특정 식품이 실제로 궤양을 유발한다는 증거는 거의 없지만 일부 사람들에게는 궤양 증상을 악화시킬 수있는 음식이있는 것은 사실입니다. 그러나 어떤 것을 아는가?
음식 일기를 사용하여 먹는 음식을 추적하면 궤양 증상의 원인을 파악할 수 있습니다.
궤양 치료 : 궤양 증상을 악화시키는 음식
샌프란시스코 캘리포니아 대학의 위장병학과 조교수 인 크리스티앙 매티 (Christian Mathy, MD)는 "특정 종류의 식품이 산 분비를 자극하는 역할을 할 수있다"고 말했습니다. 매티 (Mathy) 박사가 말한 것처럼 문제는 음식은 "삶의 모든 좋은 것"과 같습니다 :
- 커피
- 초콜릿
- 알코올
"그들은 산성 분비를 증가시켜 궤양으로 인한 고통을 증가시킬 수 있습니다.
궤양 치료 : 음식 일기를 지키는 방법
식량 일기를 보관하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 온라인 일기를 사용하여 메모를 작성하는 것에서 Mathy는 "열쇠는 그것을 만드는 것입니다 가능한 한 간단합니다. "
위와 같은 간단한 일기장은 American College of Gastroenterology Web sit 이자형. 이 차트는 다음을 기록하는 데 도움이됩니다.
- 식사와 간식을 먹고 마신 양과 양
- 식사 또는 간식을 먹은 시간
- 식사 전후의 기아 상태
- 식사 전후 기분과 증상
Mathy는 "사람들에게 다음 날의 기분을 기억하게하는 것이 중요합니다."
궤양 치료 : 음식 일기
하이디 위더스푼 (Heidi Witherspoon)은 40 세의 카피라이터입니다. 남편과 두 자녀와 함께 시애틀 지역에 사는 PR 회사. 만성 위염 및 궤양으로 진단받은 위더스푼의 위장병 학자는 위산 수치를 조절하는 약물 인 양성자 펌프 억제제 (PPI)를 처방하고 동시에 증상을 추적 할 것을 지시했습니다.
위더스푼은 적합하고 활동적입니다 그녀가 먹은 모든 것을주의 깊게 읽었 기 때문에 증상이 악화되었다. 그녀는 문제가되는 음식을 빠르게 찾아 내고 약간의 변화를주었습니다. "나는 밀이 나에게 즉각적인 위의 고통을 줄 수있는 하나의 범인이라는 것을 발견했다. 위더스푼 (Witherspoon)은 소이가 치즈를 만들 때와 마찬가지로 똑같은 일을하지만 소다 팝은 분명히 범인이었다고 말합니다.
그녀는 그 음식물을 잘라내어 다른 것을 대체했습니다. "내가 파스타를 좋아하고 갈비뼈에 달라 붙는 것을 필요로하기 때문에 나는 한 번 파스타를 기장, 아마란스, 키노아 등으로 대체했습니다. 나는 또한 적어도 하루에 한 번씩 그리스 요구르트를 많이 섭취하고있다 "고 뉴욕 타임스의 연구원 인 해리 허스트 (Harry Husted)는 궤양과 위식도 역류 질환 (GERD) 진단을 받았다. 20 년 전 그는 궤양을 치료하는 PPI를 처방 받았지만 몇 년 후에 증상이 다시 나타났다. 다른 건강 문제가없는 Husted는 다시 PPI를 착용하고 " 내 다이어트 "음식 일기를 지킴으로써 Husted는"초콜릿, 소다, 매운 음식, 튀긴 음식, 심지어 너무 많은 지방질을 없애야 만한다는 것을 알았습니다. 심지어 사탕과 쿠키를 줄였습니다. 이 증상을 보니 나는 증상이 사라진 것을보고 PPI를 복용 할 필요가 없었습니다. "(Husted와 같이 권고 된 약물 치료를 중단하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.)
Mathy의 연습에서 그는 환자에게 그들의 증상을 악화시킬 수있는 음식은 "나는 2 ~ 3 주 동안 음식 일기를 지키도록 요청할 수있다. 서로 다른 사람들 사이에 차이가있을 수 있습니다. "
음식 일기를 유지하면 궤양을 잘 관리 할 수 있도록
식품 트리거가 무엇인지 정확하게 식별 할 수 있습니다.
