성장함에 따라 일반적으로 골밀도를 계속 구축합니다. 그러나 35 세 생일 전후로, 당신의 뼈는 재건 할 수있는 것보다 빨리 파괴되기 시작합니다.
불행히도,이 시나리오는 폐경 후에 만 악화됩니다. 결과 : 골밀도가 낮아지고 골다공증 위험이 커집니다. 폐경기와 골다공증 위험 사이에는 부인할 수없는 연관성이 있지만, 많은 폐경기 여성은 그것에 대해 아무 것도하지 않습니다. 사실, 11 개국 여성의 국제 골다공증 재단 (IOF) 조사에 따르면 많은 폐경기 여성이 자신의 개인적인 위험에 대해 부인하고 있음을 발견했습니다.
위험을 부인하지 말고 방어하십시오. 그러나 폐경기를 지나갈 때 골다공증을 예방하기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?
골다공증의 초기 증상
골다공증은 "다공성 뼈"를 의미합니다 - 골밀도가 약해져 미끄 럽거나 부서지기 쉽거나 심지어 단순한 움직임. 골밀도 검사로 측정 한 골밀도 (BMD)가 특히 낮은 수준에 도달하면 골다공증이 진단됩니다. 골다공증은 골감소증으로 알려진 경미한 골 손실로 시작될 수 있습니다. 골감소증의 진단은 골밀도가 평균보다 낮을 때 이루어 지지만 골다공증이 될 정도로 낮지는 않습니다. 골감 감소증은 골다공증으로 진행되는 것을 예방하기위한 조치를 취할 수 있도록 해주는 깜박 거리는 신호입니다. 특히 폐경기 이전에 골감소증이 발견되면 몸의 변화가 더 빠르고 뼈의 손실을 위협합니다. 정기적 인 체중 부하 및 운동 강화 (에어로빅, 조깅, 요가 등)를 통해 뼈를 강화하고 골다공증을 예방하고식이 요법에서 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취 할 수 있습니다.
골다공증과 폐경? 골다공증의 실제 원인은 아직 명확하지 않지만 전문가들은 골다공증과 폐경 사이에는 뚜렷한 연관성이 있음을 알고 있습니다. 여성들이 배란을 멈추고 월경이 멈추고 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지는 기간입니다. 폐경 후 첫 10 년 이내에 전체 뼈 손실의 절반 정도가 발생합니다. 폐경기의 자연스런 결과 인 에스트로겐 결핍은 골밀도 감소와 직접 관련이 있습니다. 여성의 에스트로겐 수치가 낮을수록 골밀도는 낮아집니다. 골다공증에 걸릴 위험이 높은 여성은 다음과 같은 사람들입니다 :
조기 폐경 경험, 45 세 이전
생리 기간없이 오랫동안 간다
규칙적으로 배란을하지 않는 매우 불규칙한 기간이 있음 < 폐경기 이후 골다공증 치료제
- 폐경기 여성에게 골다공증 치료제 인 호르몬 대체 요법 또는 호르몬 대체 요법 (HRT)을 처방하기도합니다. HRT는 폐경 후 잃어버린 에스트로젠을 대체하여 여성에게 호르몬의 지속적인 효과, 특히 뼈의 건강에 도움을줍니다.
- HRT는 다음과 같은 여성의 골다공증 예방에 도움이되는 경우가 많습니다.
- 골다공증의 가족력 및 기타 의학적 문제
조기 폐경 경험이 있음
테스트 결과 낮은 골밀도를 보임
호르몬 요법은 골다공증 예방 및 고관절과 척추 쇠약에 도움이 될 수 있음 갱년기 여성의 골절. 그러나 호르몬 요법은 자체 위험이 없으며 모든 여성이 HRT를 복용 할 수 있거나받을 수있는 것은 아닙니다. 대규모 연구의 결과를 토대로 호르몬 요법은 더 이상 골다공증을 예방하기위한 용도로만 대부분의 여성에게 권장되지 않습니다. HRT 여성이 혈전, 뇌졸중, 유방암 위험이 높았 기 때문입니다.
- 결론은 다음과 같습니다. 골다공증에 걸릴 확률이 더 높거나 높으면 뼈의 건강을 지키고 질병을 치료하거나 예방하는 방법에 대해 의사와상의하십시오. 귀하가 가질 수있는 다른 위험 요소에 따라 골다공증과 관련된 가장 안전한 행동 방침을 결정할 수 있습니다.
