차례:
모두가 더 젊어 보이고 싶어합니다. 현재 미국의 노화 방지 산업은 800 억 달러에 달하는 사업이며 연구 결과는 점점 더 커질 것이라고합니다. 2015 년까지이 금액은 1140 억 달러에 이릅니다. 전문가들은 이같은 성장은 노후화 된 베이비 붐 세대의 인구에 기인 한 것일뿐 아니라 젊은이들과의 만남의 길을 모색하는 남성들의 관심 증가에 기인한다고 덧붙였다.
로레알 (L' Oreal)의 최근 연구에 따르면, 2008 년과 2010 년 사이에 헤어 살롱을 방문한 남성들은 머리 염색을 위해 50 % 증가했다. 남성 성형 수술도 2009 년에 비해 작년에 비해 증가했다. 미국 성형 외과 학회 자료에 따르면 전체적으로 2 %의 증가율과 14 %의 페이셜 리프트 증가율, 보톡스가 9 % 증가했습니다.
그러나 나이를 내리기 위해 칼 밑으로 갈 필요는 없습니다. 가정에서 간단한 단계를 거치면 노화의 성가신 효과가 유지되고 기분이 젊어 보이도록 도와줍니다.
스킨 케어로 시작
사람들이 가장 먼저 느끼는 것은 피부입니다. 유럽 피부 과학 아카데미 저널 에 게재 된 한 최근 연구에 따르면, 남성의 매력과 젊음은 주로 피부색의 색조와 균일 함으로 판단됩니다. 다음과 같은 노화 방지 스킨 케어 규칙에 따라 수년을 지내십시오 :
- 태양을 피하십시오. "햇빛이 피부에서 햇빛을 뛰쳐냅니다."센터의 프랜시스 살레 르노 (Francis Salerno) Allentown, Pa.의 건강한 노화를 위해 태양에있을 경우 자외선 차단제를 착용하십시오. 햇빛에 과도하게 노출되면 주름이 생기고 나이가 들쭉날쭉 해 지므로 노화를 일으킬 수 있습니다.
- 보습. "보습제와 부드러운 클렌저를 사용하면 젊어 보이는데 도움이됩니다."라고 Frank Shipman 알렌 타운의 TC 살롱 스파. "건조 함은 얼굴과 몸에서 노화의 징후를 과장합니다. 모이스처 라이저가 도움이 될 것입니다. "
- 많은 양의 물을 마신다. 하루 6 ~ 8 잔의 물을 마시면 피부가 수분을 유지하여 피부톤을 개선하고 젊어 보이는 외모를 갖게된다. 기본 예방 : 건강한 노화를위한 지침 .
건강 증진
전반적인 건강을 유지하면 건강 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 젊은 느낌. 이러한 라이프 스타일의 선택은 건강을 증진시킵니다 :
- 잘 수면. 대부분의 성인은 매일 밤 7-9 시간의 수면을 필요로합니다. "적절한 수면을 취하는 것이 당신의 모습에 매우 중요합니다."라고 살레 르노는 말합니다. 수면이 충분하지 않으면 눈 밑에 가방이 생기고 다른 건강상의 결과로 인해 더 오래 나타날 수 있습니다. Penn State College of Medicine의 정신 의학과의 한 연구에 따르면 수면 부족은 남성의 정신력에 여성보다 더 큰 영향을 미쳤습니다. 캘리포니아 대학 샌디에고에서 진행된 또 다른 연구에 따르면 더 많은 사람들이 학습을 강화하기 위해 낮잠을 자고있는 것으로 나타났습니다. 남성도 더 자주 일어나며 천천히 수면을 취하는데 이것은 기억력 형성에 결정적인 역할을합니다.
- 금연하십시오. 흡연은 입과 눈 주위에 주름과 선을 만들어 피부를 둔하게 만듭니다 , 그리고 당신의 치아 얼룩. Salerno는 말합니다.
- 건강식을 먹습니다. "적절한 양의 지중해 식단 - 닭고기, 생선, 과일, 채소를 적당한 양으로 섭취하십시오. "
- 운동 "운동은 당신의 색조와 유연성을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. "라고 Shipman은 설명합니다. 에어로빅 운동은 당신의 마음에 좋으며, "당신의 마음을 위해 무엇을 하든지 당신의 두뇌에도 좋습니다."적당하고 잘린 남자는 더 젊어 보이고 더 뚱뚱하고 연약한 사람보다 젊을 것입니다. "그 여분 파운드를 두는 것이 누군가를 크게 노화시키는 것은 놀라운 일입니다."라고 Shipman은 덧붙입니다.
옷 입기 나이
나이는 외모에 관한 것입니다. 이 간단한 안티 에이징 드레스 코드를 따르는 경우 몇 년을 기다릴 수 있습니다.
- 의류 동향을 피하십시오. 드레싱 할 때 업데이트 된 클래식으로 이동하십시오. Shipman은 "중년에 18 살짜리 추세로 간다면 제대로 보이지 않을 것입니다."그리고 과거의 추세에 머 무르지 말라. "이전에 그 모습을 입은 경우 다시하지 마십시오. 예를 들어, 60 년대의 벨 바닥 바지는 당신을 데이트로 만들 것입니다. 또는 당신이 그 시대를 떠나지 않은 것처럼 보이게됩니다. "
- 우리가 나이를 먹을 때 보석과 관련해서는 최고 "라고 Pa. Easton에있는 남성 전문 매장 인 London Shop의 스타일리스트 Frank J. Buongiorno는 말합니다."우리는 반지와 ID 팔찌로 너무 흥분하지 않으려 고합니다. 거대한 대형 시계 "라고 말합니다. 남성이 나이가 들수록 주얼리를 토닝하는 것이 적절한 연령입니다. 남성의 나이가 들수록 눈썹이 길어지고 엉망이됩니다. "당신은 성격을 갖지 않습니다 - 당신은 미친 것처럼 보입니다." "당신이 당신의 이발을 얻었을 때, 당신의 스타일리스트가 동시에 당신의 눈썹을 다듬도록하십시오."Buongiorno는 정기적 인 이발 일정을 제안합니다 : "한 남자가 자라면서, 그는 머리카락을 포니 테일 (ponytail). " 원치 않는 몸의 머리카락을 자르십시오. 나이가 들수록 귀와 코 같은 원치 않는 곳에서 머리카락을 얻는 경향이 있습니다. 이 성장을 정돈하고 젊게 보일 것입니다. 젊어 보이면 더 젊어 질 것이라고 Buongiorno는 말합니다. 또한 체모가 회색으로 변하면 짧게 유지하면 회색이 덜 눈에 띄게됩니다. 턱수염이나 가슴 털에 해당합니다.
- 수염을 길게합니다. 목이 늘어지는 경우 가끔 수확 된 수염이 숨어있는 좋은 방법입니다.
- 이 노화 방지 달력에 관계없이 조언은 당신을 젊게 보이게하고 젊게 느낄 수있게 해줍니다. 몸에 꼭 맞는 상태로 유지하면 질병이나 만성 질환을 조기에 예방할 수 있습니다.
