자궁 내막증 통증이있을 때 성행위는 참기 어려울 수 있습니다. 그러나 당신과 당신의 관계는 고통을 당하지 않습니다. 다음은 불편 함을 끝내고 파트너와 소통하며 육체적 인 친밀감을 회복하는 데 도움이되는 10 가지 전문가 팁입니다.
동료와 함께 낭만적 인 저녁을 계획했으며 모든 것이 잘 진행되고 있지만 휴식을 취할 수는 없습니다. 왜냐하면 한 번의 잘못된 행동으로 인해 통증이 심해서 며칠 동안 계속 통증을 느낄 수 있기 때문입니다.
자궁 내막증이있는 550 만 명의 미국 여성에게 익숙한 시나리오입니다. 이 상태에서 자궁의 안감과 유사한 조직이 골반과 복부의 다른 부분에서 자랍니다. 난소 위나 아래, 자궁 뒤쪽, 자궁을 유지하는 조직 또는 대장이나 방광에서 발생할 수 있습니다.
자궁 내막증을 가진 일부 여성들은 성교시 통증을 느끼지 못합니다 (성교통이라고 함). 그러나 다른 사람들에게 자궁 내막증은 육체적 친밀감을 견딜 수 없게 만들고 심지어 결혼 생활을 해칠 수도 있습니다.
자궁 내막증은 자궁 경부와 자궁의 작은 공간이라고 부르는 "막 다른 골목"에 있기 때문에 발생합니다.
> 뉴욕시의 NYU Langone Medical Center의 산부인과 전문의 Deborah Coady, MD 조교사는 "자궁 내막증이 그 공간으로 들어가면 넓어집니다."라고 말하면서 Healing Painful Sex (Seal Press).
"신경 종말이 자라면서 조직에 염증을 일으키고 그 주변의 결합 조직이 뻣뻣해진다"고 그녀는 말합니다. "성교시 그 부위가 타격을 받으면 자궁 내막 통증이 심해질 수 있습니다." "코 도디 박사는 말하기를"신경이 너무 자극적이어서 뇌가 자극을 받아 뇌에 전달되기 때문에 며칠간 지속될 수 있습니다.
자궁 내막증은 또한 조직에서 액체가 누출되어 골반 부위에 염증을 일으킬 수있는 고통을 유발할 수 있습니다.
"질은 신축성이 있어야합니다. 기관 "이라고 Coady 박사는 말합니다. "자궁 내막증이 골반의 다른 구조물을 강하게 당기면, 당신을 불편하게 할 수 있습니다."
그러나 자궁 내막증이있는 여성은 성생활에 정착 할 필요가 없습니다. 귀하의 관계를 건강하게 유지하는 데 도움이되는 10 가지 전문가 팁이 있습니다.
1. 적절한 진료를 받으십시오.
종종 의사는 진통제 나 호르몬과 같은 약물로 치료를 시작한 다음 조직 표면의 성장을 제거하는 레이저 수술을 시작합니다.
깊숙한 침투성 자궁 내막증이있는 여성의 경우 의사는 자궁 내막 조직을 제거해야 할 수도 있습니다. "외과 적 절제는 안도감을 제공하는 유일한 치료법입니다."라고 Coady 박사와 마찬가지로 임상 조교수 인 Jessica Brown 박사는 말한다. 뉴욕시의 NYU Langone 의료 센터에서 산부인과 전문의를받습니다.
자궁 내막증은 직장 및 방광과 같은 다른 기관에 영향을 미치기 때문에 직장에 수술 경험이있는 의사가 자궁 내막증을 가장 잘 수행하기 때문에 Dr. Coady는 . 숙련 된 외과 의사를 찾으려면 OB-GYN에 소개를 요청하거나 가장 가까운 대형 의료 센터 또는 의과 대학에 전화하십시오.
의사가 자궁 내막 통증을 호소 할 수없는 경우, 가능한 사람에게 소개를 요청하십시오. 네가 기분이 나아질 필요가있는 치료와 조언을 제공 할 수있는 의사를 계속 찾고 있다면, 네바다 대학의 심리학 교수 인 Marta Meana 박사와 일리노이 주 성병 치료 및 연구 협회 (Society for Sex Therapy and Research) 회장이 조언합니다. 기반 전문 협회.
2. 귀하의 관계를 보류하지 마십시오.
자궁 내막 통증에 효과적인 치료법을 찾는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다.
하지만 "문제가 해결 될 때까지는 살아갈 수있는 삶을 살았으나 잠시 멈추지 않습니다." Meana는 말한다.
많은 커플이 육체적 애정의 징후를 보이지 않게한다고 그녀는 말합니다. "그들은 TV를 보면서 하루를 마감하거나 껴안고 서로 뺨을 내밀기를 멈 춥니 다." "그들은 파트너가 섹스를하고 싶어한다고 두려워합니다."
그녀는 다음과 같이 조언합니다. "치료를 찾고있는 동안 성생활을 중요하게 생각합니까?"
당신의 대답이 "예"라면, 당신은 관계 변화를 위해 필요한 변화를 가할 필요가 있다고 그녀는 말합니다.
"나는이 여성들과 관계를 유지하고 유지해 온 수백 명의 여성들을 보았다. 조건, "Meana는 말합니다. "나는 이것이 힘들다는 것을 알고 있지만, 사람들이 사랑에 빠졌을 때 운동을하기 위해 그들이해야 할 일을한다고 생각한다."
3. 그것을 이야기하십시오.
섹스는 토론하기 어려운 주제 일 수 있지만 의사 소통이 중요합니다.
"당신이하지 않을 때 상황이 괜찮은 것으로 자신이나 파트너에게 호의를 베풀지는 않습니다."Meana가 말합니다. . 자궁 내막증의 통증을 경험할 때 "그는 당신이 질겁 해"볼 수 있습니다.
불쾌감의 원인을 설명하지 않으면 파트너가 자신에게 매력을 느끼지 못하거나 잘못된 행동을한다고 생각하기 시작할 수 있습니다. 그녀는 말한다. 고통스러운 활동에 대한 정직한 소통과 상처는 육체적 친밀감에 대한 오해를 피하는 가장 좋은 방법이라고 그녀는 설명했다.
"일단이 대화를 나누었 으면 그 육체적으로 애정 어린 관계를 지속 할 수 있어야한다 "고 말한다.
또한 자신의 감정을 배려해야한다. Meana가 조언합니다. 그런 다음 특정 활동이 현재 고통스럽지 만 향후 치료를 계속할 수 있도록 치료를하고 있다고 설명하십시오.
4. 무언가가 아프면, 그 일을 그만 둡니다.
"침투가 격렬하게 어렵다면하지 마십시오."라고 Meana는 말합니다. "당신이 웃으면 서 그것을 참아 준다면 섹스에 대한 혐오감이 생길 것"이라고 말했다.
자궁 내막증에 대한 두려움은 부부의 성생활을 망칠 수있다. "성관계에 어려움을 겪고 있다면, 자신과의 관계에 어려움을 겪고 자신에 대해 어떻게 생각 하느냐에 따라 어려움을 겪게 될 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "이것은 삶의 질의 핵심 부분에 영향을 미칠 수 있습니다."
5. 새로운 일을 시도해보십시오. 최고의 치료 방법을 찾고있는 동안 성적인 레퍼토리를 확장하십시오.
"우리가 환상적으로 느낄 수있는 많은 일이 있습니다"라고 Meana는 말합니다. 성관계는 단지 그들 중 하나 일뿐입니다. "
"당신과 배우자가 신체적 친밀감을 완전히 멈추는 것보다 함께 즐거운 방법을 실험하는 것이 더 낫다 " " 그녀는 말한다. "나는 항상 그들에게 '너는 키스하고 서로 만지기 만하는 것을 사랑하지 않았 느냐? 왜 그걸 막을까요? ""예를 들어 전희로 간주했던 활동을 성생활의 중심 부분으로 삼는 것이 좋습니다.
일부 커플의 경우 그러한 실험은 감정을 증가시킬 수 있습니다 친밀감의, Meana는 말한다.
6. 준비가 될 때까지 기다리십시오.
자궁 내막증이있는 여성의 경우, 성관계 전에 매우 흥분된 상태입니다. Meana가 말합니다.
그것은 각성으로 인한 생리학적인 변화가 질관의 끝을 들어 올리기 때문입니다. 위치. 이것만으로 육체적 인 친밀감을 유지하면서 자궁 내막증의 통증을 예방할 수 있다고 그녀는 말합니다.
7. 위치 변경.
일부 직책은 다른 직급보다 더 많은 상처를 줄 수 있으므로 자신에게 가장 적합한 직책을 찾으려면 실험을해야 할 수도 있습니다.
고통스럽지 않고 통제력이있는 직책을 선택하십시오. 예를 들어, 윗면에 있으면 침투 깊이를 안내하거나 아프면 멈출 수 있습니다.
8. 성적인 관계에서 모든 대화가 구두가 아닌 것입니다.
"우리 몸이 움직이는 것만으로도 의사 소통이 얼마나 잘되는지 놀랍습니다."Meana가 말합니다.
육체적 인 친밀감을 유지하면서 일하고 느끼는 것이 좋다고 그녀는 제안했다.
"다른 시체가 메시지를 받게 될 것"이라고 그녀는 말한다.
9. 자궁 내막증을위한 수술 후에도 계속 노력하십시오. 자궁 내막증은 수술로 자궁 내막 조직을 제거 할 수 있지만 자궁 내막증이 근육 경련 및 잔여 신경통을 유발할 수 있으므로 여전히 통증이있을 수 있습니다. 또한 수술은 흉터 조직 뒤에 남겨져 성교를 고통 스럽거나 불편하게 만들 수 있습니다.
또한 성교를 재개 할 때 약간의 느린 두려움이있을 수 있습니다.
"골반 근처에 항상있는 모든 것이 다 치면 , 당신은 먼저 골반과의 긍정적 인 연관성을 만들어야합니다. "라고 뉴저지 의과 대학 및 치과 대학에서 병리학을 전공 한 물리 치료사 인 Sally Sarrel은 말했습니다. Sarrel은 자궁 내막증.
이러한 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 골반저 기능 장애를 전문으로하는 물리 치료사와 협력하는 것입니다. Herman & Wallace 골반 재활 센터 (Herman & Wallace Pelvic Rehabilitation Institute) 또는 미국 물리 치료 협회 (American Physical Therapy Association)의 여성 건강 섹션에서 이용할 수 있습니다.
치료사는 흉터 주위의 이동성을 증가시키기 위해 조직과 근막 (근육 사이의 결합 조직) 조직, Sarrel 말한다. 이것은 골반 부위의 흉터 조직과 경련으로 인한 긴장감을 덜어줍니다.
마사지, 근육 근막 방출, 복부 및 골반의 트리거 포인트 작업이 포함될 수 있습니다. 치료사는 또한 집에서하는 운동을 펼치고 강화할 수 있습니다.
이 모든 기술은 골반 바닥에서 작동합니다. "근육과 결합 조직으로 구성되어 있습니다. 앞쪽의 음모뼈에서 뒤쪽의 꼬리뼈까지 확장됩니다 "뉴욕시의 Beyond Basics Physical Therapy의 물리 치료사 인 Amy Stein, MPT는 말합니다. 골반통 치료
(McGraw-Hill)의 저자이기도합니다.
"복부 기관, 방광과 창자, 그리고 그것은 당신의 핵심 부분입니다, "그녀는 설명합니다. "성 기능과 관대에 영향을 미칩니다."
필라테스와 같이 핵심을 강화시키는 운동 프로그램은 또한 신체적 친밀감을 재개하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 물리 치료사에게 빌라도 또는 다른 강화 프로그램을 가장 잘 시작할 수있는 방법을 알아보십시오.
10. 도움이 더 필요하면 찾아보십시오.
침실에서 일하는 것에 대한 지침이 여전히 필요하면 부부 또는 성행위 상담을 고려하십시오. 귀하 지역의 카운슬러 목록은 성 요법 연구회 또는 성 학자 상담가, 상담가 및 치료사 협회에서 구할 수 있습니다.
더 많은 정보와 전문가의 조언을 얻으려면 여성 건강 센터를 방문하십시오.
필요하십니까? 자궁 내막증? 귀하의 기간은 언제나 골치 아팠습니까? 당신의 여성 문제를 알아낼 수 없습니까? 자궁 내막증은 생식년 중에 발생하는 부인과 학적 질환입니다. 증상을 이해하고 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 이해하면 필요한 대답과 치료법에 한 걸음 더 가까이 다가 갈 수 있습니다. 자궁 내막증이 있는지 알아보십시오.
