차례:
- 놓치지 마세요.
- 페랄타의 의사는 즉시 약물을 처방하고식이 요법과 생활 습관을 바꾸도록 권고했습니다. Peralta는 약 15 년 동안 당뇨병으로 살아 왔던 그녀의 엄마가 시련과 고난을 겪어야한다는 것을 알고있었습니다. 또한 뉴욕시 마운트 시나이 병원의 실험실 기술자 인 페랄타는 신경 손상, 신장 질환 및 뇌졸중과 같은 통제되지 않은 당뇨병으로 인한 많은 합병증을 앓고있는 환자를 보았습니다. 이러한 결과를 피하기 위해 그녀는 치료 계획을 고수하고 자신의 라이프 스타일을 바꿀 것을 다짐했습니다.
- 당뇨병 위험에 대해 알고있는 것이 중요합니다. 특히이 병력에 대한 가족력이있는 경우 특히 중요합니다. "유전학은 중요한 역할을한다."고령화, 고혈압, 과체중, 임신성 당뇨병 병력이있는 등주의해야 할 다른 요소가있다.
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뉴욕주의 브롱크스의 엘리자베스 페랄타 (Elizabeth Peralta)는 모든 경고 신호에도 불구하고 진단 받았을 때 여전히 충격을 받았습니다. 2014 년 7 월 2 세 당뇨병 환자 53 세.
어머니와 형제 모두 제 2 형 당뇨병을 앓고 있음을 잘 알고있었습니다. 그리고 4 년 전 페랄타의 의사는 이미 그녀에게 prediabetes가 있다고 말했습니다. 그녀의 혈당 수치는 당뇨병을 구성 할만큼 높지는 않았지만 당뇨병을 구성 할만큼 높지는 않았습니다.
연례 검진에서 페 릴타의 의사는 당뇨병에 대한 가족력을 고려할 때 위험이 증가한다고 경고했습니다. 미국 당뇨병 학회에 따르면이 상태를 발전시키기 위해서 - 그리고 그녀는 수년 동안 상당한 체중을 얻었습니다.
그러나 Peralta의 몸무게는 계속 증가했는데, 240 파운드로 정점에 이르렀습니다. 그런 다음 2014 년 7 월 어느 날 그녀는 감각을 잃었습니다. "다리가 나를 죽이고 우습게 보였으므로 의사를 만나러갔습니다."라고 그녀는 말합니다. 그녀의 의사는 3 개월 혈당 평균치를보기 위해 A1C 검사를 실시했으며 10 세가 넘었을 때 놀라움을 금치 못했습니다. "내 의사는 설탕이 너무 높기 때문에 걸어 다니는 것이 기적이라고 말했습니다."Peralta는 회상합니다.
페랄타의 의사는 즉시 약물을 처방하고식이 요법과 생활 습관을 바꾸도록 권고했습니다. Peralta는 약 15 년 동안 당뇨병으로 살아 왔던 그녀의 엄마가 시련과 고난을 겪어야한다는 것을 알고있었습니다. 또한 뉴욕시 마운트 시나이 병원의 실험실 기술자 인 페랄타는 신경 손상, 신장 질환 및 뇌졸중과 같은 통제되지 않은 당뇨병으로 인한 많은 합병증을 앓고있는 환자를 보았습니다. 이러한 결과를 피하기 위해 그녀는 치료 계획을 고수하고 자신의 라이프 스타일을 바꿀 것을 다짐했습니다.
페랄타는 시내산 당뇨병 동맹의 당뇨병 프로그램 매니저 인 마리아 E. 로드리게즈 (Maria E. Rodriguez, RD, CDN, CDE)와 긴밀히 협력하기 시작했습니다. 로드리게스는 탄수화물 섭취량을 계산하는 방법뿐만 아니라 혈당을 성층권에 보내지 않고 라티 나 유산 식품을 먹는 법도 가르쳤습니다. "당신이 먹은 음식은 여전히 즐길 수 있지만 부분 조절과 좋아하는 튀김 음식을 제한합니다"라고 로드리게즈는 말한다.
페랄타도 운동을 시작했는데 처음에는 걷기 시작했고 체육관에서 스핀 교실에 합류했다. 그녀의 체중이 떨어지기 시작한 지 첫 4 개월 동안 40 파운드를 잃어서 총 100 파운드를 흘렸다.
이러한 라이프 스타일의 변화 덕분에 페랄타는 더 이상 약물을 필요로하지 않는다. A1C는 정상 범위에 속하며 5.3에 이른다.
생활 방식의 변화는 Peralta의 어머니 인 다문화 가정에 살고있다. "내 집 전체가 바뀌었다."라고 Peralta는 말합니다. 우리는 모두 건강하게 요리하고 바로 먹습니다. "그녀의 엄마의 A1C는 현재 7.5 정도로 낮아 그녀를위한 좋은 수준이라고 Peralta는 말합니다.
Peralta와 그녀의 가족은 당뇨병을 통제하려는 노력에서 서로를지지합니다. 아내가 함께 체육관에 간다. "나는 회전하고 내 아내는 수영한다."그녀는 말한다. 설탕의 양은 집안에서 취급됩니다. "우리는 매우 건강하게 요리합니다. 가정의 설탕 같은 품목까지 우리는 요구르트와 과일을 많이 사용합니다. "라고 Peralta는 말합니다. "나는 훌륭한 스무디와 녹색 음료를 만든다. 엄마는 설탕 대체물을 사용합니다. "
특별한 경우에, 그들은 케이크의 작은 조각이나 평범하지 않은 식당 메뉴에있는 음식을 가진 가족으로 축하합니다. "그러나 우리는 맛을 느낍니다."Peralta가 말했습니다.
당뇨병 위험에 대해 알고있는 것이 중요합니다. 특히이 병력에 대한 가족력이있는 경우 특히 중요합니다. "유전학은 중요한 역할을한다."고령화, 고혈압, 과체중, 임신성 당뇨병 병력이있는 등주의해야 할 다른 요소가있다.
페랄타는 그녀가 그녀가 합병증을 일으키기 전에 당뇨병을 통제 할 수 있도록하기 위해 "나는 무서워했다"며 "나는이 일을해야한다는 것을 알고 있었다. 그렇지 않으면 나는 아플 필요가 없다"고 말했다. 페랄타는 새로운 슬림화 된 자신의 모습과 그녀의 작은 옷의 모양과 느낌을 좋아한다. 라이프 스타일 변화의 결과는 너무나 의욕적이어서 그녀는 다시 그녀의 상처를 입지 않을 것이라고 알고있다. 많은 훈련과 통제가 이루어졌습니다. 그것은 저의 승리였습니다. "
