, 2011 년 11 월 9 일 수요일 건강 다이어트 뉴스)
American Journal of Hypertension 에 온라인으로 게재 된 연구에 따르면,이 점에서 장기간 건강에 대한 결과가 의미하는 바가 아직까지 명확하지 않은 것으로 나타났다. 덴마크의 코펜하겐 대학 병원 내과 및 류마티스 수석 고문 인 Niels Graudal 박사는 "사람들은 일반적으로 염분 섭취를 걱정하지 않아야한다"고 말했다. 수십 년 동안 건강 전문가들은 나트륨 소비를 줄이는 것이 심장병과 뇌졸중 위험이 있습니다. 그리고 준비된 식품 및 가공 식품에서 소금을 줄이기위한 강력한 새로운 정부의 노력이 있습니다.
미국의 새로운식이 지침에서는 이제 2 세 이상의 사람들이 매일 섭취하는 나트륨 섭취를 2,300 밀리그램 (mg) 미만으로 제한 할 것을 권고합니다.
51 세의 사람들 고령, 흑인 및 고혈압, 당뇨병 또는 만성 신장 질환을 앓고있는 사람은 하루 1,500mg으로 내려가는 것이 좋습니다. 많은 전문가들은 미국 심장 학회 (American Heart Association)에서 1,500 밀리그램 권장 사항을 적용해야한다고 말합니다
모든 미국인은
미국인이다.
평균 미국인은 하루 3,400 밀리그램의 나트륨을 섭취 할 것으로 보이는데,이 기준에 따라 너무 많은 양이다. 그렇다. 나트륨 배설량이 낮 으면 심장 관련 사망의 위험이 증가하고 나트륨 배설량이 증가하면 건강한 사람의 혈압이나 심장 질환으로 인한 합병증 위험이 증가하지 않는다는 연구 결과가 나왔습니다.
이번 주에 발표 된 연구는 167 건의 연구 그쪽으로 고 나트륨식이 요법과 저 나트륨식이 요법을 비교했다.
정상적인 혈압이나 고혈압을 가진 백인, 흑인 및 아시아 인은 소금이 적어 혈압이 낮아졌다.
콜레스테롤, 중성 지방, 레닌 (혈압 조절에 관여하는), 호르몬 인 노르 아드레날린과 아드레날린 (혈압과 심장 박동에 영향을 미칠 수 있음)이 있습니다.이 시점에서 이러한 변화가 장기적으로, 그러나 이번 연구 결과는 모든 소금 소비자가 평등하게 태어난 것은 아니라는 쟁점을 제기했다. "
"다른 사람들보다 소금에 민감한 사람들이있다 "고 수잔 스테인 바움 박사는 말했다. 뉴욕시의 레녹스 힐 병원 (Lenox Hill Hospital)과 예방 심장 전문의가있다.
일반인들에 대해서도 메시지는 여전히 동일하다. 건강에 염분이 적을수록 스테 틴 바움이 더 좋아질 것이라고한다.
정상 범위 내에서의 섭취는 m "사람들은 미네랄 섭취량을 늘리고 식물성 식품을 더 많이 섭취하고 일상 생활에서 운동을 더 많이하면서 생활 방식을 조절할 필요가 있습니다."브루클린 병원의 웰빙 라이프 프로그램 책임자 인 캐런 콩 그로 (Karen Congro) 뉴욕시에서. "나트륨 저감은 그들의 문제를 100 % 해결하지 못할 것입니다."
