한 쌍의 파트너는 종종 다른 한 명의 보모 역할을합니다. 그것은 단순한 삶의 사실이고, 하나는 숫자로 뒷받침됩니다. 보육사로 자신을 밝히는 4 천 4 백만 명 중 약 1,400 만 명은 배우자를 돌보는 사람으로 일하고 있으며, 베이비 부머 세대가 계속 성숙 해짐에 따라 확실히 팽창하는 인물입니다.
한 파트너가 간병인의 역할을 맡으면 , 관계의 동력은 도울 수 없지만 변화시킬 수는 없습니다. 쉬운 전환은 아니지만 성공적인 전환 일 수 있습니다. 열쇠는 지금 시작해서 간병에 관련된 모든 문제를 어떻게 다룰 것인지 함께 계획하는 것입니다. 누가 도움이 필요한 사람이 될지, 누가 그것을 제공 할 것인지를 항상 예측할 수는 없지만 둘 모두의 기회를 강화할 수있는 방법은 많습니다.
- 우려를 공유하십시오.
커플이 여러 해를지나면서 다양한 결정을 처리하기를 원하는 방식에 관해 솔직하게 이야기하기에는 너무 이르다. Family Caregiver Alliance의 프로그램 디렉터 인 Donna Schempp은 이것을 "만약에"대화라고 부릅니다. "이 일이 생기면 내가 무엇을 알기를 바라 겠는가? 내가 무엇을하고 싶니?" 가능한 가장 구체적인 조건으로 이야기하십시오 : 휠체어에 갇혀 있다면 어떨까요? 당신이 동의하거나 동의하지 않는 것에 대해 분명히하십시오. 그리고 기억하십시오 : 대화는 한 번만하는 것이 아니라 대화를하는 것입니다.
- 주변 환경을 고려하십시오.
현재 살고있는 집은 장기적으로 당신이 원하는 곳입니다. 아파요? "우리는 여기서 그것을 좋아하고 무엇이 있든 여기에 머물고 싶습니까?" 살기 좋은 지역 사회를위한 AARP의 부회장 인 엘레노어 진슬러 (Eleanor Ginzler)가 질문의 틀을 제시합니다. 그렇다면 집이 미래의 필요를 충족시킬 것입니까? 가장 중요한 요소 : 1 층 생활의 잠재력이 있습니까? 즉, 완벽한 욕조와 침실 역할을 할 수있는 방이 있습니까? 그리고 궁극적으로 어떤 종류의 보조 생활을 고려할 필요가 있다면 지금 할 수있는 것을 포함하여 지금 옵션을 연구하기 시작하십시오. 메디 케어는 모든 것을 다 커버하지 않을 것임을 기억하십시오.
- 교차 훈련 시작.
많은 관계에서 배우자가 역할을 정의했습니다. 그는 돈을 처리하고 식사를 요리합니다. 여러분 중 한 분이 간병인이 될 미래를 예상 할 때 한 사람이 모든 것을 다룰 수있는 방법을 찾아야합니다. "많은 사람들이 곤경에 빠지게됩니다. 한 사람이해야 할 일을하는 법을 모르기 때문에"라고 스킵은 말합니다.
- 파트너의 상태에 대해 알아보십시오.
당신은 자신의 정보를 잘 알고 있어야합니다. 건강 상태 : 약물, 의사, 검사 결과, 다가오는 검사. 너가이 정보를 배우기 위하여 간병의 throes에 올 때까지 기다리지 말라. 그때까지 배우자의 질병에 대해 어둠에 빠져 있으면 위험 할 수 있습니다.
- 건강을 보호하십시오.
"자신을 돌보지 않으면 남편이나 아내를 데려 갈 사람 ? " Deborah Halpern, National Family Caregivers Association의 커뮤니케이션 디렉터는 말합니다. 간병 자체가 큰 피해를 줄 수 있습니다. 국립 과학 아카데미 (National Academy of Sciences)에 따르면 극도의 스트레스를 경험하는 가족 간병인은 10 년 동안 자신의 삶을 면도 할 수 있습니다. 따라서 신체적, 정신적, 정서적 건강을 최우선 과제로 삼아야합니다.
- 모든 법적 절차를 취하십시오.
질병을 치료할 수없는 경우, 계획에 따라 행동 할 법적 권한이 있어야합니다 부부로 만들어서 법안을 지불하거나 발생하는 법적 서류를 집행하십시오. 유언장, 의향, 의료 지시서 및 기타 필요한 서류가 현재 제대로 실행되는지 확인하십시오.
- 기한 내역 확인
정부 및 비영리 단체 출신의 서비스가 있습니다. 간병인이 이용할 수 있습니다. AARP는 National Family Caregivers Association (nfca.org) 및 Family Caregiver Alliance (fca.org)와 마찬가지로 웹 사이트 (aarp.org)에 풍부한 자원을 보유하고 있습니다. 귀하 지역의 서비스에 관해 알아볼 수있는 또 다른 훌륭한 자료는 eldercare locator이며 우편 번호로 검색 할 수 있습니다. eldercare.gov에서 찾거나 866-677-1116으로 전화하십시오.
- 자신을 믿으세요.
다른 사람, 특히 자신이 사랑하는 사람을 돌보는 데있어 자신이하는 일에 자신감을 갖는 것이 중요합니다. "당신의 결정이 옳다는 것을 믿지 않는다면, 곧바로 실패 할 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "당신은 당신의 직감이 당신의 사랑하는 사람에게 가장 좋은 것이라고 믿어야합니다." "what if"대화가 많으면 나중에 필수적인 자기 확신을 높일 수 있습니다.
- 도움을 요청하십시오.
주치의가 귀하를 혼자서해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 아이들이 도울 수 있습니다. 가족과 친구들도 할 수 있습니다. 당신은 예배당, 지역 센터 또는 지역 자선 단체에서 도움을 구할 수 있습니다. Halpern은 "남편이나 아내를 돌보는 데는 약점이 아니라 도움을 청하기위한 힘의 신호"라고 말합니다.
- 혼자 의논하십시오.
너의 사무실에서 너를 서두르려고 노력하는 의사 또는 간병인, 너는 너의 자신의 필요를 알게해야 해. Halpern은 "몇 가지 기본 원칙을 세웁니다. "말해봐. '너 혼자서 30 분이 필요해.' 아니면 자녀에게 '도움이 필요합니다'라고 말하고 싶을 수도 있습니다. 스트레스와 불만이 생길 것입니다. "
- 우정을 충전하십시오.
스승은 간병인의 공통적 인 불만 사항인데,"나는 가장 친한 친구를 잃어 버렸습니다. 내가 말할 수있는 사람, 내가 한 물건. " 시간이 지남에 따라 부부는 서로 의존하여 성장하기 때문에 역동적 인 변화와 한 사람이 과거에 할 수있는 모든 것을 제공 할 수 없을 때 다른 한 사람은 큰 공백에 직면하게됩니다. 지금 배우자 나 중요한 다른 사람들과 나누는 사회 관계를 강화하는 것에 대해 생각하는 것이 현명합니다.
- 이제 건강하게 살기 시작합니다.
마지막으로, 미래를 바라는 커플은 "지루한 모든 일"을하는 것이 중요합니다. Schempp이 그것을 부르는 것처럼 : 먹기, 운동, 충분한 수면. 이 단계를 거치면 지금의 삶의 질이 향상되는 것이 아니라 앞으로 수년 동안 혜택을 얻을 것입니다. 다른 사람이 당신을 의지한다면, 자신이 할 수있는 최선의 버전이되고 싶다는 것을 기억하는 것이 도움이됩니다.
일상 건강 장수 센터에서 더 자세히 알아보십시오.
