요요 다이어트 - 새로운 연구에 따르면 심장 마비의 위험을 높일 수 있다고한다.
8-10 파운드의 규칙적인 체중 변동을 경험 한 사람들은 심장병, 심장 마비, 뇌졸중 및 뇌졸중으로 고통받을 확률이 훨씬 높습니다. 2 파운드 이하의 교대를 경험 한 사람들보다 심장 관련 질환이 더 많이 발생했다고 수석 연구원 인 Sripal Bangalore는 전했다. 그는 뉴욕시에있는 NYU Langone Medical Center의 중재 적 심장 전문의입니다.
특히, 요요 족 다이어트는 비교적 안정된 체중을 유지 한 사람에 비해 죽음, 심장 발작 또는 뇌졸중 위험이 두 배 이상 높았습니다. 방갈로 "체중 변동의 1.5 ~ 2 파운드 변화마다 관상 동맥 질환이나 심혈관 사건 위험이 4 %, 사망 위험이 9 % 증가했다"고 말했다.
환자들 체중 감량을 유지하는 것은 매우 어렵지만 심장 질환을 앓고있는 사람들은 과체중이거나 비만하면 몇 파운드를 떨어 뜨리는 것이 좋습니다. 체중 감량이 심장 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 Bangalore와 그의 동료들은 10,000 명의 환자를 대상으로 동맥 경화에 대한 의학적 데이터를 분석했다. (
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4 년 동안 환자를 추적하고 의사가 정기적으로 건강 상태와 체중을 측정했습니다.
연구자들은 체중이 극적으로 순환 한 사람들이 심장 질환, 심장 발작, 심장 마비, 동맥 폐쇄, 협심증, 뇌졸중 또는 심부전을 경험할 가능성이 더 큰 것으로 나타났다고 밝혔다. 사망 위험은 124 %, 심장 마비는 117 % 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중 등이있다. 그러나 요요식이 요법은 시카고 노스 웨스턴 대학의 페인 베르크 의과 대학의 예방 의학 교수 인 린다 반 호른 (Linda Van Horn)이 말했다.
미국 심장 협회 (American Heart Association)의 반 호른 (Van Horn) 대변인은이 연구에서 다이어트 요법을하는 사람들이 더 무거워지고 담배를 피우며 고혈압과 당뇨병을 앓을 가능성이 높다고 밝혔다. 연구 중에 많은 요요 다이어트 요법 사들이 당뇨병을 실제로 일으켰습니다. ""그 목록을 내려 가면 몇 가지 큰 문제가 즉시 풀립니다. "Van Horn이 말했습니다. "질병이나 죽음에 기여한 모든 후보자들에 걸쳐 요요 다이어트는 그 자체가 아니 었습니다. 요요 다이어트하는 사람들은 체중 감량을 시도하여 위험 요소를 낮추는만큼 우리가 너무 잘 알고있는 바로 그 위험 요인들에 여전히 굴복했다 "고 말했다.
과체중이나 비만인들은 체중 감량을 시도해야한다. 왜냐하면 과잉 파운드를 버리면 건강이 향상 될 것이기 때문이다. 운동과 다른 라이프 스타일 변화가 장기간에 걸쳐 유지할 수있는 장기간의 노력으로 체중 감량을 수행하는 것 "이라고 말했다.
"이것은 체중 감량을 막지 않아야한다. 그러나 이것은 더 많은 것이다. 사람들이 체중 감량을 위해 열심히 노력한 후에는 오랜 기간 동안 파운드 화를 유지하는 것이 매우 중요하다고 말하는 이유 "라고 말했다.
사람들은 일시적 유행을 피하고 그 대신에 건강한 식사와 정기적 인 운동에 대해 Van Horn이 말했다. 그들의 노력이 극적인 체중 감량으로 즉각적인 성과를 거두지 못한다면 휴식을 취해야한다.
"어쩌면 네가 굶어 죽어도 잃을 수는 없지만 네 인생의 과정에서 진짜 속임수를 지키는 것"이라고 그녀는 말했다. "실제로 성공한 유일한 길은 우리 모두 건강한 체중에 기여하는 것으로 알고있는 것을 포함하는 생활 방식을 채택하는 것입니다."
이 연구는 4995 년 뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신
에 4 월 5 일자로 출판되었습니다.
