적절한 수면은 사치가 아닙니다. 그것은 필수적입니다. 연구진은 65 세 미만의 남성이 밤에 3-5 시간 만자는 사람은 치명적인 전립선 암 발병 가능성이 55 % 더 높았다는 사실을 발견했다. 799 시간의 밤낮으로 수면 시간이 권장되는 사람.
밤에는 6 시간 동안 잠을 자지 만 전립선 암 사망 위험은 29 % 높았으며, 7 시간에 비해 증가했다.
"다른 연구에서 확인되면, 결과는 더 나은 건강을위한 적절한 수면의 중요성을 암시하는 증거에 기여할 것이다 "라고 미국 암 협회 (American Cancer Society)의 역학 부장 인 수잔 갭 스터 (Susan Gapstur)는 말했다.
그러나 생물학적 기전을 더 잘 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다. Gapstur가 말했다. 현재, 그녀는이 연구가 "흥미롭지 만", 수면 부족 남성에게 경각심을 일으키지는 않는다고 생각합니다.
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여전히 연구 결과는 Gapstur 교수는 전립선 암 발달에있어 신체의 자연적인 수면 / 잠에서 깨어나는 사이클 (circadian rhythms)이 역할을한다고 Gapstur는 말했다.
연구 결과는 미국의 823,000 명 이상의 남성에 대한 장기간의 데이터를 분석 한 결과이다. 연구 결과는 워싱턴 DC 암 연구소의 연례회의에서 발표 될 예정이었다.
수면 부족은 수면주기에 영향을 미치는 호르몬 인 멜라토닌 생성을 억제 할 수있다. 가 멜라틴 생성이 낮 으면 유전 적 돌연변이가 증가하고 산화 적 손상이 증가하며 DNA 복구가 감소되고 면역 체계가 약화 될 수 있다고 Gapstur는 협회 보도에서 밝혔다. 수면 부족은 또한 종양과 관련된 유전자의 파괴에 기여할 수있다 억제와 수면 위험이 전립선 암으로 인한 사망 위험 사이의 관계가 65 세 이상 남성에게 나타나지 않는 이유는 분명하지 않다. 그러나 Gapstur는 야간 멜라토닌 수치의 자연적 감소가 수면 부족의 상대적 영향을 감소시킬 수 있다고 제안했다.
National Sleep Foundation은 어른들이 밤에 최소 7 시간의 수면을 취할 것을 권장한다.
회의는 동료 심사 의학 저널에 발표 될 때까지 예비적인 것으로 간주되어야합니다.
