우울증에 대해 이야기하는 것은 어려울 수 있습니다. 우울증을 앓고있는 세 사람 중 거의 두 사람이 전혀 치료를받지 않는 이유 일 수 있습니다. 그러나 우울증 증상이있는 사람이라면 누구에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 관해 이야기하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
가장 일반적인 치료 방법은 정신 요법과 약물 치료의 결합이며 많은 사람들이 자신의 1 차 진료부터 시작합니다 의사, 우울증에 대한 정신과 의사를 찾아야 할 것입니다. 이 의사들은 귀하의 특정 증상을 근거로 올바른 약을 조제하는 것에 대해 훈련을 받았으며 귀하의 일상 생활을위한 우울증 관리 전략을 개발하기 위해 귀하와 함께 일할 것입니다. 이 과정을 용이하게하기 위해, 전체 진실을 말하지 않고 정신과 의사를 만나는 것은 기초가없는 집을 짓는 것과 같다고 느끼면서, 당신이 느끼는 것을 억제하지 않는 것이 중요합니다.
"우울증에 관해 이야기하는 것은 어렵습니다. 기본적인 인간 본성 : 사람들은 좋아하고 싶어하고 당혹 스럽다. "미국 정신과 의사 협회 (American Psychiatric Association)의 협의회의 저자, 건강 코치 및 부회장 인 마이애미 주재 정신과 의사 인 가브리엘라 코아 (Gabriela Cora) 박사는 말한다. 의사의 진료 약속을 위해 병원에 올 때 의사를 기쁘게하고 싶다. 증상이 혼란 스럽다는 것을 다시 생각 나게하거나 의사에게 약물 복용을하지 않았다는 의사의 말을 생략 할 수도있다. 좋은 의사 - 환자 관계는 신뢰로 시작되며 신뢰와 더불어 정직이 제공됩니다. "20 세의 나이에 우울증 진단을받은 메릴랜드 주 볼티모어에있는 자비 의료 센터의 대니얼 콜린스 (Daniel Collins)는 30 세에 이해합니다. 콜린스 박사는 "모든 증상을 치료사 또는 다른 사람에게 인정하는 것은 진정한 믿음의 도약을 의미합니다. 그러나 그것은 치료에 진정으로 자신을내어 놓는 데 필요한 것입니다."라고 말했다. 너무 우울하거나 너무 두려워하면 우울증을 일으키는 원인의 핵심에 도달하지 못합니다. "
우울증 증상 : 정신과 의사가 알아야하는 것
우울증을 가진 사람은 우울증 증상은 medica가 필요합니다. 치료. 우울증은 질병입니다. 그러나 슬픔, 죄책감, 절망감, 무력감은 인정하기가 어렵습니다. Cora 박사는 "증상에 대해 거짓말을하는 것보다 증상을 생략 할 가능성이 더 높습니다. "치료사의 일 중 하나는 올바른 방법으로 올바른 질문을함으로써 당신이 열 수 있도록 돕는 것입니다."
우울증에 관해 이야기 할 때 치료사에게 다음을 알려야합니다.
복용 약 우울증 치료제는 때때로 조정이 필요할 수 있습니다. 당신의 정신과 의사에게 당신이 겪고있는 부작용에 대해 알게하고, 의사와 먼저 이야기하지 않고 약물을 중단하지 마십시오.
- 스트레스의 원인. "직장이나 가정에서의 문제에 대해 치료사에게 알려주십시오. 스트레스를받습니다. "라고 코라는 말합니다. "직장을 나가거나 이혼을하는 것 같은 문제는 이야기하기가 어려울 수 있지만 치료 전문가는 자신의 삶에서 일어나는 일이 무엇인지를 알고 있어야 도움이됩니다."
- 약물 및 알코올 사용 우울증 증상을 치료하기 위해 약물 치료를하는 것은 항상 실수이지만, 이러한 행동을 스스로 지킬 때 더욱 위험 해집니다.
- 신체적 증상. 우울증은 기분에 영향을 미치지 않습니다. "수면 장애, 식욕 부진, 에너지 손실 또는 성관계에 대한 관심 상실과 같은 신체 증상은 항상 이야기하는 것이 중요합니다."라고 Cora는 말합니다. "성적인 문제는 남성이 인정하기가 특히 어려울 수 있지만 의사와 이러한 증상을 공유하는 것은 우울증 관리에 중요합니다."
- 자살에 대한 생각 절대로 이러한 생각을하지 마십시오. 모든 자살의 3 분의 2 이상이 우울증에 기인합니다. 심각한 자살 충동은 의료 응급 상황이며 항상 치료사에게 말해야합니다. 연락 할 수없는 경우, 미국 내 자살 예방 라이프 라인은 (800) 273-8355로 응급 상황에서 이용 가능합니다.
- 우울증 관리는 양방향 거리입니다. 당신의 치료사를 얼마 동안보고 나서 우울증을 앓고 있다면, 그 사람과 연결되어 있지 않을 수도 있습니다. 모든 관계와 마찬가지로, 종종 당신을 위해 올바른 사람을 찾는 데 하나 이상의 시도가 필요합니다. "당신의 치료사는 충분한 시간을 이야기 할 필요가 있습니다."코라는 "가장 중요한 정보는 일반적으로 치료 세션이 끝날 때 나오는 정보입니다. 몇 세션 후에 낯선 사람과 이야기하고 있거나 새로운 치료사를 찾아야합니다. "콜린스 (Collins)는 어려움을 인정합니다."당신이 다른 사람에게 추악하다고 느끼는 것을 드러내는 일은 소풍이 아니지만 그렇지 않으면 자신의 소유권을 결코 가질 수 없습니다. 우울증 - 계속해서 당신을 통제 할 것이고, 당신은 진전되지 않을 것입니다. 나는 당신이 치료사에게 모든 것과 당신의 마음과 마음에있는 모든 것을 말해야한다고 믿습니다. "우울증은 부끄러워 할 필요가 없습니다. 우울증 치료에 자격이있는 정신과 의사는 당신이 얻을 수있는 토대를 마련하는 것을 도울 수 있습니다. 당신이 우울증 치료의 중요한 부분을 진정으로 열어 준다면 좋을 것입니다.
