만성 피로 증후군과 귀하의 리비도
연구가 제한되어 있지만, 만성 피로 증후군이 성욕과 성 건강에 영향을 준다는 증거가 있습니다. 여성 걸프전 참전 용사에 대한 리뷰에 따르면 만성 피로 증후군이없는 여성의 32 %에 비해 CFS 여성의 88 %가 성적 문제를보고했습니다. 만성 피로 증후군을 앓고있는 27 명의 여성을 대상으로 한 스페인의 한 연구에 따르면 피험자의 피로감이 더 심해 짐에 따라 성관계를 피하고 성교에 대한 즐거움을 덜 느끼며 부정적인 경험으로 성관계를하는 경향이 있다는 것을 발견했다.
만성 피로 증상은 다음과 같은 성욕 감소에 기여합니다.
압도적 인 피로감
생각과 기억력 장애
- 근육 및 관절통
- 불면증 인후염 또는 부드러운 임파선
- CFS의 심리적 효과 낮은 리비도와 성기능 장애에도 기여합니다. 만성 피로를 가진 사람들은 종종 우울하고, 짜증이 나고, 불안해합니다. 만성 피로 증후군은 섹스를 덜 매력적으로 만드는 경향이 있지만, "이 변수를 경험하는 정도까지는 섹스에 관심을 갖지 않을 것입니다. 이 병은 성생활을 끝낼 필요가 없다고 펜넬이 말했습니다. 성 생활을 건강하고 즐겁게 유지하기 위해 조금만 노력하면됩니다.
- 만성 피로 증후군으로 새로 진단받은 환자는 집중력을 내기에는 너무 지쳐서 고민하기 때문에이 분야에서 가장 어려울 것입니다 처음에는 성 건강이나 리비도에 "대부분의 환자는 위기 단계에서성에 관심이 없습니다."라고 Fennell은 말합니다. "우리는 상황을 안정시키기 위해 노력하고 있으며 일단 안정화되면 그들의 증상과 활동을 개척 할 수 있도록 도와야합니다."
당신의 욕구를 되찾기위한 조언 :
건강한 성생활이 무엇을 의미하는지 현실적으로 생각하십시오.
"매주 또는 2 주간의 시간을 따로 설정하십시오."라고 Fennell은 제안합니다. "평균적인 미국인 부부는 일주일에 한 번 성관계를 맺고 만성 질환을 가진 사람이 매 2 주마다 한 번 매달 한 번 섹스를 할 수 있다면 꽤 잘 할 것입니다."
"당신은 실패하지 않았습니다."라고 펜넬이 말했습니다. "성관계는 필수 검사는 아니지만 필수적은 아니지만 일부 사람들에게는 증상을 호소 할 수 있습니다."
- 날짜 밤을 정하고 사전 계획하기 CFS를 가진 사람은 다음과 같이 준비 할 수 있습니다. 2 ~ 3 일 전에 추가로 휴식을 취하십시오. 파트너는 적절한 분위기를 조성하고 긴장을 풀도록 도울 수 있습니다. "그것의 일부는 당신이 당신의 시간을 어떻게 준비하고 있는지를보고 있으며, 그 시간에 '나는 그것을 어떻게 가까이에서 친밀해질 수있는 기회로 만들 수 있습니까?' - 그리고 아마도 성관계가 나올 것입니다. "라고 말했습니다. 계속해서 어려움을 겪고있는 커플은인지 행동 치료를 고려하고 의사 소통을 촉진하고 CFS가 성생활을 방해하는 방식을 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. < 만성 피로 증후군은 건강한 성생활을 추구하는 것을 어렵게 만들지 만, 불가능하지 않으며 성행위가 CFS를 다루는 사람들에게 안락함을 증명할 수도 있습니다.
