당신은 타임 머신을 가지고 있지 않지만, 당신은 1099 년 심장 질환을 계산할 능력이 있습니다 위험. 수십 년간의 연구 결과에 따르면 콜레스테롤 수치가 높고 흡연과 같은 생활 습관과 같은 심장병 위험 요소가 더해지는 것으로 나타났습니다. 전국 콜레스테롤 교육 프로그램 (NCEP)은 환자와 의사가 심장 질환을 정확하게 예측하도록 돕기위한 일련의 지침을 발표했습니다 위험. 10 년 안에 심장 질환에 걸릴 위험이 커질수록 예방에 좀 더 적극적으로 접근해야합니다. 예를 들어 지침에 따르면 관상 동맥 심장 질환이나 당뇨병과 같은 건강 상태로 진단받은 사람들은 10 년 내에 심장 사건의 위험이 20 %를 넘습니다. 고 콜레스테롤, 고령, 흡연, 초기 심장 질환의 가족력과 같은 다른 위험 요소를 추가하면 총 위험도가 높아집니다.
NCEP 지침에는 매우 구체적인 위험 점수를 계산할 수있는 차트가 포함되어 있습니다 위험 요인, 연령 및 성별에 따라 예를 들어, 57 세의 남성이 차트를 사용하여 연령대가 7 점, 콜레스테롤이 280 점 이상인 경우 5 점, 담배를 피우는 점이 3 점, 약간 높지만 치료 된 고혈압이 1 점인 것을 알 수 있습니다. . 이 모든 것을 합쳐서, 그는 16 점, 또는 10 년 이내에 심장 질환의 위험이 25 %가됩니다.
다이어트에 동일한 접근법이 적용됩니다 - 다이어트 부록을 지침에 사용하면, 당신이 심장 건강에 좋은 식단을 먹고 있는지 여부를 알아 내기 위해 정기적으로 먹는 음식의 종류.
일단 심장병 위험에 대해 잘 알고 있으면, 그걸 줄이기 위해 취하고 싶은 단계에 대해 정보에 근거한 결정을 내릴 수 있습니다 Framingham Heart Study의 이사이자 보스턴 보스턴 대학교 (Boston University)의 의학 교수 인 다니엘 레비 (Daniel Levy) 박사는 "우리는 환자의 위험 수준에 대해 환자가 권장하는 치료의 강도와 일치시키고 싶다. 이는 변화를 가져올 때마다 어느 정도의 위험 부담과 부담이 따르기 때문입니다.
심장 질환 위험도 계산
위험을 계산하는 데 필요한 정보입니다 :
나이
나이가 들어감에 따라 심장병과 심장 마비가 전반적으로 증가합니다. 남성의 경우 45 세 이상인 여성과 55 세 이상의 여성을 의미합니다.
- 콜레스테롤. 총 콜레스테롤과 "나쁜"저밀도 지단백 (LDL) 콜레스테롤 및 "양호한"고지를 알아야합니다. (HDL) 콜레스테롤 수치가 높아집니다. LDL이 너무 높거나 HDL이 너무 낮 으면 (40mg / dL 미만) 위험합니다. 혈액 검사를 통해 모르는 경우 콜레스테롤 수치를 확인하십시오.
- 혈압. 140/90 이하 여야합니다. 혈압을 조절하기 위해 약물을 복용하는 경우 혈압을 조절해도 여전히 위험 할 수 있습니다.
- 만성 질환 당뇨병과 같은 건강 상태는 밀접하게 연관되어 있습니다
- 가족력. 55 세 이전에 심장 질환이 있거나 65 세 이전에 심장병에 걸린 여성 친척이있는 경우, 위험이 증가합니다. 그러나 레비는 많은 사람들이 심장병에 걸린 가족의 역사에 대해 자세히 알지 못한다고 지적합니다.
- 담배를 피우십시오. 흡연자에 대한 나쁜 소식 - 이것은 심장병에 대한 독립적 인 독립적 인 위험 요소입니다.
- 물론, 심장병 위험을 계산하는 것은 단순히 온라인 계산기를 사용하는 것보다 더 복잡하므로 의사와 상담하여 취해야 할 모든 조치를 취하십시오.
