우울함을 느낄 때 혼자 있고 싶습니까? 물론, Mayo Clinic의 정신과 의사 인 Robert Bright는 말합니다. 그러나 그것이 자신을 완전히 고립시키는 것이 건강하다는 것을 의미하지는 않습니다. 희망하는 조용한 시간과 필요한 사랑하는 사람들의 도움을주는 균형을 찾는 것이 중요합니다.
우울증의 진통 속에 많은 사람들은 단지 혼자가되고 싶어합니다. 우울증을 관리하는 비비 (Vivi)는 자신을 위해 "티 타임 (tea time)"을 계획함으로써 다른 사람들과 시간과 시간의 균형을 찾았다. "조용한 시간, 중단 시간, 재편성 할 계획 시간을 가짐으로써 활력을 얻었습니다"라고 그녀는 말합니다. "내가 힘을 얻었을 때 나는 다른 사람들의 회사를 찾는다."또 다른 유익 : 우울한 상태에있을 때 다른 사람들과의 상호 작용은 매우 혼란 스러울 수 있습니다.
"너 자신을 조금이라도 좋아하는 사람이라면 그러나 괜찮습니다. "Bright 박사는 말합니다. "시간을 좀 가져라. 재충전 된 기분이 들었을 때 저쪽으로 돌아와 관여하십시오. "
다음 비디오 : 우울증에 직면 친구 : 안토니오의 이야기
