폐경기가 해방 될 수 있습니다 - 임신이나 월간 처치에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그러나,이 시간 동안 당신이 겪게되는 많은 신체적 변화는 당신에게 감정적으로 영향을 미치고 성관계를 가라 앉힐 수 있습니다. 그래도 올바른 균형을 찾을 수 있습니다.
성욕 감퇴가 나타나는 이유 폐경기 동안 에스트로겐 수치가 감소하면 성기능의 여러 측면에 영향을 미쳐 흥분, 질 건조 및 질 위축을 유발할 수 있으며, 또는 폐경 후 여성의 45 %까지 영향을 미칠 수있는 질벽의 엷어 짐 및 염증. 이러한 변화는 오하이오 주 클리브랜드에있는 University Hospitals Case Medical Center MacDonald Women 's Hospital의 행동 의학 부서의 장이자 생식 생물학과 정신과의 교수 인 Sheryl A. Kingsberg 박사는 고통스러운 섹스와 감수성을 초래할 수 있다고 설명합니다.
"이러한 문제는 그 자체로는 성생활 문제이지만 고통과 감각 저하는 성적 욕망의 상실로 이어질 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
특히 질 위축은 심각한 문제를 야기 할 수 있습니다. 섹스 드라이브와 친밀감. 2014 년 2 월 Menopause 잡지에 게재 된 대규모 북미 연구에 따르면 질 위축과 관련된 고통스러운 성행위는 남성과 여성 모두에게 부정적인 영향을 미치고 성욕 감소와 성관계를 피하는 주요 원인으로 기록되었습니다.
폐경은 또한 뜨거운 결과적으로 많은 여성들이 수면에 어려움을 겪고 단순히 섹스를하기에는 너무 피곤함을 느낍니다. 폐경기 동안의 체중 증가가 흔하며, 일부 여성은 자신의 완전한 모습에 적응하기가 불편할 수 있습니다. 다른 사람들은 우울, 짜증 또는 우울함을 느낄 수 있습니다. 비호리 힐스 (Beverly Hills)의 개인 진료의 심리학자이자 성 치료사 인 샤논 차베스 (Shannon Chavez) 박사는 "호르몬의 영향은 기분에 큰 영향을 미칠 수있다. "여성이 이러한 주요 삶의 변화에 따라 우울증, 스트레스 및 때때로 슬픔을 느낄 수 있습니다." "리비도는 에너지에 관한 것이 전부"라며 "폐경기가되면 너무 많은 원인 신체의 신체적, 정서적 변화로 인해 여성은 에너지가 고갈된다. 여성이 피곤하면 마지막으로 섹스를하는 것입니다. "
폐경과 인간 관계 관리
신체와 성생활의 변화는 관계에 문제를 일으킬 수 있습니다. "성생활과 친밀감이 높은 상관 관계가 있다는 것을 알고 있습니다"라고 Kingsberg는 말합니다. 성관계는 성관계가 관계에서 기능 장애를 겪을 때 정서적 인 친밀감을 방해하는 데 강력한 역할을하며 종종 분개, 회피 및 관계 갈등을 만듭니다. "
여성들은 상대방이 경험하고있는 것에 대해 이야기하는 것을 주저 할 수 있으며, 그러나 특히 성관계와 관련하여 폐경기를 관리하면서 의사 소통의 통로를 열어 두는 것이 중요합니다. 차베스는 "대부분의 여성들은 변화에 대해 이야기하기 위해 당혹 스럽거나 파트너와 함께 주제에 접근하는 방법을 모르고있다"며 "여성에게 가장 중요한 요소는 성적 활동이 고통 스럽거나 신체가 민감합니다. "
성행위 감소와 관련된 문제
성기능, 성욕 및 친밀감 문제를 해결할 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 다음은 도움이 될 수있는 몇 가지 단계입니다.
질 치료 위축 :
질 위축의 건조하고 얇은 염증은 반지, 크림 또는 타블렛과 같은 국소적인 에스트로겐 치료로 치료할 수 있습니다. 또한 여성은 윤활제를 사용하여보다 편안하게 섹스를 할 수 있습니다. 폐경 후 통증이있는 성행위를 치료하기위한 약물에 대해 의사에게 알려주십시오.
성행위를 우선시하십시오 :
폐경기에는 성관계를 우선시하고 정기적으로 친밀감을 나타내는 것이 중요합니다. 클리블랜드의 케이스 웨스턴 리저 블 대학 의과 대학의 임상 교수 인 Margery Gass 박사는 "성적 활동이 없으면 질이 더 작아지고 불편할 정도로 가벼워 질 수있다"고 말하면서, 신체적 친밀감을 다루기 전에 관계가 정서적으로 건강한 지 확인하십시오.
필요할 경우 관계 도움말을 찾으십시오. "여성의 성욕과 관련하여 관계의 질이 매우 중요합니다." "여성들은이 문제에 대해 솔직해질 필요가있다. 결혼이나 성 치료사는 현재와 미래의 행복에 중요한 역할을 할 수 있습니다. "
상담을하는 것은 특히 중요합니다. 파트너와의 의사 소통을 개선하고 자신이 느끼는 감정을 공개적으로 이야기하십시오. 섹스뿐만 아니라 친밀감에 초점을 맞추십시오 :
성관계 이외의 다른 방법으로 파트너와 가까워지는 것을 즐기면 실제로 당신을 부양시킬 수 있습니다. 섹스 드라이브. "성적 친밀감이 리비도를 향상시킬 수 있다는 것을 기억하십시오."라고 차베스는 말합니다. "성관계는 필요하지 않지만 키스와 애무 같은 관능적 인 놀이와 원초적인 친밀감이 될 수 있습니다. 리비도는 폐경기뿐 아니라 여성을 위해 끊임없이 변화하고 있습니다."
