차례:
- 약물 치료 및 생활 습관 변화가 도움이됩니다.
- 높은 GI 탄수화물에는 흰 빵, 흰 쌀 및 대부분의 아침 식 사용 시리얼이 포함됩니다. 저탄수화물 탄수화물은 전체 콩, 전체 곡물 및 대부분의 채소를 포함합니다. Shelton은 1 개월 동안 저 GI식이 요법을하는 것이 좋습니다. "기분이 나아진다면 한 달 더 지내십시오."결국 그는 당신의 생활 방식이됩니다. "
914> Journal of Rheumatology
에 2014 년 4 월에 발표 된 연구에 따르면, 건선이 없으며 건선이있는 사람보다 두 배나 우울한 것으로 나타났다.
"염증성 질환으로 우울증 위험이 증가한다" Richard Shelton, MD, 정신과 의사이자 버밍엄의 Alabama 대학교 정신과 및 행동 신경 생물학 부 연구 부총장. 염증이 피부와 J를 넘어서게 될 때 oints 종양 괴사 인자 알파 (TNF-alpha)를 비롯한 사이토 카인 (cytokines)이라고 불리는 염증 단백질은 건선 관절염과 관련이 있으며 우울증 환자에게도 흔히 발견됩니다. 스트레스는 사이토 카인의 방출을 유발하고 염증 과정을 시작할 수 있습니다. TNF-alpha는 또한 기분 조절 신경 전달 물질 세로토닌의 수준을 감소시킬 수 있습니다. "우리는 염증이 관절과 피부에서만 있다고 생각하곤했습니다."Theharis Theoharides, Tufts University의 생리학 및 병리학 교수 스트레스 때문에 더 심해지는 염증과 질병을 연구하는 보스턴에서 "우리 중 많은 사람들이 뇌에 염증이 있다고 믿고 우울증을 유발합니다. 건선 관절염에 존재하는 염증의 유형은 건선 관절염이 강한 신경계 구성 요소를 가지고 있기 때문에 분위기를 조절하는 뇌 부분에서 작용할 가능성이 큽니다. 그러나 우리는 여전히 염증을 일으키는 원인을 알지 못합니다. 우리는 2016 년 10 월에 PLoS One
지에 발표 된 한 연구에 따르면, 우울증과 불안 같은 정신 장애는 선행 위험이 될 수 있다는 것을 발견했다 관절염과 같은 특정 신체 질환의 요인.
약물 치료 및 생활 습관 변화가 도움이됩니다.
연구원은 건선 관절염 환자의 우울증을 유발하는 원인을 아직 모르고있을 수 있습니다. 의사들은 우울증을 치료할 수있는 많은 방법을 가지고 있으며, 건선 관절염 환자들은 도움을 청하는 데 주저해서는 안됩니다.
고갈 된 세로토닌을 선택적 세로토닌 재 흡수 저해제 (SSRI)로 대체하는 것은 종종 좋은 결과를 가져오고 연구 결과 우울증이 개선되었습니다 염증 수용체 중 하나를 차단하는 건선 관절염 치료제 인 엔브렐 (etanercept)을 복용 한 환자에서.
건강한 생활도 도움이됩니다. Reumatología Clínica 의 11 월 12 월호에 발표 된 연구 결과에 따르면 건선 관절염 환자의 비만은 치료에 대한 반응이 좋지 않은 것으로 나타났다. 이는 "환자가 체중을 줄이면 기분과 건선 관절염이 향상 될 것"이라고 Shelton 박사는 말합니다. "항염증제를 지원하는 과학적 증거는 거의 없지만 복부 지방을 줄이면 염증이 감소한다는 것을 알고 있습니다. 고지혈증 (GI) 탄수화물을 줄이는 것은 복부 지방을 줄이고 지방을 줄이는 데 효과적입니다. "
높은 GI 탄수화물에는 흰 빵, 흰 쌀 및 대부분의 아침 식 사용 시리얼이 포함됩니다. 저탄수화물 탄수화물은 전체 콩, 전체 곡물 및 대부분의 채소를 포함합니다. Shelton은 1 개월 동안 저 GI식이 요법을하는 것이 좋습니다. "기분이 나아진다면 한 달 더 지내십시오."결국 그는 당신의 생활 방식이됩니다. "
운동은 관절을 돕는 것뿐만 아니라 천연 항우울제이기도합니다. 수영, 요가 또는 태극권과 같이 영향이 적은 활동을 고려하십시오. 관절염 재단은 의사와 물리 치료사와의 면담을 통해 안전하게 시작할 수 있으며 여러 가지 활동으로 일상을 바꿀 수 있으므로 프로그램을 즐기고 즐길 수 있다고 제안합니다.
Theohoharides는 처방전을 작성하기보다는 문제를 면밀히 조사하는 의료 서비스 제공자를 찾는 것이 좋습니다. "잠재적 인 치료법이 있다는 것을 알고있는 한, 절망감을 느끼지 않을 것입니다."라고 그는 말합니다.
