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당뇨병 관리를 유지하기 위해 모든 것을 올바르게 할 수 있습니다 - 똑똑한식이 요법을하고 운동을하고 처방대로 약을 복용하고 의사의 혈당 모니터링 지침을 따르십시오. 아침에 설명되지 않은 혈당 스파이크가 있습니다.
당뇨병이없는 사람들도 혈당이 끊임없이 변동한다고 피츠버그 대학 당뇨병 연구소 소장 인 Linda M. Siminerio 박사는 전합니다. 그러나 당뇨병을 앓고 혈당 수치가 상승하면 일어나지 말고 무시하십시오.
고혈당이 한 번 발생하면 인슐린이나 운동으로 신속하게 조절할 수 있습니다 , 그것은 심각하지 않을 수 있습니다. Siminerio 박사는 "어젯밤에 파티에 가서 더 큰 생일 케이크를 먹었 기 때문에 아침에 혈당치가 높아 졌을 수도 있습니다. "눈이 내리고 아침에 뛰지 못했습니다."그러나 혈당치가 지속적으로 상승하고 이유를 모르는 경우 원인을 조사해야합니다. 귀하의 당뇨병 치료 계획을 조정하여 약물을 바꿀 수도 있습니다.
고혈당으로 알려진 고혈당을 앓고 있다면 기분이 좋지 않을 것이라고 아이오와 당뇨병 및 내분비 학의 회장 인 Anuj Bhargava 박사는 말합니다. Des Moines의 Research Center와 사용자가 혈당을 추적하고 약물 관리를 도와주는 온라인 플랫폼 인 My Diabetes Home을 창설했습니다. 혈당치가 며칠 또는 몇 주 동안 너무 높으면 소변이 자주 나고 갈증이 증가하고 체중 감소, 흐린 시력, 피로, 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 또한 감염에 더 쉽게 감염 될 수 있습니다. 오랫동안 혈당치가 높아지면 심장, 신장, 신경 및 눈에 혈액을 공급하는 혈관에 손상을 줄 수 있으며 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
혈액 증가 원인 찾기 설탕 수치
고혈당에 대한 책임은 다음과 같습니다.
- 제 1 형 당뇨병이 있으면 침대에서 인슐린을 충분히 섭취하지 않았거나 인슐린 펌프가 제대로 작동하지 않을 수 있습니다.
- 2 형 당뇨병이 있으면 인슐린을 복용하면 효과가 떨어질 수 있습니다.
- 감기 나 독감에 걸릴 수 있습니다. 몸이 아플 때 몸이 호르몬을 분비하여 공격하는 세균과 싸울 수 있습니다. 이 호르몬은 혈당을 낮추는 인슐린의 기능을 방해 할 수 있습니다.
- 최근 활동으로 인해 스트레스를 받고 있습니다. 스트레스를 받고 잘 자지 않으면 스트레스 호르몬이 방출되어 인슐린을 생성하고 혈당을 처리하는 능력이 저하됩니다.
- 평상시보다 하루 전에 더 많은 탄수화물을 섭취했습니다.
- 낮보다 평소보다 낮습니다. 운동을하면 근육이 포도당 (설탕)을 훨씬 빨리 흡수하여 혈당을 낮 춥니 다.
- "새벽 현상"으로 알려진 것을 가질 수 있습니다. 당뇨병이없는 사람들도 모두 경험했습니다. 새벽 현상은 신체의 자연적 생물학적 리듬의 일부입니다. 보통 새벽 4 시부 터 8시 사이에 췌장은 글루카곤과 코티솔을 포함하여 호르몬이 분비되고 일시적으로 인슐린 분비가 느려집니다. 이에 따라 간은 혈당으로 더 많은 포도당을 방출합니다. 당뇨병이있을 때, 몸은 이른 아침에 포도당이 고갈 될 때까지 적절하게 조절하기 위해 충분한 인슐린을 방출하지 않으므로 고혈당으로 깨어납니다.
- "소목기 효과"를 경험하고 고혈당을 되 찾을 수 있습니다. 이것은 보통 아침 일찍 일어납니다. 저녁 식사 또는 취침 간식을 건너 뛰거나 인슐린 투여 량을 조정하지 않고 더 가벼운 저녁 식사를했다면, 한동안 잠드더라도 혈당 수치가 떨어질 수 있습니다. 이런 일이 생기면 간은 정상으로 되돌려 포도당을 혈액으로 배출합니다. 간은 저혈당에 비해 과다 섭취되어 혈당이 너무 높아질 수 있습니다.
감정이 너무 높아질 수 있음
사람들은 고혈당을 앓고 우울증에 빠질 때 죄책감을 느끼는 경우가 많다고 Siminerio는 말합니다. 번호가 당신의 기분을 결정하게하지 마십시오. "사람들은 혈당을 너무 높게 또는 너무 낮게 만든다고 생각할 수도 있지만, 그것은 자신의 잘못이 아니라는 것을 이해해야합니다."라고 그녀는 말합니다. "당신은 항상 혈당을 조절할 수있는 것은 아닙니다."
당뇨병과 혈당 관리는 쉽지 않습니다. Siminerio는 "매일 매일 음식을 모니터링하고 운동하고 혈당을 검사하며 주사 나 약물을 복용해야합니다"라고 말하면서 "심리적으로 다루기가 쉽지 않습니다."
혈당 예방 높음
혈당 상승을 방지하려면 :
- 정기적으로 혈당 모니터 할 일 목록 상단에 표시하십시오. 정기적으로 모니터링하고 결과를 추적하십시오. 정기적 인 방문을 통해 의료진과 혈당 모니터링 결과를상의하십시오. 그러나 설명 할 수없는 혈당 스파이크가 자주 발생하면 다음 약속을 기다리지 마십시오. 의사에게 전화하십시오.
- 처방 된대로 약을 복용하십시오. 혈당이 밤새 변동하는 경우 의사는 복용량이나 타이밍을 조정해야하거나 다른 약을 시도 할 것을 제안 할 수 있습니다. 일정 기간 후에 약물을 바꿔야 할 수도 있습니다.
- 식이 요법을보세요. 더 적은 음식을 섭취해야 할 수도 있습니다. 영양사와 협력하여 주간 및 야간 당뇨병을 조절하는 데 도움이되는 최고의 식사 계획을 찾습니다.
- 운동 운동은 혈당을 낮출 수 있습니다. 힘. 그러나, 소변에 산의 한 종류 인 케톤이 함유되어 있으면 운동을하지 마십시오. 케톤으로 운동을하면 위험 할 수 있습니다. 혈당이 더 높아질 수 있기 때문입니다. 케톤 (ketones) 징후 : 호흡은 과일 냄새가 나고, 숨이 막히고, 입이 마르며, 구역질을 느껴 토할 것입니다. 의사는 케톤 스트립을 사용하여 집에서 소변의 케톤을 검사 할 수도 있습니다.
- 스트레스 수준 줄이기 스트레스 해소에 도움이되는 활동을 시도하십시오.
"혈당의 일관성을 유지하면 기분이 어떻게 달라질 것인가"라고 Siminerio는 말합니다. 정기적 인 혈당 모니터링을 포함하여 좋은 당뇨병 관리를 실습하고 수에 유의하십시오. 고혈당 에피소드가 여러 개있는 경우에는 의사와 상담 할 때까지 기다리지 마십시오. 고혈당을 처음 치료할 때 치료하면 나중에 문제를 피할 수 있습니다.
