그녀가 13 살 때부터 루비 게이터 (Ruby Geter)는 체중에 어려움을 겪었습니다. 그녀는 700 파운드가 넘는 비늘로 1 위를 차지했으며 비만으로 인한 위선과 잔인 함을 겪었습니다. 그러나 Getter (34 세)는 체중 감량과 건강 증진에 필요한 변화를 만들기 위해 마침내 충격을 받았다.
그녀는 400 파운드에 이르렀을 때 성공적으로 나머지를 잃는 방법을 잃어 버렸다. 그녀는 체중 감량을 위해 친구들이 음식과 체중 감량 여행에 대한 아마추어 다큐멘터리를 만들 것을 확신했다. "이것이 정신적, 육체적, 영적 또는 감정적 인 것인지 알아 내고 싶었습니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 비만의 배후에있는 진실을 알고 싶었습니다."게터가 발견 한 진실은 그녀가 음식에 중독되어 있다는 것이 었습니다. 감정적 인 공룡은 편안함을 위해 음식을 사용했습니다. 그녀는 식사를하지 않았다. 오히려 그녀는 하루 종일 과자 및 칩에 간식을 먹었습니다. 이 습관을 깨는 것은 단순한 의지력 이상을 필요로합니다. 그녀는 지원 팀이 필요했습니다.
스타일 네트워크가 체중 감량 다큐멘터리를 리얼리티 프로그램으로 바꾸겠다고 제안했을 때 Gettinger는 쉽게 동의했습니다. 그녀는 이제 개인 트레이너, 치료사 및 영양사와 함께 일합니다. "Rubfood는 어디에서나 볼 수 있습니다. 교회, 영화, 모든 사교 행사에서 Rubfood가 있습니다. 셀러리와 당근이 있는지 상관하지 않습니다. 바로 거기에 치즈가 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 칩과 물건이 좋아 내가 먹는 걸 좋아 하거든.
처음 식사를 시작했을 때, 처음 2 주 동안 두통이 있었기 때문에 나는 화가났다. 음식을 먹을 때까지 거의 모든 것이 시작되기까지 거의 3 개월이 걸렸습니다.
이제 나는 물고기와 같은 것을 갈망합니다.이 물고기는 전혀 물고기를 입에 넣지 않을 것입니다. 이제 브로콜리와 아스파라거스 같은 것들을 먹습니다. 당신이 생각하기에 좋은 것은 모두 당신에게 좋고, 나는 그것을 먹고 있습니다. ""Geter는 350 파운드의 표식을 성공적으로 깨고 음식을 먹지 않고 삶의 비극을 처리하는 법을 배우는 것을 보여줍니다. . 또한 Gettinger는 최근에 발표 한 회고록 "Ruby 's Diary : 내가 잃어 버리고 얻은 모든 것에 대한 고찰"을 썼습니다.
Gettinger는 일상의 건강에 대해 그녀의 음식 중독과 복용에 대한 충격
매일의 건강 : 식사는 중독성이되었습니다. 이 중독을 깨뜨릴 필요가 있다고 확신 한 이유는 무엇입니까?
Ruby Gettinger :
나는 의사에게 가서 "루비, 네가 죽을거야. 걷는 시간 폭탄이 폭발 할 것 "이라고 말했다. 나는 당뇨병과 심장이 커졌어. 인슐린 복용을 시작해야 겠어. 나는 "나는 결코 인슐린을 먹지 않을 것"이라고 말했다. 나는 그것을 결코하지 않을 것을 단호하게 주장했다. 내 중독시에 투여 한 인슐린을 투여 한 것처럼 느껴졌습니다.
의사의 사무실을 나와서 죽어가는 느낌이 들었습니다. 그러나 마침내 "좋아, 나는 뭔가를 할거야."라고 마침내 말하기까지 3 주가 걸렸습니다. 그러나 저의 일부가 생각했습니다 : "어쩌면 내가 죽을 수도있다. 나는 이것을 이길 수 없다. 나는 이것을 이길 수 없다. 어쩌면 마침내 나의 목적을 달성했을 것이다." 매일의 건강 : 그것은 중독이 얼마나 강한지를 보여줍니다.
Ruby Gettinger :
바로 그렇습니다. 지금까지 그것이 음식 중독이 이야기하는 것임을 깨닫지 못했습니다.
매일의 건강 : 음식에 중독된다는 것은 무엇을 의미합니까? Ruby Gettinger :
음식은 어디 에나 있습니다. 그것은 교회, 영화, 그리고 당신이가는 모든 사교 행사에 있습니다. 그들이 셀러리와 당근을 먹었는지 상관 없어요. 거기 치즈도 있고, 칩도 있고 그런 것들도 있잖아요. 그리고 그것이 제가 먹기를 좋아했던 것입니다.
처음 식단을 시작했을 때, 처음 2 주 동안 두통이 있었기 때문에 나는 분노했습니다. 나는 떨고 있었다. 나는 간식에서 사탕과 칩을 먹고 식사를하기 시작했습니다. 모든 것이 시작되기까지 거의 3 개월이 걸렸습니다. 이제 나는 물고기 같은 것을 갈망한다. 이것은 결코 진짜 물고기를 입에 넣지 않는 소녀입니다. 나는 결코 야채를 먹지 않았다. 이제 나는 브로콜리와 아스파라거스 같은 것들을 먹는다. 당신이 생각할 수있는 모든 것이 그것이 당신에게 유익하고, 나는 그것을 먹고 있습니다.
매일의 건강 : 당신은 정말로 입맛을 바꾸어야 만합니다.
Ruby Gettinger :
그게 무슨 일 이죠. 나는 재활 시설에 가지 않았지만, 어떤면에서는, 나는 그랬다. 내가 좌절을 겪었던 시대, 이제는 중독성이 나를 잡아 먹는 것을 깨달았습니다.
내가이 쇼를하는 가장 큰 일은 내가 음식에 중독되어 있다는 것입니다. 하지만 지금은 중독의 근원을 찾아야합니다. 이것이 얼마나 강력 해져서 한 순간에 716 파운드가 될 수 있는지 알아야합니다. 매일의 건강 : 당신은 너무 많은 체중을 잃었습니다. 육체적으로 기분이 좋아 지나요?
Ruby Gettinger :
오, 이런. 제가 배운 가장 큰 교훈 중 하나는 바로 먹고 운동하면 건강이 바뀔 것이라는 것입니다. 정말, 정말로. 당뇨병을 앓 았지만 의사는 지금은 약이 필요 없다고했습니다. 내 심장은 이제 정상 크기의 심장으로 내려 가고 있습니다. 놀라운 것이 아닙니까?
매일의 건강 : 당신은 더 활기차게 느끼십니까? Ruby Gettinger :
오 세상에, 나는 지금까지 주위를 돌아 다니며 움직이지 않았습니다. 나는 그것을 좋아한다. 나는 기댄 자전거를 타고 있으며, 30 분 직진하고 있습니다. "나는 충분히 도전적이지 않습니다."[Before] 저는 5 분도 걸을 수 없었습니다. 나는 심지어 숨쉴 수 없었다. 나는 옥외 여자가되었습니다. 나는 또한 권투를 좋아한다. 당신이 사랑하는 것을 발견하면, 당신은 그것을 할 것이고, 당신은 그것을하지 않을 것입니다.
매일의 건강 : 당신은 또한 수면 무호흡증을 가지고있었습니다. 어떤 개선이 있습니까? Ruby Gettinger :
나는 죽을 것처럼 느껴지지 않으므로 놀랍습니다. 하지만 가장 놀라운 것을 알고 싶습니까? 나는 지금 비행기의 욕실에 들어갈 수있다. 나는 뉴욕에서 L.A까지 비행 중이었습니다. 나는 화장실 문을 열었고, "전혀 없습니다." 그러나 나는 바로 들어갔다. 나는 그것을 믿을 수 없었다! 문 닫았 어. 내가 몸무게를 잃기 전에 문짝의 너비에 맞지 않았습니다. 여보, 내가 방금 복권에 당첨되었다고 생각했을거야. 나는 가장 행복했던 여인이었습니다.
매일의 건강 : 체중이 줄었을 때 마음이 즉시 그것을 보지 못한다고 말하는 방식의 좋은 예라고 생각합니다. 거울 속의 뚱뚱한 소녀는 여전히 그 모습을 보았습니다.
Ruby Gettinger : 2 개월 전, 저는 거기에 앉아서 이빨을 닦고 거울을 들여다 보았습니다. 갑자기 "오, 이런." 나는 말 그대로, 나는 생각했다. "너 얼굴이 얼마나 작은 지보세요." 나는 내 턱선을 보았다. 나는 머리를 좌우로 돌리고 있었다. 그것은 마치 처음으로 내 얼굴을 마침내 본 것처럼 보였다.
매일의 건강 : 체중 감량을 시작한 적은 없지만 지혜의 단어는 무엇입니까?
Ruby Geter : 내가 사람들에게 제일 먼저하는 것은 의사에게 가야한다는 것입니다. 우리 엄마가 의사를 데려 가게하지 않으면 육체적으로 무슨 일이 일어나고 있는지 모르기 때문에 죽은 것입니다. 끝나면 아기 단계를 시작하십시오. 건강 해지기 시작하려면 매일 한 가지 일을하십시오. 한 가지만 바꾸십시오. 거실에서 두 번 앞뒤로 걸으십시오. 그런 다음 우편함으로 걸어 가서 거리의 정지 표지판으로 걸어갑니다. 다음주에 오레오 쿠키를 간식 대신 오렌지색으로 간식합니다. 알다시피, 한 번에 한 걸음 만 내딛으십시오. 또한 사람들에게 그들이 먹는 모든 것을 적어보고 칼로리를 계산합니다. 정말 도움이됩니다.
매일의 건강 : 많은 사람들에게 삶의 변화를 불러 일으켰다는 것을 어떻게 느끼는지?
Ruby Gettinger : 사람들이 저에게 다가와서 40 파운드를 잃었고, 80 파운드를 잃어 버렸습니다. 그들은 "당신 덕분에 지금 걷고 있습니다. 나는 자전거를 타고 있습니다."라고 말합니다. 그리고 저는 그 사람들을 바라보고 거기에 앉아 있습니다. 나는 계속해서 나를 격려하고 있습니다. "사람들은 저에게"이 일을 할 수있는 힘을 어디에서 찾았습니까? "라고 묻습니다. 나는 우리 모두가 그것을 할 힘이 있다는 것을 깨닫기 시작했다. 사람들이 저에게 "당신을 잃어 버렸기 때문에 …"라고 말하면서, "아니, 너는 이렇게하고있어. 너는 나를보고 있을지도 모른다. 나는 너에게 푸시를 줄지도 모르지만, 너는 그렇게하는 사람이다. 저는 매일 당신과 함께하지 않습니다. 당신은 힘이 있습니다. 당신이 이것을하고 있기 때문에, 당신은 자신에게 신용을 부여하기 시작합니다. "
