폭음 섭취 장애는 단순히 강박 적 식사로 특징 지을뿐 아니라 죄책감, 당혹감, 통제력 상실로 인한 자기 혐오감과도 관련됩니다.
종종 죄책감이나 수치심을 느끼는 경우가 많습니다. "라고 클리블랜드 클리닉 클리닉 클리닉의 Bariatric and Metabolic Institute의 심리학자 인 Kathleen Ashton 박사는 말합니다. Binges는 빨리 배우기도하고 배가 고프지 않아도 발생할 수 있습니다. 그것 때문에, 그들은 종종 비밀로 유지됩니다.
너 자신에 대한 수치심이나 불행의 감정에도 불구하고, 혼자가 아님을 아는 것이 중요합니다. 폭음 섭식 장애는 1 ~ 5 % 사이에 영향을 미칠 것으로 예상됩니다. 미국 식욕 부진 협회 (NEDA)에 따르면, 미국 식욕 부진과 신경성 식욕 부진 (NADA) 협회는 약 500 만명의 여성과 300 만명의 남성이 그 상태에 있다고 추정했다.
폭식 섭식 장애 치료가 효과적이기 때문에 회복에 대한 희망을 느끼는 이유라고 Ashton 박사는 말합니다. 그러나 침묵 속에서 고통을 당하면 도움을 얻을 수 없습니다. 회복 과정은 자신의 상태에 대해 생각하고 폭음을 유발할 수있는 기본적인 정서적 문제를 시작합니다.
폭식 섭취 장애에 대한 동기와 지원을 찾는 방법
지원을 찾기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다
폭식 섭식 장애는 의학적 질병임을 이해하십시오. 전문적인 진단을받는 것이 좋은 출발점이라고 Ashton은 말합니다. 신경성 식욕 부진 및 신경성 식욕 부진과 같이 진탕 섭취 장애는 치료가 가능한 정신 건강 상태로 알려져 있습니다. 많은 미국인들이 때때로 과민 반응을 인정할 수 있지만, 폭식 섭식 장애를 가진 사람들은 그들이 식사를하는 동안 통제력을 상실한다고 Ashton은 말합니다. "그들은 멈추기를 원한다고해도 계속 먹는다."
치료사에게 개방한다. 폭식 장애를 관리하기위한 가장 지속적인 전략 중 하나는 정신과 의사, , 또는 임상 사회 복지사에 따르면, ANAD. 폭식 섭식 장애는 종종 과식을 강요하는 정서적 요소를 가지고 있기 때문에 발생합니다.
집단 치료를 고려하십시오. 일대일 상담 외에도 정신과 의사, 심리학자가 주도하는 집단 치료 세션에서 도움을 얻을 수 있습니다 , 또는 임상 사회 복지사. 그룹 설정은 혼자가 아니라는 것을 깨닫고 부끄러움을 느끼게하거나 부끄러움을 느끼게합니다. "그룹 치료의 이유 중 하나는 부끄러움을 줄이고 사람들이 자신과 다른 사람들 모두에서 그 행동을 인식 할 수 있도록 돕는 것입니다."폭식 섭취 장애를 가진 사람들에게 비판적이고 안전한 장소를 제공하는 것은 정말로 중요합니다. "
지원 그룹에 가입하십시오. 같은 일을 겪은 다른 사람들로부터 힘과 통찰력을 얻을 수 있습니다. 숙련 된 자원 봉사자 또는 전문가의 도움을 받아 지원 그룹이 격려, 희망 및 대처 방법에 대한 조언을 제공 할 수 있다고 Ashton은 말합니다.
사랑하는 사람에게 이야기하십시오. 상태에 관해 이야기하면 도움이됩니다. 직업적인. 신뢰할 수있는 가족이나 절친한 친구가 폭음에 대해 알게하고 폭력을 느낄 때 그 사람에게 전화를 겁니다.
의사와 상담하십시오. 의사는 폭음과 관련된 건강상의 위험을 모니터링 할 수 있습니다. 섭식 장애를 앓고 폭식 장애를 가진 사람들을 돕기 위해 특별히 훈련 된 지원 단체 나 의료 전문가에게 도움을 청하기 위해 체중 조절 정보 네트워크 (WIN)가 말합니다.
자신에게 정직하십시오. 폭식 장애는 당신의 행동을 인식하고 있습니다. WIN에 따르면 자조 책자와 DVD는 사람들이 폭음에 대한 통제권을 얻는 데 도움이 될 수 있다고합니다.
편안함에서 벗어나고 어려운 감정에 빠져야 할 수도 있음을 알고 있으면 쉽지 않습니다. 복구는 밤새 나타나지는 않지만 필요한 지원과 치료를 통해 도달 할 수 있습니다.
