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궤양 성 대장염 : 빈번한 대변 운동을위한 실생활 전략

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Anonim

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Karen Colbert

Karen Colbert는 평균 나이가 아니므로 시민. 그녀는 요가와 수중 에어로빅을하고 일주일에 몇 번 틴에이스트의 한 무리와 함께 춤을 춘다. 그녀는 "나는 17 살짜리 아이들과 춤을 춥니 다."우리는 줌바, 해석적인 춤, 재즈를한다. 나는 또한 마린 (Marine)이 운영하는 부츠 캠프 (boot-camp) 수업을 듣는다. "69 세의 노인은 궤양 성 대장염에 걸린 70 만 명의 미국인 중 한 명으로 대장의 염증으로 인한 만성 질환, 장. 증상으로는 느슨한, 유혈 및 빈번한 배변이 포함될 수 있습니다. 지속적인 설사; 복통; 피로; (CCFA)에 따르면 콜버트 (Colbert)는 24 세에 궤양 성 대장염으로 진단 받았다. 그녀의 의사들은 지금까지 본 가장 진보 된 사례 중 하나라고 말했다.

궤양 성 대장염 : "가야 할 때해야 할 일"2001 년 콜버트의 결장에 너무 염증이 생겨 고관절이 눌려 고통과 어려움을 겪었습니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 염증을 줄이기 위해 복용했던 코르티코 스테로이드 제제는 다리의 뼈를 약화 시켰고,이 약제의 일반적인 부작용을 나타냈다.

"나는 결혼식을 올렸고, 곧바로 화장실에 갔지만 나는 육체적으로 일어날 수 없었다 "고 말했다. 그녀는 낯선 사람에게 그녀를 화장실로 호송 해달라고 부탁했고, 제때에 그것을 만들었습니다. 콜 버트는 "당신은 가야 할 때 바로 그곳으로 가야한다"고 경고했다. "경고 나 대기는 없다."궤양 성 대장염의 생명을 제한하는 증상 중 하나 일 수 있다고 스티븐 네이 마곤 (Steven Naymagon) 뉴욕시의 시나이 (Sinai) 산 아이칸 (Icahn) 의대의 위장병학과 조교수 인

"궤양 성 대장염을 앓고있는 사람들은 공공 장소에서 다른 곳보다 자주 화장실을 사용해야 할 수도 있습니다. 본격적인 플레어가 발생했다 "고 말했다. "당신의 시스템을 늦추기 위해 집을 떠나기 전에 설사약을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다."콜버트는 하루에 10 번 이상의 장의 움직임이 때때로 발생한다고 말합니다. 그래서 그녀는 욕실 근처에 머물러 있습니다. CCFA 회원은 비상시에 줄을 자르는 것을 허용하는 "기다릴 수 없습니다"라는 카드를받습니다. 이 그룹은 또한 사람들이 사고시의 속옷과 닦음의 변화를 전한다는 사실을 시사합니다.

궤양 성 대장염의 조종 클리어

고통스럽고 불쾌한 플레어를 유발할 수있는 스트레스 관리는 사람들의 삶의 우선 순위입니다 Naymagon이 말합니다.

Colbert는 요가, 명상 및 예술로 변해서 스트레스를 덜어줍니다.

요가 치료 요법

에 발표 된 2015 년 연구에 따르면, 요가는 궤양 성 대장염 환자의 경련, 관절통 및 불안을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다.

다이어트는 또 다른 알려진 원인입니다. 어떤 음식은 경련과 설사와 같은 증상을 악화시킬 수 있습니다. Colbert에게는 뚱뚱한 음식과 견과류가 한계점을 벗어납니다. "특정 음식이 궤양 성 대장염 증상을 유발하는 경향이 있다면, 사회적 상황을 위해 외출 할 때 피하는 것이 좋습니다"라고 Naymagon은 말합니다.

궤양 성 대장염으로 건강하고 활동적인 생활을 유지하는 가장 좋은 방법은 가능한 최선의 치료법을 받고 따르고 정기적으로 의사에게 진찰을 받는다는 것이 Naymagon의 말입니다.

또한 창자의 움직임 빈도 증가 같은 증상을 무시하지 않습니다. "더 자주 일어나는 배변은 당신이 플레어를 가졌거나 다른 것이 잘못되었다는 신호일 수 있습니다."

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