 즐거움 때문에 음료와 음식 옵션을 조작하면 산타가 그 굴뚝을 몰래 움직이는 방법을 파악하는 것만큼이나 낙담 할 수 있습니다. 선택의 여지가 있고 여전히 파티에서 즐거운 시간을 보내십시오. 뉴욕시의 Nutritious Life 창립자 인 Keri Glassman, RD의 간식 정보를 기억하십시오.
스키니 음료를 마시십시오 설탕 에그 또는 아일랜드 커피를 스킵하고 크랜베리 스플래시와 보드카입니다. 글래스 맨은 "비타민 C에 약간의 주름 싸움을 줄 것입니다."
Raw on Pile 채소
crudité 플래터입니다. Glassman은 빨간 피망에 비타민 C가 함유되어 있다고 말하면서 지루해 보일지 모르겠지만 먹을 수있는 얼굴이라고 생각합니다.
쉽게 편가해라 열량을 저장하고 버터넛 스쿼시 또는 구운 고구마; 그 베타 카로틴은 세포 회전율을 높이는 데 도움이됩니다.
호박 파이 선택 호박 파이의 작은 조각은 피부 친화적 인 비타민 A 및 섬유를 제공하는 동시에 단맛을 충족시킵니다. 휴가철을 망가지지 않고 생존하기위한 조언 너의 피부 또는 허리의 선, 위 비디오를보십시오.
