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건선 관절염은 일상 생활의 질에 영향을 줄 수있는 관절통을 일으킬 수 있습니다. 고통과 함께, 조건을 가진 사람들 사이에서 질문, 의심 및 두려움이 만연하게 될 수 있습니다.
부정적인 생각의 원인은 조건 자체에서 비롯됩니다. "건선은 피부에 손상을 줄 수 있으며, 관절염에 추가하면 사람들도 움직일 수있는 문제가 발생할 수 있습니다."류머티즘 학자 William Harvey, 보스톤 터프 스 메디컬 센터의 류마티스 조교수는 설명합니다. 건선 관절염은 또한 우울증과 불안에 대한 위험 증가와 관련되어 있는데, 슬픔과 절망으로 인한 부정적인 생각이 부분적으로 나타납니다. 관절염 치료 및 치료 에서 3 월에 발표 된 건선 관절염 치료 필요성 검토 >. 연구자들은 치료 계획을 고수하기가 더 어려워 질 수 있다고 지적했다.
물론 모든 사람들이 건선 관절염에 관해 같은 방식으로 느끼지는 않을 것이다. 그러나 만약 당신이 그렇게한다면, 이러한 부정적 생각에 대처하는 방법을 배우면 삶의 질을 향상시킬 수있을뿐만 아니라 건선 관절염을보다 효과적으로 관리 할 수 있습니다.
건선 관절염 환자가 경험할 수있는 몇 가지 일반적인 부정적인 생각이 있습니다. 그것을 극복하기위한 조언 :
부정적인 생각 1 번 : "건선 관절염으로 인해 결국 나는 장애인이 될 것입니다."
" 강사, 웰니스 코치 Julie Cerrone (31 세), 피츠버그. "결승선을 볼 수 없다는 사실이 나에게 달렸습니다."이것이 일반적이지만, 건선 관절염 및 치료 옵션에 대한 연구와 학습은 희망을 줄 수 있습니다. "우리는 환자에게 다양한 치료법이 있다는 것을 안심 시키려고 노력합니다."라고 Harvey 박사는 말합니다. 또한 그는 요가, 태극권 및 침술과 같은 보완적인 치료법을 사람들이 고려할 것을 제안합니다. 이들은 건 선성 관절염을 치료하지는 않지만 삶의 질을 향상시킬 수 있다고 그는 설명합니다. Cerrone은 이제 다이어트, 보충제, 요가, 명상 및 약물 치료로 건선 관절염을 성공적으로 관리합니다.
부정적인 생각 2 호 : "나는 더 이상 내가 즐기는 활동을 할 수 없습니다."
건선 관절염 , 당신이 원할 때 할 수없는 일이있을 수 있다는 것은 사실입니다. 고쳐? 할 수있는 일에 집중하고 새로운 기술과 취미를 배우며 지원 시스템에 연락하십시오. "생각이 생길 때, 나는 밖으로 나가 꽃밭에서 일한다."루이지애나 주 슈 리브 포트에있는 비키 린 윌커슨 (Vickie Lynn Wilkerson)은 5 년 동안 건선 관절염과 14 년 동안 건선을 앓 았다고 말한다. "나는 또한 들어 올리는 음악을 듣는다. 내 관절염이 진짜 나쁘다거나 그날에 기능을 수행 할 수 없다면 나는 대화 할 수있는 사람들에 대한 훌륭한 지원 시스템을 갖추고있다. "
네거티브 사상 3 호 :"나는 그렇게 느낀다. 아무도 내가 겪어가는 것을 이해하지 못합니다. "
외로움에 대한 감정은 일반적이지만 지역 사회와 온라인에서 다른 사람들과 접촉하는 것은 연결하고, 경험과 통찰력을 공유하고, 지원 네트워크를 구축 할 수있는 기회를 제공 할 것입니다. "우리는 사람들을 국립 건선 재단, 관절염 협회 및 환자 지원 단체에 파견합니다."라고 Harvey는 말합니다. "가장 어려운 순간에도 1996 년 22 세 때 건선 관절염으로 진단받은 Melissa Withem-Voss는"나는 싸울 때 결코 혼자가 아니다. "라고 말합니다."나에게는 여전히 나쁜시기가 있지만, 나는 '내 아들'에게 손을 내밀고 있습니다. . ""
네거티브 사상 4 호 : "건선 관절염이 있다는 것을 사람들이 알게되면 일자리를 찾기가 어려울 것입니다."
미국 관절염 협회 (Association of The Arthritis Association)에 따르면 미국 장애인 법은 사용자에게 합리적인 편의 제공을 요구할 권리를 보호합니다. 일할 수있다. 의사와 지원 네트워크와 협력하여 장애물을 해결할 수있는 창의적인 솔루션을 찾아 내면 더욱 어려워 질 수 있습니다.
부정적인 생각 5 번 : "이 불꽃은 결코 사라지지 않을 것입니다."
건선 관절염을 앓는 많은 사람들은 고통스런 발적이 결코 끝나지 않을 것이라고 걱정합니다. 이 생각에 맞설 수있는 한 가지 방법은 치료 계획을 변경하기 위해 의사에게 연락 할 때 또는 명상, 요가, 운동 또는 다른 취미를 시도하는 것이 더 나은지 등을 포함하여 통제 할 수있는 일이 많다는 것을 깨닫는 것입니다. 너가 플레어 동안에 너의 삶의 질을 개량하기 위하여 너가 할 수있는 것에 집중 하십시요, Harvey은 건의한다. 그는 또한 현재의 제약 및 대체 치료법으로 인해 플레어에 대처할 때 그 어느 때보 다 더 많은 선택권이 있음을 강조합니다.
부정적인 생각 6 번 : "내 치료가 우리를 파산시킬 것입니다."
의료 혜택은 귀하가 이용할 수있는 치료 옵션의 종류를 지시 할 수 있습니다. Harvey는 부담금, 공동 부담금 및 부담할만한 보험료와 같은 비용에 대해 의료 팀과상의해야한다고 강조합니다. 또한 제약 회사와 협력하여 쿠폰, 할인 카드 및 기타 비용 절감을 얻을 수있는 방법도 있습니다.
부정적인 생각 7 번 : "나는 부담이되고 싶지 않습니다."
Harvey는 말합니다 건선 관절염 환자는 때때로 가족이나 친구들, 또는 의사들에게 그들이 필요한 도움을 요청하지 않을 수도있는 짐을지고 싶어합니다. 실제로 네가 부정적인 생각, 슬픔, 절망, 또는 치료 비용과 같은 실용적인 장벽으로 어려움을 겪고 있는지 의사에게 알려주는 것이 중요합니다. "이 문제를 통해 이야기하는 것은 모두 보살핌의 일부입니다"라고 Harvey는 말합니다.
Negative Thought No. 8 : "나는 좋은 배우자가 될 수 없습니다."
건선 관절염은 가족에 부담을 줄 수 있다고 Andrea는 말합니다 Sandoz, MD, Rochester, 뉴욕의 Rochester University Medical Center의 정신과 의사이자 임상 조교수. 가족 구성원은 사랑하는 사람의 통증과 슬픔 성 관절염에 대한 슬픔에 시달리고 역할과 능력의 변화에 대처하려고 노력할 수 있습니다. "나는이 질병이 어떻게 진행 될지 알지 못해 남편에게 이혼을하겠다고 말했다."Wilkerson은 회상한다. 그녀의 남편은 이혼이 선택 사항이었던 것에 동의하지 않았습니다. 귀하 또는 귀하의 가족 구성원이 귀하의 진단에 부담을 느끼고 있다면 결혼 및 가족 치료가 도움이 될 수 있습니다.
