차례:
여성이 일정 기간없이 12 개월 연속으로 간다면, 공식적으로 폐경기에 도달했습니다. 일부 여성의 경우 폐경은 가임기가 끝나는 해를 의미하며 나이가 들어감을 알게됩니다. 다른 사람들에게는 폐경이 더 이상 월별 불편 함과 불편 함을 처리 할 필요가 없다는 것을 의미합니다. 원치 않는 임신에 대한 걱정을 끝내고, 자유의 새로운 시대입니다.
새로운 시작으로 폐경
아마도 폐경에 대한 가장 큰 신화는 그것이 마지막의 시작이라는 것입니다. 그것은 폐경의 평균 연령이 평균 수명과 일치하거나 종종 평균 수명을 초과 한 6 세기에 사실 일지 모르지만, 오늘날 여성은 이전보다 더 길고 건강한 삶을 살고 있습니다. 평범한 여성은 폐경 후 성인 생활의 약 3 분의 1을 일반적으로 51 세쯤에 시작하기를 기대할 수 있습니다. 많은 여성들은 그 시대가 성장과 기회의시기입니다.
폐경은 당신의 끝입니다. 월간 기간이지만 인생의 끝이 아니며 종종 비참한 경험이기도합니다. 신화 : 폐경기를 겪고있는 대부분의 여성들이 우울증을 경험합니다.
- 사실 :
우울증을 경험할 확률이 남성보다 두 배나 높으며 몇 가지 연구 결과에 따르면 호르몬 변화와 주요 우울 삽화 사이의 연관성. 그러나 다른 연구에서는 전혀 연관성이 없다. 미국 산부인과 대학 (College of Obstetricians and Gynecologists)에 따르면, 폐경 자체가 우울증을 유발하지는 않습니다. 신화 : 폐경기 동안 모든 여성들이 불쾌한 증상을 경험합니다. 사실 : 많은 여성들이 증상을 호소하지만 뜨거운 홍조, 야간 발한 및 기분 변화와 관련하여 폐경은 모든 여성에게 다르게 영향을 미칩니다. 많은 여성들에게 갱년기 증상은 경미하며, 일부 증상의 경우 유일한 증상은 기간이 없다는 것입니다. 신화 : 대부분의 여성들은 폐경 후 호르몬 대체 요법을 받아야합니다.
- 사실 :
호르몬 대체 요법 (HRT)을 복용하는 여성의 경우 HRT가 폐경기 증상의 완치제라고 생각되면서 1960 년대에 증가했습니다. 1990 년대까지 에스트로겐 대체제 인 Premarin은 미국에서 가장 널리 처방 된 약물이었습니다. 그 이후로 HRT가 일부 여성의 심장 질환, 뇌졸중, 유방암 및 혈전의 위험을 증가시킬 수 있다는 증거가 발표되었습니다. 오늘날 의사들은 잠재적 인 부작용 때문에 여성 호르몬 대체 요법을 처방하는 것에 대해 매우 신중합니다. 미국 식품의 약국 (FDA)은 사용시 가장 짧은 시간 동안 가능한 한 가장 작은 용량을 복용 할 것을 권장합니다. HRT는 특정 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 증상에 대한 위험 요소가 이미있는 경우에는 의사에게 일과성 및 질 건조와 같은 폐경 증상을 완화시키기위한 대안을 이야기하십시오. 통념 : 폐경 후 여성의 체중 증가
- 사실 :
많은 여성들은 35 세에서 55 세 사이의 몸무게가 늘었다. 일부 연구에 따르면 폐경기와 폐경기에 중년 여성이 더 많은 체중을 얻는다는 것이 확인되었지만, 다른 사람들은이 연령대 동안 폐경기 이전에 남아있는 여성조차도 체중 증가 경향이 있음을 보여 주었다 . 일부 연구는 폐경 후 체지방 비율의 증가와 마른 체질량 감소를 포함한 신체 조성의 변화를 지적합니다. 다이어트를보고 좋은 운동 방법을 따르면 중년 동안 체중 증가를 예방할 수 있습니다. 신화 : 폐경 후에도 임신 할 수 있습니다.
- 사실 :
폐경의 초기 단계 - 당신은 가끔씩 만기가되고 기술적으로 폐경기 단계에있는 것으로 간주 될 때 - 임신을 할 수 있습니다. 이 시간 동안 너의 ob-gyn에게 너에게 맞는 피임 제어에 대해 이야기 해. 생리 기간이없는 12 개월 연속에 도달하면 공식적으로 폐경기를 지나서 임신에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 신화 : 폐경 후 여성의 성행위가 중단됩니다.
- 사실 :
더 이상 임신을 걱정할 필요가 없기 때문에 성관계가 실제로 폐경 후 더 나아질 수 있습니다. 어떤 여성들은 성숙함에 따라 더 나은 정신력과 자신감을 얻습니다. 그러므로 폐경기를 비난하기 전에 섹스에 대한 흥미가 없거나 즐거움이 줄어든 것이 만성 질환이나 약물 복용으로 인한 것인지 의사에게 문의하십시오. 질 건조로 인해 성관계를 즐기지 못하는 경우,보다 친밀한 접촉을보다 편안하게 할 수있는 윤활유 보조제를 조사하십시오. 아마도 폐경에 관한 가장 큰 신화는 천천히 내려가 건강 상태가 내리막 길을 걷는 것을 볼 때입니다. 진실은 여성이 전보다 건강하고 활동적인 삶을 영위하고 있으며, 종종 자신의 경력을 개발하고, 여행하고, 자원하고, 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보내는 데이 시간을 사용합니다. 몸과 마음을 잘 돌보는 여성들은 폐경 후 오랫동안 삶을 계속 누릴 수 있습니다.
