만성 두드러기는 불편 함을 유발할뿐만 아니라 일상 생활을 방해 할 수 있지만 여러 가지 방법이 있습니다 그 원인을 모르는 경우에도 조건을 관리 할 수 있습니다. 만성 두드러기와 관련된 증상을 진정 시키거나 예방하려면 다음 단계를 시작하십시오 :
1. 알려진 발병을 피하십시오.
두드러기를 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나는 유럽 피부 학회지 2004 년 6 월호에 발표 된 보고서에 따라 알려진 발작을 피하는 것입니다. 어떤 방아쇠가 당신에게 영향을 미칠지 결정하기 위해, 첫 번째 단계는 알레르기 전문의를 만나는 것입니다. "우리는 두드러기를 유발할 수있는 많은 알레르기 항원 중 하나에 신체가 반응 하는지를 알기 위해 알레르기 검사를 실시합니다"라고 아난드 박사는 말합니다. 알레르겐 중 일부는 다음과 같습니다 :
땅콩, 달걀, 견과류, 패류 및 일부 식품 첨가물과 같은 일부 식품
- 아스피린 및 이부프로펜과 같은 특정 진통제
- 압력, 온도, 운동,
- 요로 감염을 포함한 박테리아 감염
- 감기 및 간염과 같은 바이러스 감염
- 애완 동물 비듬
- 꽃가루
- 이러한 알레르겐 중 하나 이상이 너의 두드러기의 원인은, Anand를 말한다, 너의 닥터는 너를 피할 방법을 알아 내기 위하여 너와 일할 것이다. "검사 후 방아쇠가 발견되지 않으면 의사는 만성 두드러기의 다른 원인을 찾을 것입니다."라고 덧붙입니다. 그 중 하나가자가 면역 상태 일 수 있습니다 - 미국 Osteopathic College of Dermatology에 따르면, 만성 두드러기의 모든 사례의 거의 절반이 과민성 면역계에 기인한다고합니다. 근본적인 건강 상태를 치료하는 것은 만성 두드러기의 증상을 없애는 데 도움이 될 수 있다고 Anand는 말합니다.
2. 약물 복용
항히스타민 제제는 일반적으로 만성 두드러기 치료의 첫 번째 치료법입니다. "항우울제가 하루에 한번씩 처방 될 때마다 보통 항히스타민 제를 처방합니다. 효과가 없다면 두 번째 증상을 추가 할 것입니다."항히스타민 제제가 도움이되지 않는다면 의사는 다른 약물을 처방 할 수 있습니다. 2013 년 3 월 뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신 (New England Journal of Medicine)에 발표 된 연구에 따르면, 천식 치료에 흔히 사용되는 주사제 인 omalizumab은 항히스타민 제에 반응하지 않는 대부분의 사람들을 치료하는데 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 의사가 처방 할 수있는 다른 치료법으로는 코르티코 스테로이드 (단기 사용시) 또는 에피네프린 주사 (입술이나 목에 부종이 생긴 경우)가 있습니다. 치료 효과를 높이려면 약물 복용과 관련하여 항상 의사의 지시를 따르고 복용량을 건너 뛰지 마십시오. 약물에 대해 질문이나 의문 사항이 있으면 의사에게 이야기하십시오.
3. 피부를 촉촉하게하십시오.
피부가 건조하고 건조한 피부로 가볍게 긁어냅니다. 그러나 긁는 일은 당신이 할 수있는 최악의 일 중 하나입니다, 왜냐하면 그것은 당신의 두드러기를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 가려움증을 진정시키고 피부를 촉촉하게 유지하십시오. 천식 및 면역학 (ACAAI)의 알레르기 학회 (American College of Allergy, ACAAI)에 따르면 목욕을 자주하면 가려움증과 긁힘을 줄이는 데 도움이됩니다.
또한 환부를 식힐 경우 피부가 진정 될 수 있습니다 하이브 트리거 중 하나). 다음과 같이 피부를 식히는 데는 여러 가지 방법이 있습니다.
의사의 처방에 따라 항염증제 또는 크림을 바르십시오.
- 팬 앞에서 몸을 위치시킵니다.
- 냉찜질을하십시오.
- 4. 느슨하고 가벼운 의복 착용
ACAAI에 따르면 피부에 일정한 마찰과 압력이 가해질 수 있습니다. 수축되는 의복, 단단한 벨트, 심지어 부적합한 신발을 신지 마십시오. 발바닥에 발톱이 나타날 수도 있습니다. 대신 부드러운 천으로 헐렁한 옷을 선택하십시오.
5. 비타민 D 보충제에 대해 의사와 상담하십시오. 귀하의 치료 계획에 비타민 D 보충제를 추가하면 만성 두드러기 증상을 줄일 수 있다고, 2014 년 1 월 Asthma & Immunology 연보에서 발표 한 소규모 연구에 따르면. 2 년간의 연구에서 비타민 D3를 매일 섭취 한 만성 두드러기가 정상적인 알레르기 약품과 함께 첫 주 이내에 증상이 33 % 감소했습니다. 만성 두드러기에 비타민 D 보충제의 효과를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 가능하면 보충제를 추가하는 것에 대해 의사와 상담하십시오.
6. 대체 요법 고려 스트레스는 두드러기를 악화시키는 것으로 밝혀졌으며 심호흡, 명상 및 요가와 같은 이완을 촉진하는 기술은 스트레스를 줄이는 좋은 방법이 될 수 있다고 아난드는 말했습니다. 일부 연구는 침술과 만성 두드러기의 증상 감소 사이에 잠재적 인 연관성을 지적하지만, 이러한 발견을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
7. 감정 관리
만성 두드러기가있을 때 대부분의 노력은 자연스럽게 눈에 보이는 증상을 관리하도록 유도 될 수 있습니다. 그러나 상태의 보이지 않는 증상을 해결하는 것을 잊지 마십시오 : 불안과 우울증은 종종 만성 두드러기와 동반됩니다. 만성 두드러기는 정서적 고통, 고립감, 피로를 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 만성 두드러기는 특히 만성적 인 상태로 생활하는 것이 어려울 수 있으며 불편할 수 있습니다. 이러한 증상이 익숙하다면 치료사에게 이야기하면 감정적 인 압력을 덜어 줄 수 있습니다.
