이 도전을 통해 우리 전문가들은 의미 있고 성공적인 2014 년을 준비하는 데 도움을주었습니다. 처음 3 주 동안 동기 부여, 나쁜 습관 흘리기, 숨겨진 사보타르 다루기, 당신은 4 주째에 를 준비 할 준비가되었습니다.
월요일에 Sanjay Gupta 는 지중해 식 다이어트가 왜 효과가 있고, 과학적으로 입증 된 식생활 계획을 자신의 라이프 스타일에 포함 시켰는지 수많은 이점을 보여주었습니다.
영양사 Connie Guttersen 안내서. 그녀의 일곱 가지 팁은 당신이 좋아하는 레스토랑에서 식사를하고 싶을 때나 길을 나서고 책임감있게 행동 할 때마다 계속 추적 할 것입니다.
수요일, 피트니스 트레이너 Jillian Michaels 당신은 정직하고, 변명을 그만두고, 마침내 자신의 체력을 책임집니다. 그녀의 거친 사랑에 대한 충고를 다시 생각해보십시오.
건강한 식생활 계획을 고수하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 목요일, 감정적 인 식사 전문가 Bonnie Taub-Dix 는 모든 좋은 의도를 벗어날 수있는 일반적인 식량 문제를 극복 할 수있는 방법을 보여주었습니다.
금요일에, Chef Richard Rosendale과 Vikki Krinsky 레시피 재활원 은 집에서 만들기 위해 좋아하는 음식을 나누었습니다. 그들은 마침내 슈퍼마켓 선반에 가공 식품을 남겨두고 자신의 부엌에서 맛있는 음식을 만들 수있는 방법을 보여주었습니다.
1 월의 Jumpstart Challenge에 참여해 주셔서 감사합니다! 우리는 건강하고 의욕적 인 2014 년을 기원합니다!
