당뇨병 환자는 알츠하이머 병을 일으킬 위험이 더 큽니까? 아이오와 주립 대학의 식품 과학 및 영양학 연구 과학자 겸 조교수 인 Auriel Willette 박사는 점점 더 많은 연구가이 결론을 지적하고 있습니다. 그것은 Willet 박사가 공동 저술 한 JAMA Neurology 의 2015 년 9 월호에 게재 된 연구를 포함합니다. "15 년 전까지 만해도 당뇨병은 혈관계와 뇌졸중에 영향을 주었기 때문에 대부분 뇌졸중이 발생했다고 생각했습니다. 뇌 조직을 살아 있고 건강하게 유지하는 혈액의 능력 "이라고 Willette는 말했습니다. "이제는 인슐린이 뇌에 들어 와서 포도당을 흡수하고 사용하는 데 도움이되는 많은 증거가 있지만, 특정 부위, 즉 우연히 알츠하이머 병의 영향을받는 것들이 있습니다."당뇨병을 앓고 있고 인슐린 저항성이있는 경우이 과정 그녀는 설명했다.
일부에서는 알츠하이머 병을 제 3 형 당뇨병이라고 부르기까지한다. 이것은 인슐린 저항성이 인슐린을 저장하고 방출하는 췌장의 베타 세포에 손상을 줄 수있는 것처럼 신경 신호를 전달하는 뇌 세포에 손상을 줄 수 있다는 것이 명백해 졌다고 Deepshikha Pande Katare 박사는 말합니다 인도 생명 공학 센터의 Amity Institute of Biotechnology 교수와 인도 뉴 델리 (Indian Delhi)의 교수. 카타르 (Katare)는 2016 년 2 월에 제 2 형 당뇨병과
당뇨병 및 대사 증후군 에 발표 된 제 2 형 당뇨병과 알츠하이머 병의 공유에 관한 문헌을 검토했다. 당뇨병 환자는 알츠하이머 병뿐만 아니라, 델라웨어 주 뉴 어크에있는 Christiana Care Health System의 노인 정신 치료사 인 James M. Ellison, MD, MPH는 기억 치료 및 노인병 치료 협회의 회장 인 The Swank Foundation이 기증받은 내용 중 가장 흔한 형태의 치매뿐 아니라 혈관성 치매에 대해서도 설명합니다. 혈관성 치매는 알츠하이머 병에 따르면 치매의 두 번째로 흔한 형태입니다. 이것은 통제되지 않은 당뇨병 환자의 경우 일 수있는 두뇌로의 혈액 흐름을 차단하거나 감소시키는 조건으로 인한 사고 능력의 저하로 정의됩니다.
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알츠하이머 치유
뉴스는 다행스럽게도 다행이 아닙니다. 당뇨병을 앓고있을 때 알츠하이머 병으로부터 자신을 보호하기 위해 취할 수있는 라이프 스타일 단계가 있습니다. 오늘 건강한 습관을 시작하십시오 :
다양한 과일과 채소를 먹습니다.
과일과 야채에는 플라보노이드가 함유되어있어 세포를 손상시킬 수있는 약제로부터 몸을 보호합니다. 2015 년 8 월에 발행 된 국제 저널 of Pharmaceutical Sciences Review and Research 에 게재 된 Katare와 그녀의 연구팀은 506 개의 플라보노이드 함유 식품의 성분을 조사하여 궁극적으로 특히 전분이없는 야채가 보호 할 수 있다고 판단했다 뇌의 원하지 않는 염증을 막아 주며 알츠하이머 병의 위험을 감소시킵니다. 운동 유지
운동은 기억력 상실과 알츠하이머 병을 예방하는 것으로 나타났습니다. 인슐린을보다 효율적으로 치료할 수 있다고 Ellison은 말합니다. 일주일에 5 번 에어로빅 운동의 최소 30 분을 목표로하십시오. 근육 강화 및 근육 강화를위한 강도 훈련을 포함하는 것을 잊지 마십시오. 스트레스를 줄이려하십시오. 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association, ADA)에 따르면 스트레스로 인해 혈당 수치가 신속하고 실질적으로 증가 할 수 있습니다. 스트레스는 또한 당신의 사고와 올바른 결정을 내리는 능력을 손상시킬 수 있습니다. 숙면을 취하고,지지하는 친구 또는 가족과 이야기하고, 시간을내어 모두 스트레스 해소 계획에 포함시켜야합니다. 평온한 두뇌는 당신보다는 오히려 당신을 위해 일하기 위하여 더 많은 체력을 가지고 있습니다.
914> PLoS One
에 발표 된 연구에 따르면 알츠하이머 발병 위험은 흡연자보다 높습니다. 혼합 된 당뇨병 환자를 추가하면 위험이 훨씬 높아집니다. 습관을 걷어차는 데 도움이 필요하면 금연 지원 단체를 찾으십시오. 사회적 관계 유지. 알츠하이머 학회에 따르면 적극적인 사회 생활은 알츠하이머 병 예방의 기둥 중 하나입니다. 진행중인 이벤트를 통해 당신의 두뇌를 활발하게 유지하고 감정적 인 건강에도 좋습니다. 기억을 날카롭게 유지하기
일부 사람들은 퍼즐과 함께 뇌 구조와인지 기능을 유지할 수 있습니다 2014 년 12 월에 발표 된 Brain Imaging and Behavior
연구에 따르면 "그러나 우리는 실제로 그들이 일하는 것과하지 않는 것에 대한 충분한 증거가 없다"고 Ellison은 말한다.
여전히 메모리 조깅 연습을 시도하는 데에는 단점이 없습니다. 놀이 단어 게임. 온라인 또는 신문에서 십자말 풀이 및 기타 마음에 얽힌 퍼즐을 매일 찾을 수 있습니다.
카메라를 사용하십시오.
열쇠를 두거나 주차장에 차를 내린 곳의 정신적 스냅 샷을 찍으십시오. 미국 심리 학회 (American Psychological Association)에서 권장하는 것들을 찾고있을 때이 사진들을 상기 해보십시오. 배우기를 계속하십시오.
수업을 듣습니다. 새로운 기술을 습득하십시오. 하버드 의과 대학에 따르면 두뇌에 도전하면 세포 간의 의사 소통이 원활해질 것입니다. 당뇨병 치료 계획을 잊어서는 안됩니다.
정기적으로 혈당치를 확인하십시오. 통제의 Willette는 말한다. 이런 일이 빈번히 발생하면 의사에게 새로운 것을 시도해보십시오. 통제되지 않은 수준의 오랜 기간은 뇌와 신체가 원활하게 움직 이도록하기 위해 피하고 싶은 것입니다.
