"우울증과 통증이 동시에있을 때 가장 먼저 왔는지 알기가 어렵습니다."라고 MD , 캘리포니아 대학 로스 앤젤레스 (UCLA)의 데이비드 게펜 (David Geffen) 의과 대학 정신 과학 및 생물 행동 과학과의 부교수이자 UCLA 정신 신경 의학 연구소의 연구 과학자이다.
과학자들은 우울증과 통증이 분명하게 연관되어 있다는 것을 알고 있습니다. "통증과 기분은 실제로 뇌의 동일한 부위에 의해 조절됩니다"라고 Minn 골든 밸의 OptumHealth Behavioral Solutions의 임상 전략 담당 수석 의학 이사 인 Joseph Hullett 박사는 말합니다. Hullett는 뇌의 특정 신경 전달 물질의 소실로 인해 우울증 증상을 호소하고 통증을 더욱 불편하게합니다.
우울증은 편두통, 심한 비 편두통 및 요통을 포함하여 신체의 만성 통증과 밀접하게 관련되어 있습니다. 우울증과 두통은 대부분 우울증과 편두통과 관련이 있지만 우울증과 두통 모두와 관련이 있습니다. 우울증과 편두통은 우울증과 편두통과 가장 관련이 있습니다.
"편두통이있는 사람 일반 인구와 마찬가지로 우울증에 걸릴 확률이 2 ~ 3 배 "라고 알버트 아인슈타인 의대의 리차드 B. 립톤 (Richard B. Lipton) 교수는 말했다. 그는 신경과 교수이자 부교수로, 앨버트 아인슈타인 의과 대학의 역학 및 인구 건강 교수이자 뉴욕시의 Montefiore 두통 센터. 만성 편두통을 앓고있는 사람 - 한 달에 15 일 이상 편두통을 앓는 사람 - 편두통이 편두통 인 사람, 즉 한 달에 15 일 미만의 편두통을 경험하는 사람의 약 2 배의 우울증을 앓고 있습니다.
편두통과 우울증은 두 가지 관계가 있음을 보여줍니다. 우울증 환자는 편두통을 앓을 가능성이 높고 편두통 환자는 우울증을 앓을 가능성이 큽니다. 실제로 편두통 환자의 40 %가 우울증을 앓고 있습니다. Lipton 박사는 "편두통과 우울증은 뇌에 공통적 인 토대를 가지며, 환경 요인, 유전 적 원인 또는이 둘의 조합으로 인해 발생할 수있다"며 "편두통과 우울증은 두 조건 모두 그러나 우울증과 비 편두통 두통의 연관성은 쌍방향의 거리가 아닙니다. "심한 편두통이 아닌 두통으로 우울증 위험이 분명히 증가하지만 우울증으로 인한 위험은 증가하지 않습니다.
두통
저널에 실린 한 연구에 의하면 편두통이 아닌 편두통이있는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 우울증을 앓을 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다. 우울증과 통증 치료 : "Overlap"Medications
우울증과 통증을 완화시키는 데 도움이되는 약물이 많이 있습니다. "우울증 여부와 상관없이 우울증 치료제에는 몇 가지 능력이있는 것 같습니다. o 통증 신호를 없애기 때문에 허리 통증, 편두통 및 다른 형태의 만성 통증 치료 계획의 일부분이됩니다. "Hullett 박사는 우울증과 통증을 치료하기 위해 항우울제가 작용합니다. 기분과 고통이 겹치는 부분과 같은 뇌 부위. 우울증과 함께 편두통과 비 편두통 두통의 경우, 삼환계 항우울제라고 부르는 오래된 항우울제가 효과적 일 수 있습니다. "흥미롭게도, 편두통 통증과 우울증이있는 사람들에게는 우울증 치료에도 작은 '편두통 방지제가 충분합니다."라고 Cook 박사는 말합니다. "이것은 통증이 좋아지면 우울증이 나아질 수 있기 때문일 수 있습니다."
그러나 다른 유형의 통증에는 다른 해결책이 필요합니다. "관절염, 근육 긴장 또는 최근 수술로 인한 통증이있는 경우 통증이나 상처 부위에서 효과가있는 약물을 사용하는 것이 중요합니다."라고 Cook은 말합니다. 다행히도 신체의 통증에 영향을 미치는 의약품 중 일부는 뇌의 기분에 영향을 미치므로 우울증 치료제로도 작용합니다. "우울증과 통증 치료를위한 기타 옵션 "비 약물 치료는 우울증과 통증을 덜 심각하게 만들고 무능력하게 만드는 데 매우 효과적 일 수있다. "Hullett는 말합니다. 이러한 치료 옵션에는 다음이 포함됩니다 : 인지 행동 치료 (CBT).
이것은 우울증과 통증에 대해 가장 잘 연구 된 치료법 중 하나입니다. "CBT는 고통 때문에 정신적으로 발생하는 감정, 감각, 기대감을 다루기 위해 특별히 고안된 것"이라고 Hullett는 말합니다.
정신 요법.
전문가들은 네가 부정적인 반응으로 고통을 느낄 가능성이 더 높다고 말한다. 감정. Hullett는 정서적 인 것보다는 육체적 인 감각을 통해 세상을 보는 사람들을 위해 심리 요법이나 대화 치료가 우울증과 고통 모두를 도울 수 있다고 말한다.
이완 요법
"이완 (relaxation) "이완 요법은 우울증과 통증을 치료하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 왜냐하면 몸이 스스로 회복 할 수 있도록 스테로이드 호르몬 반응을 변화시키기 때문입니다."라고 Cook은 말합니다. "또한 긍정적 인 방식으로 통증을 경험하는 방식에 영향을 미칩니다."우울증과 통증 치료에 특히 유용한 완화 요법의 한 형태는 점진적인 근육 이완입니다. "만성 통증은 종종 근육 경련이나 근육 긴장을 수반합니다."헐 레트는 "근육을 이완시키는 법을 배울 수 있으면 좋겠다"고 말했습니다.
보완 요법
- 보완 요법에 대해 개방적이라면, Hullett는 침술, 지압, 요법, 마사지, 최면 요법 모두가 우울증과 통증을 치료하는 데 도움이된다고 말합니다. 후원 그룹
- "우울증과 통증이있는 사람들은 그들이 혼자가 아니라는 것을 인식해야합니다. "주치의, 정신과 의사 또는 통증 전문가에게서받을 수있는 전문적인 도움 외에도 지원 그룹에서도 혜택을 얻을 수 있습니다."해당 지역에서 지원 그룹을 찾으려면 미국 만성 통증 협회. 온라인 지원을 받으려면 Everyday Health Managing Pain 그룹을 방문하십시오.
