차례:
- 카페인과 RA에 대한 혼합 연구 결과
- "결론적으로 카페인 섭취로 인한 해를 입을 수 있다는 연구 결과는 없습니다 . 플로리다 주 잭슨빌에있는 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)의 류마티스 전문의 인 벤자민 왕 (Benjamin Wang)은 "환자들이 RA를 가지고 있기 때문에 커피 마시는 습관을 바꿀 필요가 없다고 환자들에게 말합니다."카페인과 약물
- 그러나 메토트렉세이트 (Rheumatrex, Trexall)를 사용 중이면 실제로 당신의 일상에 약간의 카페인을 추가하는 것을 고려하고 싶습니다. 위에서 언급 한 것과 같은
- 카페인의 가장 큰 소스는 커피 (8 온스 컵의 물방울 커피에는 약 145 mg)과 에너지 음료 (일부는 200 mg 정도가 있으며 인기있는 음료 인 Red Bull에는 약 80 mg이 들어 있습니다). 콜라는 유리 1 개당 약 30mg을 함유하고 있으며, 1 온스의 다크 초콜릿보다 많습니다. Wang 박사는 많은 양의 카페인없이 항산화 물질의 대체 소스로 차를 추천합니다. 물론 카페인의 잠재적 인 이뇨 작용을 막는 데 도움이되는 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.
뜨거운 형태로 제공되는지 여부 커피, 아이스 커피, 에너지 음료, 탄산 음료, 심지어 다크 초콜렛까지도 미국인들은 카페인을 좋아합니다. 우리는 평균적으로 하루에 약 300 밀리그램을 섭취합니다. 대부분 커피와 다른 음료입니다. 그러나 류마치스 성 관절염 환자는 카페인을 섭취해야합니까?
카페인과 RA에 대한 혼합 연구 결과
일부 연구에 따르면 커피가 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구자들은 2017 년 2 월에 임상 류마티스 에 발표 된 연구에서 커피가 무증상 염증 및 산화 스트레스에 미치는 영향을 조사한 결과, 커피를 많이 마시는 사람이 염증에 도움이되는 혈액 마커를 가질 가능성이 높다는 사실을 발견했습니다. 이것은 커피의 항산화 및 항 염증 효과가 전문가들이 커피 마시를 당뇨병 발병 위험 감소로 연결시킨 이유이기 때문에 놀랄 일이 아닙니다. 그러나 모든 연구가 동일한 결과를 얻은 것은 아닙니다.
분자 영양 및 식품 연구 에서 2016 년 8 월에 발표 된 작은 연구 결과에 따르면 커피를 마신 후에 일부 사람들은 혈액에서 이러한 항 염증 효과를 나타내지 만 실제로 다른 사람들은 염증을 증가 시켰습니다. 연구원은 무거운 커피 술꾼과 RA의 부각 사이 협회를 발견했다.
Clinical Rheumatology 에서 2014 년 11 월에 발표 된 메타 분석은 혈청 반응이없는 RA (혈청 음성이 아니지만)이 많은 커피를 마시는 경향이 있다는 결론을 내 렸습니다. 의사는 협회가 하나가 다른 하나를 일으킨다는 것을 증명하지 못합니다. 카페인을 많이 마시는 사람들은 높은 RA 비율과 관련이 없습니다. 카페인을 갈망하는 RA 환자를위한 테이크 아웃
"결론적으로 카페인 섭취로 인한 해를 입을 수 있다는 연구 결과는 없습니다 . 플로리다 주 잭슨빌에있는 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)의 류마티스 전문의 인 벤자민 왕 (Benjamin Wang)은 "환자들이 RA를 가지고 있기 때문에 커피 마시는 습관을 바꿀 필요가 없다고 환자들에게 말합니다."카페인과 약물
카페인 RA를 위해 취한 일반적인 약에 대해 금기 사항이 아닙니다. 프레드니손의 한쪽 부작용은 불면증이기 때문에 수면 문제가있는 경우 자바와 다른 카페인 함유 음료를 피할 수 있습니다.
그러나 메토트렉세이트 (Rheumatrex, Trexall)를 사용 중이면 실제로 당신의 일상에 약간의 카페인을 추가하는 것을 고려하고 싶습니다. 위에서 언급 한 것과 같은
임상 류마티스
연구에서, 연구자들은이 질환에 대해 류마티스 관절염 환자에게 항 류마티스 약물을 거의 1 년간 수정했다. 연구자들은 불쾌한 증상 때문에 약을 견뎌내는 데 어려움을 겪는 사람들을 발견했다. 커피 나 다크 초콜릿의 형태로 약을 복용하면서 카페인을 마셨을 때 절반 이상이 완전히 건강했다. 또 다른 13 %는 카페인 첨가로 부분적인 호전을 보였습니다. 카페인이 얼마나 많이 함유되어 있습니까? RA 환자는 종종 피로감을 느끼기 때문에 커피를 마시는 경우가 많습니다. 다른 사람들은 단순히 맛을 좋아하거나 술을 마시는 습관에 있습니다. 전문가들은 더 많은 연구가 카페인의 역할을 명확히 할 때까지 당신이 좋아하는 것을 마시는 것을 멈출 이유가 없을 것이라고 말합니다. 적당히 마시고 싶을 수도 있습니다. 컵이나 유리 또는 하루에 두 가지가 있습니다. 특히 카페인이 당신을 하이퍼로 만들거나 밤에 지키면 좋습니다.
카페인의 가장 큰 소스는 커피 (8 온스 컵의 물방울 커피에는 약 145 mg)과 에너지 음료 (일부는 200 mg 정도가 있으며 인기있는 음료 인 Red Bull에는 약 80 mg이 들어 있습니다). 콜라는 유리 1 개당 약 30mg을 함유하고 있으며, 1 온스의 다크 초콜릿보다 많습니다. Wang 박사는 많은 양의 카페인없이 항산화 물질의 대체 소스로 차를 추천합니다. 물론 카페인의 잠재적 인 이뇨 작용을 막는 데 도움이되는 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.
커피 Sans 설탕을 복용하십시오.
청량 음료와 정교한 커피 음료에는 시럽이나 휘핑 크림을 넣고 설탕을 많이 첨가했습니다. 영양사는 모든 사람에게 그 한계를 권고합니다. 그러므로 조나 검이나 무 지방 우유를 맛이나 크림이나 설탕 대신 마시십시오.
