인생은 스트레스를 유발할 수있는 사건들로 가득합니다. 인생에서 스트레스의 원인이 대처하기가 특히 어려울 경우 슬픔, 두려움 또는 절망의 증상에 반응 할 수 있습니다. 이러한 유형의 반응을 종종 상황 우울증이라고합니다. 오랜 기간 동안 우울증의 증상에 압도당하는 주요 우울증과는 달리, 상황에 따른 우울증은 일반적으로 새로운 상황에 적응하면 사라집니다.
상황 우울증 이해
상황 우울증은 대개 조정 장애로 간주됩니다. 영향을받은 사람은 진정한 우울증보다는 상황에 적응하는 데 문제가 있습니다. 그러나 상황 우울증이 치료되지 않은 채로 남겨지면 주요 우울증으로 발전 할 수 있습니다. "상황 우울증은 증상이 몇 가지 상황이나 사건에 의해 시작된다는 것을 의미하며, 이는 우울증을 유발하거나 단순히 슬픔의시기가 될 수 있습니다. "오하이오 주 클리브랜드 클리닉 래너 의과 대학 의학과 교수 인 캐슬린 프랑코 (Kathleen Franco, MD)는 설명한다. 그러나 정서적 및 행동 적 증상이 사회 또는 직업 분야에서 정상적인 기능을 저하시키는 경우에는 상황 우울증 치료가 필요할 수도 있다고 덧붙였다. 상황 적 우울증은 누구에게나 일어날 수 있습니다 - 성인의 약 10 %와 청소년의 30 %까지 어느 정도이 상태를 경험합니다. 남성과 여성은 똑같이 영향을받습니다.
> 상황 우울증의 가장 흔한 원인은 스트레스입니다.
관계의 상실
직업 상실
사랑하는 사람의 상실
- 심각한 질병
- 재해, 범죄 또는 사고와 같은 외상 적 사건 경험
- 상황 상 우울증의 증상은 무엇입니까?
- 상황 우울증의 가장 흔한 증상은 우울한 기분, 눈물이 많음, 절망감입니다. 어린이 또는 청소년은 학교 싸우거나 건너 뛰는 것과 같은 행동 증상을 나타낼 가능성이 더 큽니다. 다른 증상은 다음과 같습니다 :
- 긴장감
두통, 복통 또는 심장 두근 거림과 같은 신체 증상이 있음
직장, 학교 또는 사회 활동 누락
- 수면 또는 식습관의 변화
- 피곤함
- 알코올 또는 약물 남용
- 상황 별 우울증의 진단 및 치료 방법
- 우울증의 증상이 스트레스를 유발하는 사건으로부터 3 개월 이내에 발생하면 상황 우울증 또는 우울감이있는 조정 장애의 진단이 내려집니다 예상보다 심각하거나 정상적인 기능을 방해합니다. 의사는 다른 신체적 질환을 배제하기위한 검사를 할 수 있으며, 외상 후 스트레스 장애 또는보다 심각한 유형의 우울증과 같은보다 심각한 상태로 고통받지 않도록 심리적 평가가 필요할 수 있습니다.
- 상황 별 우울증에 대한 최상의 치료는 정신 건강 전문가와의 상담입니다. 치료의 목표는 스트레스에 대처하고 정상으로 돌아가는 것을 돕는 것입니다. 지원 그룹은 종종 도움이됩니다. 가족 치료는 특히 어린이 또는 청소년에게 중요 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 불안을 조절하거나 수면을 방해하는 약을 투여해야 할 수도 있습니다.
상황 우울증과 다른 유형의 우울증은 오늘날 공통적 인 문제입니다. Case Western Reserve University의 심리학 교수 인 James C. Overholser는 다음과 같이 말합니다. 클리블랜드. Overholser 박사는 "많은 사람들이 사회적 격리, 재정적 제약 또는 만성적 건강 문제로 어려움을 겪고 있습니다. "심리학자는 우울증을 부정적인 삶의 사건에 대한 반응으로 생각할 가능성이 훨씬 더 높으며, 많은 사람들이 태도, 일상 행동 및 대인 관계 기능을 변화시킴으로써 우울증을 극복 할 수 있습니다."
상황 적 우울증이있는 경우 스트레스가 많은 사건이 발생한 후 약 6 개월 이내에 대부분의 사람들이 완전히 건강 해지는 것을 알아야합니다. 그러나 상황 우울증은 치료하지 않으면 우울증이나 약물 남용의 심각한 유형으로 이어질 수 있기 때문에, 도움을받는 것이 중요합니다. 상황 별 우울증을 앓고있는 많은 사람들에게 치료에서 배우는 대처 기술은 미래를 대비하는 중요한 도구가 될 수 있습니다.
