차례:
여름의 더위와 습기는 우리 중 가장 건강한 사람들을 대처하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 만성 통증이있는 사람들에게는 더 큰 도전입니다.
열 및 습도는 만성 통증이있는 사람들에게 영향을 미칩니다. 이러한 조건을 가진 환자는 대기 온도 및 수분의 극단적 인 변화로 시스템을 조절하기가 어렵 기 때문입니다. 미시간 주 로얄 오크 (Royal Oak, Michigan)에있는 보 몬트 (Beaumont) 통증 치료 센터의 의료 책임자 인 파파스 (Pappas, MD)는 "관절을 윤활하고 윤활하는 액면의 변화가있을 수도 있습니다. 이런 일이 일어나면 어떻게 든 염증과 통증을 증가시킬 수 있습니다. "라고 그는 덧붙였습니다. 만성 통증 - 날씨 연결의 과학은 제한적이지만 고통 자체는 현실입니다. 최근의 리뷰는 류마티스 관절염 환자에게 영향을 미치는 날씨에 관한 9 가지 다른 연구를 조사했습니다. 연구자들은 날씨가 다른 사람들에게 여러 가지 다른 방식으로 영향을 주었지만 연구에 참여한 사람들이 경험 한 감각은 확실히 현실적이라고 결론지었습니다.
관절염을 가진 사람들 만이 영향을받는 것이 아닙니다. "높은 열과 습도는 천식, 섬유근통, 다발성 경화증 및 만성 피로 증후군을 앓고있는 사람들에게 추가적인 고통과 고통을 줄 수있는 환경 내 오존 수준을 악화시킬 수 있습니다."라고 Moshe Lewis, MD는 통증 관리 전문가
또 다른 완화 요인은 통증 치료를위한 약물 치료가 할 수있는 역할입니다. "열과 습도는 환자의 시스템에서 염증의 양을 증가시켜 항염증제를 덜 효과적으로 만들 수 있습니다."파파스 박사는 말했다. "이러한 약제의 투여 량을 조정해야 할 수 있으며 환자의 통증을 치료하기 위해 다른 약물이 필요할 수 있습니다."
만성 통증이 더운 날씨 또는 통증과 어떻게 관련이 있는지에 관계없이 습도가 높아지면 심각한 문제가 야기 될 수 있습니다. 고통 관리 또는 통증 치료 및 더운 날씨에 관해서는,이 간단한 전략은 실내에서 체재하는 것이 가장 좋습니다 :
날씨와 관련된 고통을 피하는 가장 쉬운 방법은 아마도 뉴욕시의 특별 외과 병원의 물리 치료사 인 Ioonna Felix, PT, DPT는 말했다. "야외에서 오랜 시간을 보내지 않도록하십시오"라고 그녀는 덧붙였다. "옥외에서 나가야 할 경우 옥내에서 식히기 위해 자주 휴식을 취하고 자신을 과장하지 마십시오."
에어컨 조정 집안의 공기를 시원하게 유지하고 습기를 낮게 유지하여 치료하십시오 고통. 파파스는 말했다.
충분히 먹고 마시자. 충분한 양의 물 (단맛 대용 물이 아님)로 수분을 유지하고 건강한 식단을 섭취하여 몸을 편안하게한다. 만성 통증을 유지하십시오.
올바른 옷을 선택하십시오. 날씨를 차려 입으십시오. 루이스 박사는 "흰색 또는 밝은 색, 특히면이나 실크와 같은 천연 섬유를 느슨하게 짜고 느슨하게 조일 수 있습니다."라고 루이스 박사는 말했습니다.
냉각 제품을 사용해보십시오. "자연스러운 방법으로 민트 리프레쉬 피부에 좋고 차가운 느낌을 남긴다. "루이스는 말했다. "민트 비누, 로션 또는 파우더를 사용해보십시오."
여름의 더위는 모든 사람에게 불편하고 육체적으로 낭비 될 수 있습니다. 만성 통증을 관리하는 경우 가정과 직장에서 온건 한 환경을 조성하여 상태가 악화되는 것을 피하십시오.
