몸이 백혈병과 같은 질병에 대항 할 때, 당신은 닦아 낼 것입니다 - 그리고 암과 싸울 때 느끼는 피로감 당신이 느낀 피로와 같지 않습니다.
평범한 지혜는 많은 휴식을 얻는 것입니다, 맞습니까? 그러나 휴식이 항상 백혈병으로 인한 피로감을 완화하지는 않습니다. 때로는 자신을 위로하고 일어서도록 강요하는 경우도 있습니다.
식이 요법은 백혈병에 걸릴 때 느끼는 또 다른 중요한 요소입니다.
백혈병은 왜 지쳐 있습니까?
만성 lymphocytic leukemia, 또는 CLL은 신체적, 정신적, 정서적으로 지쳐 버리는 지속적인 피로를 일으킬 수 있으므로 일상 활동을 방해 할 수 있습니다. 암 진단 전에 느끼는 피곤함보다 오래 지속되는 경향이 있으며 휴식으로 안도하지 않습니다.
때로는 쇠약해질 수있는 이러한 피로는 여러 가지 이유로 발생합니다. 첫째로, CLL은 당신의 체계에있는 건강한 적혈구의 수를 떨어 뜨립니다. 그것은 더 피곤하고 숨이 없다는 느낌으로 이어질 수 있습니다. 그리고 종종 암을 가진 사람들은 그들의 피부와 그 밖의 신체 부위에 2 차 감염을 일으키는데, 이는 그들의 몸이 감염과 싸우기에 좋지 않기 때문에 더 많은 에너지를 소모 할 수 있습니다.
그리고 존 살레 르노, 뉴욕시의 Patients Medical에서 암 환자를 치료하고 e-book Silver Cloud Diet 의 저자 인 화학 요법 및 방사선과 같은 치료법은 신체의 좋은 세포에 영향을주기 때문에 피로를 촉진합니다. 그들은 암을 공격합니다. 살리 네오 박사는 일반적으로 당신을 강력하고 활력있게 유지시키는 세포가 약화된다고 말합니다. 살리 네오 박사는 피로를 다룰 수있는 가장 좋은 방법은 백혈병 그 자체와 그에 수반되는 빈혈을 치료하는 최선의 방법이라고 말합니다. , 클리블랜드 클리닉의 백혈병 프로그램 책임자.
당신의 몸이 암과 싸우면서,식이 요법과 운동이 당신의 활기를 북돋아줍니다.
피로 - 파열 전략
살레 르노와 Sekeres 박사는 백혈병과 싸우면서 에너지를 증가시키기 위해 다음과 같은 전략을 권장합니다 :
운동을 계속하십시오.
살레르노는 피로를 극복하고 최소한 일주일에 5 일 운동을하도록 환자에게 지시합니다. 운동은 혈류를 증가시키고 마음을 선명하게하기 때문에 에너지를 증가시키는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 또한 몸이 땀을 흘리면 몸이 나아질 때 도움이되는 독소가 배출됩니다. 가능한 경우 신선한 공기만으로 도움이되기 때문에 산책이나 자전거 타기를 위해 밖에 나갈 수 있다고 살레 르노는 말합니다. 실내에서 운동을해도 혜택을 누릴 수 있습니다. 1 주일 내에 더 높은 수준의 에너지를 느끼기 시작해야합니다.
과장하지 마십시오.
백혈병이있을 때 일주일에 5 일 운동을 계속하고 싶지만 운동을하지 말아야합니다. 너무 열심히. Sekeres는 걷거나 자전거를 타는 것과 같이 충격이 적은 운동을 선택하도록 권장합니다. 백혈병 환자는 상처를 입히기 쉽고 출혈이 심하기 때문에 접촉이 심한 스포츠는 피해야합니다. 저조한 활동을하는 경우에도 너무 세게 누르지 마십시오. "고통없이, 얻지 못하는 '만트라를 따라하지 마십시오. "몸이 멈추라 고 말하면 멈춰라."운동 할 때 피로, 아픔 또는 고통을 느낄 때마다 휴식을 취하는 것을 의미합니다.
세련된 음식은 피하십시오.
식이 요법에서 고도로 정제 된 음식을 줄이거 나 없애고, 흰 밀가루와 설탕과 같은 유기농 과일과 채소 및 전곡류와 같은 음식에 집중하면 에너지를 회복하는 데 도움이 될 것이라고 살레 르노는 말한다. 몸에서 독소를 제거하면 몸을 스스로 회복 할 수 있습니다. 비타민 치료법을 사용해보십시오.
백혈병과 그 치료법으로 비타민 매장이 고갈 될 수 있다고 Salerno는 말합니다. 따라서 건강식과 보충제로 대체해야합니다. 비타민. 적어도 종합 비타민제를 복용하십시오. 그러나 살레르노는 종양학 전문의 외에 영양사 또는 전체 론적 의사를 만날 것을 강력히 권장합니다. 종양 전문의는 전통적 치료법과 조화 될 수있는 비타민 치료법을 권할 수 있습니다. 그는 환자에게 미네랄과 B 복합 비타민과 함께 많은 양의 비타민 C를줍니다. 그러나 추가 한 보충제에 대해 종양 전문의에게 알려야합니다. 영양사 나 의사의 조언을 듣지 않는 한 다량의 비타민을 복용하지 마십시오. 적절하게 복용하지 않으면 비타민은 화학 요법의 효과를 상쇄 할 수 있습니다.
피로에 대해 솔직하게 말하십시오.
피로는 치료가 필요한지 의사가 결정할 때 고려해야 할 증상 중 하나이므로 느끼는 방법에 대해 솔직히 이야기하는 것이 중요합니다. 말한다. "나는 무슨 일이 벌어지고 있는지 더 자세히 알기 때문에 배우자와 환자를 만나는 것을 좋아합니다"라고 그는 말합니다. 환자는 잘하고 있다고 말할 수도 있지만, 남편은 하루 종일 소파에 누워있는 의사에게 말할 것입니다. "당신의 의사는 그것을들을 필요가 있습니다"라고 Sekeres는 말합니다. 피로는 백혈병 치료의 가장 보편적 인 부작용으로 여겨지지만 그것을 알고 그것에 대처하는 방법을 아는 것은 당신의 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될뿐만 아니라 질병에 맞서 싸우는 데 도움이됩니다.
