많은 사람들에게 저녁 식사는 가족 단위로 앉아서 다시 대화 할 시간입니다. 건강. 연구에 따르면 TV 앞에서 혼자 먹고 이동 중에 먹는 것은 어린이와 성인 모두에서 비만과 제 2 형 당뇨병이 더 많이 발생한다는 것과 관련이 있습니다. 이제는 2 형 당뇨병을 관리하기 위해 노력하고 있으므로 걱정하는 사람들과 함께 앉아서 잘 계획된 식사를 즐기는 것이 더욱 중요합니다.
- 소고기와 콩 칠리 베르데
- 터키 소시지와 아루굴라 파스타
- 닭고기와 흰콩 수프
- 버섯 리조또
- 건강에 좋은 치킨 카레 쿠스 쿠스와 함께
- 오븐 튀김 파르 메산 닭고기
- 참깨 쇠고기와 녹색 콩 건강 식품
- 봄 야채로 건강 연어
- 고구마 - 터키 해시
- 붉은 피망, 양파 및 러시 감자로 구운 넙치
- 노아와 훈제 두부 샐러드
- 사과와 회향 구이 돼지 고기 안심
- 요리법과 새우로 만든 요리법
- 따뜻한 치킨 소시지와 감자 샐러드
팁 : 저녁 식사를 할 때 가르치기 귀하의 가족 구성원이 건강판 방법 및 귀하가 배운 다른 똑똑한 식사 요령에 대해 알아보십시오. 자신의 건강뿐만 아니라 자신의 건강에도 기여하게 될 것이며, 아이들에게 좋은 습관을 가르쳐 주면 2 형 당뇨병 자체를 예방할 수도 있습니다.
5 단계에서 건강한 습관을 배웁니다.
