차례:
2012 년 6 월 7 일 목요일 -성에 대한 스트레스 대결에서 멀티 태스킹 중 여성들은 트로피 (그리고 관심)를 얻는다. 가장 최근의 갤럽 - 헬스 웨이 웰빙 지수 (Gallup-Healthways Well-Being Index)의 데이터는이 나라에서 가장 스트레스를 많이받는 사람들이라고 명명했습니다. 그러나 스트레스는 스트레스를받습니다.
스트레스는 3 명 중 2 명이 일상적으로 발생하는 것으로, 생명 보험 회사의 미국 성인 2,000 명 (남성과 여성, 30-70 세 사이)의 조사에 따르면 스트레스는 매일 발생합니다. Aviva USA, Mayo Clinic과 협력 남자들이 가장 걱정하는 것은 무엇입니까? 설문 조사는 재정을 말합니다. 세 번째 사람은 자신의 재정적 상황을 가장 큰 스트레스 요인으로 꼽았습니다.
그러나 사람들은 필립 하겐 (Philip Hagen)의 걱정에 대해 걱정하지 않습니다. 하겐은 미네소타 주 로체스터의 메이요 클리닉 (Mayo Clinic) 예방 의학 의학부 부회장 인 마요 클리닉 (Mayo Clinic EmbodyHealth)의 의료 국장으로, 어떤 유형의 질문을 응답자에게할지 결정하는 데 도움을주었습니다. 그들의 건강을 과대 평가한다. 5 명 중 4 명은 건강 상태가 양호하거나 우수하다고 생각하지만 설문 조사에서 건강에 좋지 않은 습관 (스트레스와 체중 증가 같은)을보고합니다. 지난 10 년간 거의 절반이 체중 증가를 보였습니다. 체중 증가는 Hagen을 놀라게하지 않았다. 사람들은 평균 1 년에 1 ~ 2 파운드의 이득을 얻었지만, 스트레스 요인은 마찬가지였다. "
남자와 여자는 같은 스트레스 수준이지만 남자들은 그것에 대해 이야기하지 않는다. 스트레스의 눈싸움 효과
교감 신경계를 활성화시키는 스트레스는 체중 증가와 관련이 있으며, 설문 조사는 두 사람 사이의 직접적인 상관 관계를 보여줍니다. . 스트레스를받는 남성은 스트레스를받지 않는 남성보다 체중 증가를보고 할 가능성이 더 높았다. 체중 증가가 당뇨병 및 심장병과 같은 증상을 복잡하게하는 반면 스트레스 자체는 심장 건강에 직접적인 영향을줍니다. 고혈압과 정상보다 빠른 심장 박동을 유발할 수 있습니다. 또한 스트레스는 편두통, 허리 통증 및 약화 된 면역 체계를 유발할 수 있습니다.
운동, 수면 및 명상은 스트레스를 줄이기위한 요령 중 하나입니다. 항상 요가가 있습니다.
그들은 먹는 것과 더 활동적인 것에 더 신경을 쓰는 것 외에도 조사의 가장 큰 장점은 남성이 자신의 삶에서 스트레스를 인식하고 스트레스의 근원 - 그리고 그것을 처리하십시오. 재정 문제가 가장 큰 경우 재무 계획 담당자와 상담하십시오.
그들은 먹는 것과 더 활동적인 것에 더 신경을 쓰는 것 외에도 조사의 가장 큰 장점은 남성이 자신의 삶에서 스트레스를 인식하고 스트레스의 근원 - 그리고 그것을 처리하십시오. 재정 문제가 가장 큰 경우 재무 계획 담당자와 상담하십시오.
