사망 한 데보라 코간은 당연히 슬픔을 느꼈지만 슬픔은 사라지지 않았다. 의사가 쇠약 해지면 의사는 항우울제를 처방했습니다. <1 년 정도 지난 후에, 그녀는 약을 끊고 싶었습니다. 그녀의 의사는 요가를 제안했지만 그녀는 그 생각을 비웃었다. "그는 처방전을 가져 가서 Y-O-G-A를 썼다. '이제 너는 할거 니?'라고 그녀는 회상했다. 그녀는 그랬지만 마지 못해.
"나는 그것이 작동하지 않을 것이라고 생각했다"고 말했다. "매일 우울증에 걸리지 않았다는 것을 깨닫기까지 매일 2 주 이상 걸리지 않았습니다. 그렇다면 중독성이 생깁니다. "그녀는 아침 일과에서 50 분을 새겨냅니다. 그녀는 비디오를 보면서 기본적인 요가 루틴을 배웠고, 진행되는 동안 더 힘든 포즈를 추가했습니다. 부작용으로 그녀는 5 파운드를 잃었습니다.
심한 우울증의 기간은 대화 요법이든 약물 치료이든, 또는 Kogan의 경우 새로운 물리 요법이든 해결책을 찾기 전에 여러 번 시도해야 할 수도 있습니다.
새로운 요법이 효과가 있는지 여부를 확인하는 데 종종 6 주 이상이 걸리기 때문에 환자에게는 실망 할 수 있습니다. 심각한 우울증을 극복하려는 사람들에게 가장 중요한 조언은 : 포기하지 마십시오.
