디딜 방아에서 땀을 흘리거나 칩과 디저트를 털어 내기보다는 다이어트 약을 복용하는 것이 빠른 속도로 진행되는 것을 선호하지 않는 사람은 누구입니까?
손실 마술 총알, 많은 사람들이 창구 판매 체중 감량 알약으로 전환합니다. 그러나 일부 사람들은 다이어트 약이 건강한 체중 감소와 안전 여부에 대해 우려 할 수도 있습니다.
쉬운 대답이 없다는 것이 밝혀졌습니다.
"일반적으로 처방전없이 구입할 수있는 다이어트 약은 체중 감량을위한 가장 효과적인 방법이지만, 운동 프로그램과 영양이 풍부한식이 요법과 함께 사용하면 도움이 될 것입니다. "라고 Weill Cornell Medical College의 신경 외과학 통합 의학 교수 인 Eric R Braveman 교수는 말하면서, 뉴욕시의 PATH 의료 센터 소장이자 더 젊고 (더 얇은) 다이어트 저자 : 뇌 화학에 대한 이해가 체중 감량, 노화 방지 및 질병 퇴치를 돕는 방법 : 다이어트 고지를 없애는 방법
다이어트 약에 대해 알아야 할 사항
과체중 또는 비만이 다양한 위험을 초래할 수 있으며 체중 감량은 건강 증진에 결정적이라는 사실은 의심의 여지가 없습니다. Braverman 박사는 다이어트 약이나 프로그램을 시작하기 전에 의사를 만날 것을 권장하지만, 단기간에 가능하지 않은 경우 처방전없이 구입할 수있는 체중 감량 약이 식단을 뛰어 넘는 좋은 방법 일 수 있다고 생각합니다.
일반적으로 사용되는 다이어트 약물 중 하나는 올리 스타트이며 체중 감량 알약 (처방전없이 구입할 수있는)과 제니칼 (처방전 전용)에 들어 있습니다. 리파아제 억제제라고하는 이러한 약물은 음식에서 지방의 일부가 소화되는 것을 방지하여 작동합니다. 대신 지방은 장을 통해 옮겨져 배설됩니다.
Orlistat 기반 약에는 원하지 않는 부작용을 피하기 위해주의 깊게 따라야하는 구체적인 지침이 있습니다. 일반적으로 지방을 함유 한 식사로 하루 3 회 복용해야하며 식사 후 1 시간까지 복용 할 수 있습니다. 식사는 단백질, 탄수화물 및 지방과 동등한 부분이어야합니다. 식사 중 또는 누적 적으로 하루에 지방에서 칼로리를 30 % 이상 섭취하면 부작용이 생길 수 있으며 지방에서 섭취하는 칼로리의 3 분의 1 이상을 차지하는 개별 식품을 섭취 할 수 있습니다.
장변의 변화 - 느슨한 대변과 장의 움직임 증가로 유분이 검게 나타나고 갈 필요가 있습니다. 다른 잠재적 위험에는 간 손상, 두드러기, 발진, 가려움증, 호흡 곤란 및 위통이 포함됩니다. 또한 지방 흡수를 차단하여 지용성 비타민을 충분히 섭취하지 못할 수도 있으므로 의사에게 비타민 A (베타 - 카로틴), D, E 및 K가 들어있는 종합 비타민제를 복용하는지 확인하십시오.
Alli는 FDA (미국 식품의 약국)에서 승인 한 유일한 처방전없이 구입할 수있는 다이어트 약입니다. 과거에는 에페드라와 페닐 프로판올 아민이 함유 된 제품과 같은 식욕 억제제로 작용하는 일부 다이어트 약이 있었지만 건강 상 위험 때문에 혈압이 상승하고 심장에 스트레스가 가해졌으며
다이어트 약을 복용하기 전에 FDA 웹 사이트를 확인하십시오.
관련 내용 : 체중 감량을 위해 10 단계
다이어트 약 : 경고
부작용 이외에 체중 감량 약물에 관해서 알고 있어야 할 다른 이슈가 있습니다. 항상 지시 사항을 따르고 패키지의 권장 복용량 이상을 복용하지 마십시오. 다이어트 약은 일반적으로 중독성이 없지만 시간이 지남에 따라 효과가 떨어지는 경향이 있으며 3 개월 후에는 효과적이지 않습니다. 보충하려고 시도하는 양을 늘리지 마십시오. 위험 할 수 있습니다.
궁극적으로 중용과 상식은 다이어트 약을 사용하여 당신의 노력을 보충하기를 선택하든 안하든 체중 감소의 열쇠입니다. "체중 감량은 특히 여성에게는 느린 과정입니다"라고 Braverman은 말합니다. "일주일에 2 ~ 3 파운드 만 잃는다면 식단이 효과가 없다는 믿음을 잃지 마십시오. 가장 좋은 방법은 매 식사마다 영양가가 높고 항산화력이 풍부한 과일과 채소를 균형있게 섭취하고 하루에 단백질을 소량 먹고 소량의 건강한 지방을 균형있게 섭취하는 것입니다. "
