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건선 관절염으로 생활 할 때, 완화는 항상 목표. 의약품은 당신을 거기에 데려 오는 데 중요한 역할을 할 수 있지만 일상적인 일에 추가 할 수있는 건강한 습관도 있습니다.
"너무 많은 사람들이 'OK, 좋지 않음'에 행복합니다." 건선 관절염 치료에 대한 전문의는 NYC 특수 수술 병원의 류마티스 전문의 인 Lisa Mandl 박사가 말했다. "그러나 염증을 수년간 불평 할 경우 관절에 영구적 인 손상을 일으킬 것입니다."
건선 관절염에 걸린 사람은 이미 기본을 알고 있습니다. 이제는 치료 계획을 더욱 개선 할 때입니다.
건선 관절염 치료 : 목표는 완화됩니다.
"관절이 부풀어 오지 않도록 환자를 완화시켜야합니다."라고 Zhanna Mikulik 박사는 말합니다. 면역학 자, 류마티스 전문의 등이 콜럼버스에있는 오하이오 주립대 Wexner Medical Center에서 열렸습니다. 그렇게되면 염증, 뻣뻣함 및 통증이 줄어들어 영구적 인 관절 손상 위험을 낮출 수 있습니다. 또한 더 활동적이고 즐거운 삶을 영위 할 수 있습니다. Dr. Mikulik은 덧붙여 말합니다.
조기 치료를 시작할수록 좋습니다. 류머티스 질환 의 연대기에서 2015 년 6 월에 발표 된 한 연구에 따르면, 상태를 진단하는 데 6 개월간의 지연이있을지라도 더 많은 관절 손상 및 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다. 관절염 재단 보고서에 따르면 비 스테로이드 성 소염 진통제 (NSAIDs), 코르티코 스테로이드, 국소 용 크림, 질병 치료 용 항 류마티스 제제, 생물학적 제제 및 광선 요법을 포함하여 의사가 추천 할 수있는 다양한 약들이 있습니다. 8 가지 방법 당신의 건선 관절염 치료에서 가장 많다.
약물 치료를 평가하십시오.
"신약의 정확한 복용량에 대해 3 개월 후에도 여전히 건선 관절염 증상이 나타나면 대안을 생각할 때입니다." 맨들이 말한다. 지난 몇 년 동안 더 많은 치료 옵션이 시장에 추가되었고, 다른 사람들이 그렇지 않은 경우에는 당신을 위해 효과가있을 수 있음을 기억하십시오. 종합 클리닉을 고려하십시오.
건선 및 건선 관절염 진료소가 인기를 얻고 있다고 Mikulik이 말했습니다. 피부과 의사 및 류마티스 전문의와 같은 전문가는 건선 질환 환자를 치료하기 위해 한 곳에서 일하고 있으며, 당신에게 효과가있는 치료 계획을 수립 할 수 있습니다. 필요한 경우 체중 감량.
할 수있는 가장 중요한 일 중 하나 비만하면 체중 감량이된다고 미쿨 리크는 말한다. 류머티스 질환의 연보에 발표 된 연구에 따르면 체질량 지수 (BMI)가 높은 사람들은 정상적인 BMI를 가진 사람들보다 증상이 개선 될 가능성이 적습니다. 비만인 사람들에게도 효과가 없다고 Mikulik은 말합니다. 의사는 지방 조직이 특정 약물이 체내에서 분배되는 방식을 바꾸어 약이 덜 효과적이라고 생각한다고 그녀는 말합니다. 지방 세포는 또한 TNF-α와 IL-6 같은 물질을 분비하며 두 가지 모두 염증을 일으키고 치료를 더욱 어렵게합니다. Mikulik은 잎이 많은 초원에 체포합니다.
Mandl은 환자가 적출을 줄이도록 권장합니다. 고기와 가공 식품, 케일과 시금치 같은 과일과 잎이 많은 녹색 채소를 가득 채우고 있습니다. 냉수 생선, 아마씨, 과일 및 채소와 같은 오메가 -3 지방산이 풍부한 식품을 추가하면 염증 퇴치에도 도움이 될 수 있다고 그녀는 말합니다.
관절염 및 류마티즘
2015 년 1 월호에 발표 된 한 연구에 따르면, 건선 관절염 환자는 증상이없는 사람보다 건선에서 박테리아 수치가 낮습니다. . Probiotics는 요구르트와 같은 음식에서 찾을 수 있으며 의사는식이 요법에 보충제를 추가해야하는지 여부를 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심황 시험 심황은 curcumin이라는 성분에서 밝은 황색을 띄게됩니다. BioFactors
의 2013 년 1 월 2 월호에 발표 된 연구 리뷰에 따르면 염증을 유발하는 질병에 대처할 수 있다고 밝혔다. 향신료는 전통적으로 카레에 사용되지만, 드레싱, 마리 네이드, 소스, 스프 및 스무디에 추가하거나 계란, 쌀 또는 소테이 그린 위에 뿌릴 수도 있습니다. 건선 관절염에 우호적 인 운동을하십시오
정기적 인 운동은 건성 관절염 환자가 심장 질환 위험이 높기 때문에 체중 조절과 심장 건강 유지에 도움이됩니다. 또한 운동 범위와 강도를 향상시키는 데 도움이됩니다. 맨들 (Mandl)은 태극권, 수영, 자전거 타기, 요가, 스트레칭과 같은 좋은 활동을하고 있습니다. 사람들이 매일 10 분간 운동 범위를 넓히고 운동하는 것이 좋은 생각이지만, 너의 상태의 심각도에 활동, Mikulik는 밝힌다. 예를 들어 활동성 관절 염증이 있다면, 아이소 메트릭 운동, 수영 또는 다른 수중 운동을 하루 30 분, 일주일에 3-4 회하는 것이 좋습니다. 체중 감량이 필요하고 더 많은 일을하고 싶다면, 용인 할 수있는 한 많이하십시오. 또한 건선 관절염 환자와 경험이있는 물리 치료사 또는 트레이너와 함께 프로그램을 안전하게 할 수 있는지 고려해 볼 수 있습니다. 연습을 염두에 두십시오.
연습하는 마음 챙김, 관찰, 판단력이없는 마음 상태 고통, 피곤함 및 뻣뻣한 관절에 반응하는 방식을 변경하십시오. 심리학, 건강 및 의학
에서 2015 년 4 월에 발표 된 한 연구는 치료에주의를 기울인 사람들은 증상과 삶의 질이 향상되었음을 발견했습니다.
건선 관절염으로 생활하는 것은 염증의 수준. 그리고 당신은 단지 OK 인 결과를 위해 정할 필요가 없습니다. 치료 계획을 계속 조정하고보다 행복하고 건강하게 지낼 수있는 전략을 개발하십시오.
