엄청난 시험, 긴 서류 및 협박하는 교수들에 의해 압도되어서 - 청구서를 지불하는 일을 돕는 동안 계속 노력하고 있습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 학생들은 일하지 않는 한 대학에 가지 않아도됩니다.
풀 타임으로 일하든 파트 타임으로 일하든, 파트 타임으로 일을하든 그 반대로, 책임감을 어느 때보 다 균형 잡는 데 집중해야합니다. 간단한 시간 관리 요령으로 성공할 수 있습니다.
학교 생활 : 개인용 플래너 만들기
"많은 풀 타임 학생들은 학업을하고, 일자리를 얻으며 (심지어 두 번) 약간의 개인적인 시간 "이라고 Dartmouth College의 Academic Skills Center의 책임자 인 Carl Thum은 말합니다. 도전 과제는 모든 것을 집어 넣는 방법을 찾는 것입니다. 그 작업은 간단한 작업 목록으로 시작됩니다.
Thum은 그리드와 같이 매일 그리 세부 일정을 작성하여 당신의 시간을 가장 잘 사용할 수 있습니다. 수업, 근무 시간, 과외 활동, 회의 및 기타 목록을 포함한 모든 약속을 보여주는 1 시간 단위의 스케줄이어야합니다. 식사를 포함시키고 운동을하십시오 - 둘 다 매우 중요하며 간과해서는 안됩니다.
그리드의 모든 약속을 도표로 작성하면 너무 많은 것을로드하는지 즉시 확인할 수 있습니다. 일하는 학생들은 과외 활동을 줄이려고 고려해야 할 수도 있습니다, Thum.
계속 조직되고, 책임감을 유지하고, 일정에 충실하는 것이 중요합니다. 사용 가능한 시간이 충분하지 않으면 다시 조정해야합니다. 다음 단계는 우선 순위 측면에서 그리드를 재구성하는 것입니다. 모든 목표와 일정을 계획하고 나면 지출 및 활동을 중요도에 따라 순위를 정하십시오. 성적이 가장 중요한 목표 인 경우, 하루 종일 공부하고 숙제 할 시간을 정하십시오. 그렇게하지 않으면 위험에 빠지게됩니다.
두 가지 큰 우선 순위 - 학업과 직업 - 무엇인가 줄 수 있습니다. 누구도 희생을 좋아하지 않지만 가장 중요한 책임을 이행하는 유일한 방법 일 때가 있습니다. "
"많은 학생들의 과제는 우선 순위를 정하고 경우에 따라 할 수없는 일에 대해 결정을 내리는 것입니다. 적어도 일정 기간 동안은 "Thum이 지적했습니다. "
학교 생활 : 스트레스를 줄이기위한 요령
대학생들은 뒤쳐져서 학업과 직업에 압도 당하고 쉽게 압박감을받을 수 있습니다. 대학 생활. 시간 관리 (또는 그 부족)가 스트레스를 유발하는 것이라면, 시간과 일정에 대한 통제를 통해 제어권을 확보하십시오.
"시간 관리는 스트레스 관리입니다."Thum의 말입니다. 집을 떠나서 스트레스를 받고 인생의 모든 새로운 변화가 생기면 그 문제도 해결하는 데 집중하십시오. Thum을 제안합니다.
대학 생활에 적응하면서 스트레스를 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.
- 운동을위한 시간을 만드십시오.
- 친구와 연락하고 룸메이트와 자주 연락하십시오.
- 휴식 시간을 허용하십시오. 원하는 시간에 자유롭게 할 수 있습니다.
- 너는 너무 많은 의무를 지니고 싶지 않으려 고 말한다.
- 일기 나 일기를 지참하십시오.
수면을 충분히 취하고, 간식을 피하며, 술이나 담배를 피우지 마십시오.
