이 요리법은 "Salad Samurai : 테리 호프 로메로의"사랑에 채식주의자가 될 필요가없는 최첨단 100 편의 울트라 왕성한 샐러드 "에서 발췌 한 것입니다. Da Capo Lifelong Books의 호응을 얻었습니다.
"당신은 버터가 달린 냄새처럼 단단한 두부 (또는 템페)의 큐브를 바나나로 갈 것입니다. 프랭크의 레드 핫 소스 (또는 좋아하는 식초 "
30 분 성분 :
1 파운드의 엑스트라 드레싱 (extra- 단단한 두부 또는 최고급 두부 (필요하지 않음)
- 세련된 또는 유기농 코코넛 오일 1 큰술
- Sriracha 또는 Frank의 레드 핫 소스
- 신선한 스푼 레몬 주스 1 큰술
- 아가베 즙 1 큰술
- 준비 :
회사 두부를 사용하는 경우 먼저 두부를 누릅니다. 두부를 1/2 인치 큐브에 주사위를칩니다. 냄비 또는 주철 프라이팬에서 코코넛 오일을 중불로 녹입니다. 두부를 넣고 약 5 분간 황금빛이 될 때까지 볶는다.
혼합 그릇에 매운 소스, 레몬 주스, 용설란을 함께 털어 낸다. 뜨거운 두부 큐브를 넣고 소스에 던지십시오. 고온 또는 상온에서 서빙하십시오.
도움말 :
나는이 접시에 세련된 코코넛 오일을 선호합니다. 샐러드 토핑으로 2 인분 제공
사무라이 스타일 : 붉은 색 건포도 템페
총 시간 :
조금 더 빨라짐. 15 분! 두부 대신에 템페 8 온스를 1/2 인치 크기로 깍습니다. 황금이 될 때까지 코코넛 오일의 템페를 뿌린다. 물 2 스푼을 뿌리고 물이 흡수 될 때까지 볶습니다. 소스를 지시대로 준비하고 템페를 넣고 코트에 던지십시오.
Salad Samurai에서 : 100 개의 최첨단의 울트라 왕성한 샐러드 만들기 Terry Hope가 채식주의 자일 필요는 없습니다. 로메로. Da Capo Lifelong Books의 재판 서비스.
