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류마티스 관절염 뉴스 레터 뉴스 레터
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아메리칸 컬리지에 따르면 류마티스 관절염 (RA) 증상을 치료하고 질병의 진행을 늦추는 가장 일반적인 방법이며 가장 효과적인 방법입니다. 류마티스 학. 그러나 일부 사람들은 RA 증후를 완화시키는 데 도움이되는 보완 요법을 전반적인 치료 계획에 포함시키고 있습니다.
하버드 의과 대학의 Robert Shmerling, MD 부교수, Beth Israel Deaconess Medical Center의 류마티스 부서의 임상 수석 보스톤 씨는 RA 환자들은 통증 완화에 도움이되는 마사지와 침술 같은 치료법으로 눈을 돌리고 있다고 말합니다. 이 치료법이 RA 증후를 유발하는 염증을 감소시키는 데 도움이되지는 못하지만, 그들은 RA에 영향을 줄 수있는 웰빙 감정을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있다고 Dr. Shmerling은 말합니다. "대부분의 요법 동안, 당신은 잠재적으로 이완되고 덜 스트레스를받습니다. " "당신은 치료에 집중하고 마음을 쉬게하여 긍정적 인 효과를 낼 수 있습니다."대부분의 의료 전문가들은 이러한 치료법을 "보완 요법"이라고 부르는데, 이는 이들이 대체 요법을 대체 할 대체 요법이 아니라는 것을 의미합니다. 염증 치료제 또는 기타 RA 치료제를 사용하지만 기존 치료법의 전반적인 효과에 추가 할 수 있습니다.
어떤 보완 요법을 시도해야합니까?
RA 치료법에 새로운 접근법을 추가 할 준비가되면 다음을 고려하십시오. 이 옵션들 :
마사지
슈 다르 링 (Shmerling)은 RA에 대한 마사지에 대한 연구는 적지 만, 몇몇 연구들은 통증 완화에 도움이 될 수 있다고 밝혔다. 예를 들어,
American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation 에서 2017 년 9 월에 발표 된 리뷰에 따르면, 관절염과 RA 환자의 경우 마사지로 통증을 줄이고 기능을 개선 할 수 있다고합니다. 연구원은 추가적인 엄격한 연구가 필요하다고 지적했으나 일반적으로 RA를 사용하는 사람들에게는 마사지가 안전하며 각 세션 전에 마사지 치료사와 함께 현재 상태를 반드시 확인하십시오. "매번 문제가 어디에 있고 부드러운 신체 부위에 대해 토론해야합니다."라고 그는 말합니다. "마사지는 근육에 집중하는 경향이있는 반면, RA는 관절에 영향을줍니다. 생체 자기 제어 중이 죠 " 바이오 피드백 (Biofeedback)
이 치료법은 전자 기계를 사용하여 일반적으로 자동적 인 특정 신체 기능을 더 많이 습득 할 수 있도록 도와줍니다 (National에 의하면 마사지는 너무 공격적이어서 더 많은 문제를 일으키지 않습니다). 보완 및 통합 건강 센터 (NCCIH). 그럼 당신이 고통에 응답하는 방법을 변경하는 데 도움 이완 기법을 배울 수 있습니다.
바이오 피드백의 영향을 측정하는 많은 연구가되지 않았습니다. 그러나, Shmerling은 RA를 가진 일부 사람들이 도움이된다고 말합니다. 생체 자기 제어 중이 죠를 시도하는 데 관심이 있다면 경험이 많은 수련자를 찾으십시오. 귀하의 류마티스 전문의는 권장 사항을 제시 할 수 있습니다. 침술
신체의 특정 부위를 자극하기 위해 매우 작은 바늘을 피부에 삽입하여 이루어집니다. NCCIH에 따르면, 연구 결과에 의하면 RA에 대한 침술의 효과에 관해서는 여러 가지 결과가 있지만 일부는 이점을 제안합니다. 그러나 Shmerling은 침술은 위약 효과를 통해 통증을 완화 할 수 있다고 말합니다. 가짜 치료를하지만 기분이 나아지기를 기대하기 때문에 기분이 좋아집니다. "바늘이 너무 얇아서 환자가 삽입되었는지 여부를 알 수 없습니다." 많은 연구에서, 실제 침술로 치료 된 환자에서의 개선
그리고 침술 만받은 치료를 믿는 사람들은 비슷합니다. 그럼에도 불구하고 도움이되는 침술 그 자체는 아니지만 위약 효과에 대해 설명합니다.
RA에 침술을 시도하는 데 관심이있는 분이라면 멸균 된 바늘을 사용하는 훈련 된 침술 의사를 찾아야합니다. NCCIH에 따르면 부적절한 기술로 인해 피부 감염 및 기타 상해가 발생할 수 있습니다. TENS가 RA 치료에 도움이 될 수 있는지에 대한 연구는 거의 없었으며 최근에는 TENS가 전혀 치료되지 않았습니다. 그렇지만 수십 년 동안 시도 할 위험은 거의 없다고 슈 머링은 말 했습니다. 그러나 경험이 많은 수련생을 찾아야합니다. 그는 "전극이 어떤 식 으로든 깨끗하지 않다면 비교적 안전하다"고 말했다. Omega-3s NCCIH는 오메가 3 지방산 항 염증 효과가있을 수 있습니다. 그러나 통조림, 구운 음식, 찐 음식 또는 구운 생선을 일주일에 여러 번 식단에 넣을 수 있습니다. 슈머 링 (Schmerling)과 그의 팀은 최근에 물고기를 주 2 회 이상 먹는 사람들은 매주 물고기의 섭취를 한 사람 또는 전혀 먹지 않은 사람들보다 활동적인 RA가 적다는 것을 발견했다. 이 연구는 관절염 치료 및 연구 의 2017 년 6 월호에 발표되었습니다. 조제를 건강하게 유지하십시오 - Schmerling은 연구에서 물고기가 튀지 않았다고 덧붙입니다. 추가 RA 증상 경감을 찾고 있다면 이러한 보완 요법 중 하나를 시도해 볼 수 있습니다. 과학적 근거가 혼재되어 있다는 사실을 명심하십시오. 그래서 그들은 당신을 위해 효과가있을 수도 있고 효과가 없을 수도 있습니다 - 그리고 그들은 당신의 RA 치료제 대신 사용할 수 없습니다. Madeline Vann, MPH에 의한 추가보고
