차례:
주요 내용
Do 알레르기 두통이 있니? 그렇다면 두통 시즌은 나무 때문에, 여름이면 풀밭으로 인해, 곰팡이로 인해 추락하거나, 먼지 때문에 겨울이 될 수 있습니다.
흡연과 식사를 놓친 것처럼 일반적인 두통을 피하십시오.
봄철 두통, 여름 편두통 또는 가을 곰팡이 두통, 일년 중 특정 시간에 발생하는 머리에 통증은 변화하는 계절을 두려워하게 만들 수 있습니다. "가장 일관된 계절성 두통은 집단적 두통입니다"라고 일리노이 주 메이 우드 (Maywood)에서 개인적으로 두통을 전문으로하는 신경 학자 인 소니아 랄 (Sonia Lal)은 말한다.
편두통은 계절적 증상 일 수있다. 매사추세츠, 메이 나드 (Maynard)에 사는 두 살짜리 코린느 쉬 (Corinne Sheh)는 십대 때부터 편두통을 앓고있다. "시계가 항상 내 수면을 방해하기 때문에 나는 봄과 가을을 두려워합니다"라고 그녀는 말합니다. "충분한 양의 수면을 취하지 못하고 식사를하지 못하면 두 개의 가장 큰 편두통이 유발됩니다."
왜 두통과 편두통에 계절성 스파이크가있는 까닭
계절성 두통의 원인은 무엇입니까? 오하이오 클리블랜드 클리닉의 두뇌 전문 신경과 전문의 인 MaryAnn Mays 박사는 "우리는 완전히 확신 할 수는 없지만 모든 사람이 자신의 뇌에서 일주기 리듬을 조절하는 내부 시계와 관련이있다"고 설명합니다. "내부 시계는 일광의 양에 민감하며 수면주기를 제어하는 데 도움이됩니다. 이는 아마도 계절성 두통을 야기하는 수면 순환의 변화 일 것입니다. "랄 박사가 가장 흔한 유형의 두통으로 일컬어지는 군집성 두통은 편두통에 비해 드뭅니다. 클러스터 두통은 내부 시계의 변화에 의해 가장 자주 유발되는 매우 심한 두통입니다. 메스 박사는 "두통이있는 일부 사람들은 일광의 변화에 너무 민감하여 두통의 발병시기를 거의 정확히 예측할 수 있습니다"라고 말합니다.
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" 편두통을 앓고있는 많은 사람들이 열에 민감하기 때문에 여름은 편두통의 형태로 계절성 두통을 일으킬 수있는 또 다른시기입니다. 편두통을 가진 사람들은 또한 기압 변화에 민감 할 수 있습니다. "기상 학자가 오기 전에 폭풍우가 올 때를 알 수있는 편두통 환자가있다"고 말한다. 펜실베이니아 주 앨런 타운 출신의 콘스탄스 앤 뉴컴 (54 세) 작가는 두통을 겪고있다. "앨런 타운은 계곡에 앉아 가을에 곰팡이를 수집합니다. 우리는 곰팡이 수도 일 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 잎이 땅에있을 때 내가 밖으로 나가면 나는 가을 두통이 심하다는 것을 안다." 알레르기 두통을 앓는 사람에게는 두통 시즌이 봄이나 나무로 인해, 여름에는 풀밭으로, 곰팡이 때문에 가을로, 먼지 때문에 겨울이 될 수 있습니다.
계절성 두통을 관리하는 방법
중대한. "나는 수면을 충분히 취하고 계절이 바뀌면서 식사를 놓치지 않도록 조심해야한다는 것을 배웠습니다."라고 Sheh는 말합니다.
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뉴컴은 자신의 전략을 가지고 있습니다. "나는 알레르기 약을 복용하고 첫 서리까지 실내에 머물러 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "나뭇잎을 긁어 모으는 것이 내 직업이 아닙니다."
계절성 두통을 가진 사람은 누구나 문제가 발생하기 전에 의사를 방문하여 준비를해야합니다. 두통 전문가의 다른 조언은 다음과 같습니다.
"두통 일기를 지키십시오."라고 랄은 말합니다. 계절적 패턴을 볼 수 있다면 예방 차원에서 우위를 점할 수 있습니다. "
" 여기에는 음식, 스트레스, 흡연, 음주, 식사 미발, 잠자기 등이 포함될 수 있습니다.
알레르기에 따라 피크 알레르기 계절에 야외 활동을 제한하고 먼지와 곰팡이 노출을 제한하기 위해 실내 예방 조치를 취하십시오. "많은 지역 기상 관측소에서 알레르기 나 날씨에 민감한 두통 환자에 대한 두통이 예측됩니다."라고 메이스는 말합니다. 매일 업데이트를 듣고 그에 따라 활동을 계획하십시오.
- "두통이있는 사람들은 두통이 시작되기 전에 봄 또는 가을에 칼슘 채널 차단제라고하는 예방약을 시작할 수 있습니다."라고 랄은 말합니다.
- 휴가 또는 휴가철에 음식을 먹고 술을 마시고 양쪽에서 촛불을 태울 가능성이 높습니다. 1 년 내내 건강한 두통 습관을 유지해야합니다. "가능한 한 스트레스없는 휴일을 만드십시오."라고 Mays는 말합니다. "퇴근 후 두통이나 스트레스 해소 두통은 일반적인 문제입니다."
