물리 치료사가 자신의 류마티스 관절염을 관리하는 방법 | 물리 치료사는 사람들이 자신의 이동성을 보호하고 자신의 류머티스 관절염을 최대한 활용할 수있는 방법을 배웁니다. 일. PT가 류마티스 성 관절염에 걸렸을 때 어떤 일이 일어나는지 알아보십시오.

류마티스 관절염 환자는 융통성과 계획을 통해 육체 치료와 같은 육체 요구가 많은 직업에서 계속 작업 할 수 있습니다. 당신이 가장 많은 에너지를 가지고있는 시대의 노동량은 생산성을 유지하는데 도움이 될 것입니다.

Kim Steinbarger는 20 대 후부터 류마티스 관절염에 걸린 물리 치료사, 교수 및 어머니입니다.

Maine, 거주자는 그녀가 손가락을 묶었을 때 물리 치료에서 2 년 경력을 쌓았습니다. 몇 주 안에 류마티스 관절염 증상이 나타났습니다.

"우리 가족 중에는 류마티스 관절염이나 관절염이 전혀 없습니다."라고 Steinbarger는 말합니다. 그녀는 RA가 시작된 방법이나 이유에 대한 좋은 설명을 찾지 못했습니다. 그녀는 자신의 RA를 통제하에 두면서 물리 치료에 대한 교육과 건강 관리 공동체에서의 경험을 인정합니다. 그녀는 어떻게 연구하고 최신 건강 정보를 접할 수 있는지 알고 있었고, Trexall (methotrexate)을 복용하고 Humira (adalimumab)로 전환하여 조기에 적극적으로 치료를 시작했습니다. 현재 Steinbarger (47 세)는 그녀는 임상 교육의 학자 코디네이터 인 Bangor의 Husson University에서 자신이 선택한 직업에서 오랫동안 경력을 쌓았고 RA와 계속 잘 살 수있었습니다.

관절염을 가진 물리 치료사가 됨

나는 모든 단순한 것들을 통제하에 유지합니다. 나는 자고, 먹고, 운동을해라. "그녀는 자신의 RA를 위해 유일한 보충제 인 생선 기름을 추가한다고 덧붙였다. 건강한 몸무게를 유지하는 것 외에도 그녀는 남편과 두 자녀와 함께 태권도에서 훈련하며 흑인 띠를 가지고 있습니다. 스타 인 바거 (Steinbarger)는 태권도를 어떻게 움직이는지를 조정하여 보드를 뛰어 오르거나 발로 움직이거나 보드를 치는 등의 움직임을 피함으로써 관절을 가라 앉혔습니다. "일반적으로 신체 활동을 유지하면 운동성을 유지하는 데 도움이됩니다"라고 A. Lynn Millar, PT, PhD, 물리 치료의 부서는 노스 캐롤라이나 주 윈스턴 살렘 주립대 학교에서 진행됩니다. 물리 치료는 적극적인 직업이며, 관련된 운동에 따라 이익과 도전이 될 수 있습니다. "내 일의 대부분은 요양원에서 일하고있었습니다. 요양소는 신체적으로 까다 롭습니다. 특히 사람들을 이곳 저곳으로 이동시키는 것이 중요합니다."라고 Steinbarger는 말합니다. "필요할 때 작업을 수정하고 도움이 필요할 때 도움을 요청합니다. 나는 많은 육체적 능력이 요구되는 환자를 갖도록 하루를 균형있게하려고 노력했다. "

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그녀는 그녀가 가장 많은 에너지를 가지고 있음을 발견했다. 오후에 그녀는 그 기간 동안보다 육체적으로 요구하는 환자를 계획하려고했습니다. 임상 류마티스 저널 (Clinical Rheumatology) 저널의 2013 년 5 월호에보고 된 바에 따르면, 피로와 에너지 수준을 반영한 작업 스케줄의 균형 조정은 RA와 피로를 가진 사람들에게 가장 중요한 대처 방법 중 하나입니다.

건강 관리, Steinbarger는 동료들이 류마티스 관절염과 같은 만성 질환이있는 사람들의 필요를 더 잘 이해하고 있다는 것을 눈에 보이지 않을 수도 있다고 말합니다. "당신이 내 손을 가까이서 바라 보지 않으면, 내가 RA를 가졌다는 것을 결코 알지 못할 것"이라고 그녀는 말합니다.

신체적 인 진로를 고수하는 요령

"요즘 약을 먹으면 관절의 변화, "밀라 박사는 말합니다. 그녀는 물리 치료사가 그들의 손에 특별한 관심을 기울여야한다고 덧붙입니다. "손은 종종 류마티스 성 관절염 초기에 관여하며 물리 치료사는 항상 손을 사용합니다."Millar는 미국의 대부분의 지역 사회에서 물리 치료사와 같은 직업이 요구되기 때문에 물리 치료사는 RA는 대부분의 작업장에서 합리적인 편의를 요구할 수 있습니다. 이것은 신체적으로 까다로운 직업에서도 마찬가지 일 수 있습니다.

RA와 함께 일할 수있는 전략은 다음과 같습니다.

틈새를 정의하십시오.

물리 치료사, 의료 종사자 또는 신체 검사를받은 다른 누군가가 특정 유형의 환자와 일하거나 귀하의 신체에 대한 요구를 줄이십시오.

직장 조정을 요청하십시오.

편의 시설이 필요하거나 특정 장비 유형 또는 탄력적 인 스케줄링이 필요한 경우 이야기하십시오. 어떤 도구가 가장 도움이 될 것인지 조사하여 견고한 권고안을 제시하십시오. Steinbarger는 "나는 항상 직장에 능숙하다는 것을 고용주에게 말하고, 그 직업을 계속해서 잘 수행 할 필요가있다."라고 Steinbarger는 말합니다.

미리 계획하십시오.

Steinbarger는 미래의 이동성을 기대합니다. 문제. 예를 들어, 가족이 집을 구입했을 때, 보조 장치 용으로 개조 할 수있는 것을 선택하고 2 층으로 이동하는 것이 어려워 질 경우 1 층에 침실을위한 공간을 확보했습니다.

• 건강한 체중 유지
• 부목 사용 작업하는 동안 손목과 손을 지탱할 수 있도록이 보조기구에 대해 의사와 상담하십시오.
• 강화 운동을 배우십시오. 근육을 만들어 취약한 관절을 지탱하십시오.
• 에너지 레벨을 존중하십시오. 하루 중 가장 좋거나 가장 나쁜 시간을 염두에두고 작업 또는 환자를 계획하고, 관리 할 수있는 것 이상을 수행하고 자신을 돌보아야합니다.
• 휴식을 취하십시오. 반복적 인 일이나 움직임을 휴식이나 다른 움직임으로 나누십시오. 예를 들어, Steinbarger가 키보드로 앉은 자세로 작업 할 때, 그녀는 의식적으로 휴식을 취합니다.