2012 년 3 월 22 일 목요일 (HealthDay News) - 맛있는 것을 거절 할 때 당신이 선택한 단어는 유혹에 저항 할 수 있는지 여부에 차이를 만들 수 있다고 새로운 연구가 제안합니다.
예를 들어 파이 조각을 제공하면 "나는하지 않습니다"라는 단어로 응답하면 "나는 할 수 없다"라고 말하기보다는 다이어트에 충실 할 가능성이 있습니다. "추수 감사절 식탁에서 뒷다리에 버팔로 윙 또는 칼로리를 쌓아 놓는 것이 든간에, 도움은 단지 부부입니다. "이 통찰력은 유혹에 본질적으로 박해와 바람직하지 못한 것을 포기하는 손실을 신호 할 수는 없다"는 개념에 기반을두고있다. 휴스턴과 보스턴 대학의 대학 연구원은 저널 보도 자료에서 설명했다.
"나는하지 않는다"전략이 결단력과 권한 부여의 감각을 보여준다고 말했다. 연구를 수행함에있어, 연구자들은 30 명의 여성을 세 그룹 중 한 그룹에 할당하고 10 일 동안 그들을 따라 갔다. 각 그룹은 식품을 거부하기위한 단일 전략을 받았습니다 : "나는 할 수 없다", "나는 할 수 없다"또는 "그냥 안된다".
온라인 소비자 연구 보고서
'나는하지 않는다'는 전략이 사람들의 자율성, 통제력, 자각에 대한 느낌을 높였다 고 밝혔다. 이 전략은 또한 체중 감량에 대한 새로운 헌신과 같은 장기적인 행동에 긍정적 인 변화를 일으켰습니다. "
"이 연구에 대한 가장 큰 장점은 간단하고 직설적이며 쉽게 구현할 수있는 전략을 제시한다는 것입니다. … 그것이 효과가있다 "고 결론 지었다.
