기타 비 전통적인 치료법으로는 음악 치료, 미술 치료 및 가이드 이미지가 있습니다. 미국의 불안 및 우울증 협회 (Anxiety and Depression Association)에 따르면 특정 우울증 치료제가 우울증 치료에 도움이 될 수도 있습니다.
의사가 이러한 우울증 치료제에 대해 언급하지 않은 경우, 우울증 치료제 및 대화 요법을 사용한 전통적인 치료법이 여전히 사용 가능하기 때문일 수 있습니다 첫번째 선 요법이라고 생각하는 Hintz는 말한다. "의사가 의료 모델 상자에 머물러야하는 강한 경향이 있습니다."그러나 우울증 환자는 우울증 치료를 제한 할 수 있습니다. 의사의 도움을 받아 전통적인 치료법과 보완 의학을 병용하면 건강에 도움이되는 추가적인 도움을 줄 수 있습니다.
우울증 치료 대체 요법
우울증 치료제와 대화 요법 , 우울증 연구의 메타 분석은 대체 의학이 효과적 일 수 있다는 것을 최근에 발견했으며, 다발성 접근법이 종종 필요합니다. 10,000 명 이상의 참가자를 포함하고 PLoS One 저널에 2012 년에 발표 된이 분석은 항우울제 또는 대화 요법만으로도 우울증에 대한 운동이나 침술 같은 대체 요법보다 좋지 않음을 발견했습니다. 우울증에 도움이된다. "음악 치료사, 미술 치료사, 카운슬러, 심리학자들은 우울증을 앓고있는 사람들이 증상의 근본 원인을 돕고 일상 생활에서 더 잘 기능 할 수 있도록 도와줍니다."Hintz는 음악 치료사로서 우울증 환자를 돕는 사람들 음악은 편안함을 느끼고 스트레스를 관리합니다. 음악 치료사는 때로 음악과 가이드 이미지 (평화로운 이미지에 집중하여 휴식을 유도하는)를 결합하거나 음악 지원 진보적 인 근육 이완을 사용합니다. 음악 치료사는 우울증에 기여하는 심리적 과정을 밝히는 데 도움이되는 노래 가사 또는 사람의 작곡에 대해서도 이야기 할 수 있습니다.
"나는 깊이있는 미해결 문제가 마침내 처리되고 우울증 증상은 이러한 창의적인 방법으로 완화됩니다. "Hintz는 말합니다.
식이 보조제는 우울증 치료에도 중요한 역할을합니다. 예를 들어, 오메가 -3 지방산 섭취는 우울증과 관련하여 종종 나타나는 불안을 낮추는데 도움이 될 수 있다고 Brain, Behavior and Immunity 저널에 실린 2011 년 연구에 따르면,
Dan Collins, 미디어 관계 선임 이사 볼티모어에있는 자비 의료 센터 (Mercy Medical Center)는 1991 년 우울증과 강박 장애로 진단 받았으며, 항우울제와 함께식이 보조제를 복용하면 기분이 좋아진다. 그는 오메가 -3, 카페인, curcumin을 위해 어유 및 아마 인유를 비롯한 여러 가지 보조 식품을 섭취합니다. Spice tumeric에서 발견되는 Curcumin은 60 명의 무작위 통제 시험에서 우울증 치료에 효과가있는 것으로 나타 났으며 그 결과는 2014 년 4 월 Phytotherapy Research 저널에 발표되었습니다.
보완 대체 의학 센터 (National Center for Complementary and Alternative Medicine)에 따르면, 우울증 치료제와 결합해서는 안되는 대체 의학은 세인트 존 (St. John)의 당뇨병입니다. 세로토닌 수치가 너무 높아져 생명을 위협 할 수 있습니다.
대체 우울증 치료법 사용 : 의사에게 정보 제공
일부 의사는 대체 의학을 반드시지지하지는 않지만 보완 대체 요법을 전통적인 서양 의학과 결합시키는 것을 지원하는 많은 사람들을 만나게 될 것입니다.
"궁극적으로 모든 사람들은 뉴욕 주 글렌 옥스 (Glen Oaks)에있는 롱 아일랜드 유대인 의료 센터 (Long Island Jewish Medical Center)의 정신과 의사이자 정신과 의사 인 Victor Fornari 박사는 말한다. 그는 사람들이 우울증을 관리하는 다른 치료 방법을 사용함으로써 이익을 얻는 것을 보았으며, 운동, 침술, 요가 또는 명상 등 휴식과 대처에 도움이되는 모든 것을 할 것을 권장합니다.
시도하고 싶은 치료법이나 의사와 처음 접하는식이 보조제. 일부 보충제는 처방 된 약과 상호 작용을 일으킬 수 있습니다. Fornari 박사는 말합니다.
정신과 의사 또는 1 차 진료 의사 및 보완 대체 의학 제공자와 함께 우울증 치료 방법에 대해 논의하면 작업 할 때 안전 할 수 있습니다. 우울증 치료제의 가장 좋은 조합을 찾으십시오.
