굽타 박사의 기타 정보 :
COPD로 숨을 쉬기
비디오 : 살아있는 폐가 도착하고, 호흡하고, 상자 안에 숨어 있습니다.
페이징 Dr. 굽타 : 훅크가 흡연은 안전합니까?
만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)을 앓고있는 많은 사람들에게 운동은 두려운 것이거나 두려워하는 것입니다. 호흡 곤란을 유발하는 진행성 폐 질환 인 만성 폐쇄성 인슐린 치료는 짧은 산책이나 계단 오르기 등의 간단한 신체 활동을 할 수 있습니다. 그러나 운동은 COPD 환자의 신체적 및 정서적 안녕을 향상시킬 수 있지만 활동이없는 경우에는 상태를 악화시킬 수 있습니다. ""일상 활동을 관리 할 수 있다면 환자의 시야가 개선되는 경향이 있습니다. "라고 Froedtert Hospital의 폐병 학자 인 랜돌프 립 치크 (Randolph Lipchik) 밀워키의 위스콘신 의과 대학 (Medical College of Milwaukee). "그것은 사람의 기분을 향상 시키며, 단지 숨이 가쁘게 조절할 수있게 해줍니다. 웰빙에 대한 더 나은 감각을 갖게되면 가치있는 것보다 더 적극적으로 머무르게됩니다. "
미국 스포츠 의학 대학 (College of Sports Medicine)은 COPD 환자가 활동하지 않으면 심장 기능과 근육량이 감소 할 수 있다고 경고합니다. "사람의 증상이 심해질수록 호흡 곤란을 일으킬 수있는 모든 종류의 활동을 피할 수 있습니다."라고 Dr. Lipchik이 말했습니다. "이것은 천천히 점점 더 나아지고 기본적인 신체 활동조차 할 수없는 나선형으로 이어진다."호흡 곤란과 에너지 부족은 만성 폐쇄성 폐 질환을 앓고있는 사람들로 하여금 그들이 즐기던 활동과 사회 활동을 포기하게 만든다. 상호 작용. 당연히 40 %의 환자가 우울증에 시달리고 있습니다. "많은 사람들이 집을 나가기 위해 많은 노력을 기울이면 왜 귀찮을까요?"라고 Michael Machuzak 박사는 말합니다. 폐, 알레르기 및 중환자 치료 클리닉 클리닉에서 "사람들이 기쁨을 가져다 줄 수없는 일을 처리하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 그래서 활동하는 것이 중요합니다. "
운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와상의하십시오. 산소 농도와 심장 박동수를 모니터하고 치료사와 협력하여 적절한 운동을 찾아 보시기 바랍니다.
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"때로는 [환자] 노스 캐롤라이나 대학 의과 대학의 폐 질환 및 중환자 치료 펠로십 프로그램 책임자 인 애슐리 헨더슨 (Ashley Henderson, MD)은 "마라톤이 아닌 무언가를 할 수있어 괜찮습니다."라고 말했습니다.
걷기, 고정 자전거를 타거나 수영 할 때 큰 근육 그룹을 사용하고 호흡을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Lipchik은 가벼운 무게를 들기와 같은 약한 강도 훈련이 근육의 약화를 막을 수 있다고 덧붙입니다. 그러나 그것을 과장하지 마십시오. "당신은 즉시 숨을 멈출 수 있습니다."COPD 환자는 운동 중에 호흡을 잘 의식해야합니다. 삐삐 입술로 호흡하는 것은 코를 통해 호흡하고 입술을 통해 호흡하는 것입니다. 입술을 쭉 뻗어 숨을 내쉬면기도의 저항이 높아져서 열리게됩니다. 호흡은 호흡하는 시간의 두 배가 걸릴 것입니다.
"어떤 종류의 심장 활동을하여 가슴 근육을 강화하고 심장 건강을 개선하면 이러한 유형의 호흡이 쉬워지고 심장이 폐의 기능을 보완 해줍니다. 닥터 헨더슨은 말한다.
