준비 시간 : 25 분
휴식 시간 : 2 시간
총 시간 : 25 분
서빙 : 12
원재료
- 칠면조 1/2 컵, 잘게 잘게 자른 것
- 1/2 작은 사과, 다진 것
- 드레싱 2 큰술, 저지방 마요네즈 기반
- 1 큰술 처트니 (chutney)
- 생강 1 큰술
- 생강 1/2 작은 술, 신선한
- 1/4 컵 너트, 마카다미아
- 오이 24 조각
준비
- 작은 그릇, 칠면조, 사과, 마요네즈 드레싱, 처트니, chives 또는 녹색 양파, 생강을 결합. 2 시간 동안 덮고 진정 시켜라. 서빙하기 직전에 너트 절반을 저어주십시오.
- 봉사하려면 칠면조 고기 혼합물을 각 오이 슬라이스에 숟가락으로 숟니다. 남은 견과류를 뿌려주십시오.
영양 정보 (1 회 섭취량) :
칼로리 47 포화 지방 1g 나트륨 28mg식이 섬유 0g 총 지방 3g 탄수화물 3g 콜레스테롤 5mg 단백질 : 2g
당뇨병 교환 :
린 고기 : 0.5, 지방 : 0.5
레시피 출처 : 당뇨병 생활
