"기내 압력이 떨어지면 먼저 산소 마스크를 착용하십시오. 그런 다음 어린이와 다른 사람들을 가면으로 도우십시오. "이 구절은 모든 비행, 모든 언어, 매일, 전 세계에서 반복됩니다. 간병인은 종종 간병인이 잊어 버린 것을 알고 있습니다 : 모든 성인이 출근하면, 돌보아 줄 어린이와 사람들을 도울 사람이 없습니다.
사랑하는 사람이 루푸스로 진단되면 - 만성의자가 면역 질환 인 약 150 만 명의 미국인, 90 %의 여성에게 영향을 미친다. 하지만 너도 마찬가지야. 루푸스가 당신의 생활을 어떻게 바꾸고 어떻게 대처할 수 있습니까? 사랑하는 사람의 루퍼스 진단에 대처하기 : 지금은 무엇입니까?
당신의 사랑하는 루푸스 진단을 어떻게 다루는가는 주로 당신 캘리포니아 주 산타 모니카에있는 Moonview Sanctuary의 정신과 의사이자 의학 감독 인 테리 이건 (Terry Eagan)은 "불쌍한 피로"라는 개념에 대해 자주 글을 쓴다. 모든 대답을 모른 채 우주 공간에서 생활 할 수 있다면 그다지 어려운 일은 아닙니다. 그러나 만약 당신이 루푸스 진단을받은 사람과 연관이 있다고 느끼면, 당신이 그녀의 피부 속에 살고있는 것처럼 거의 느껴집니다. 상처를 입을 때 상처를 입습니다. 두려워 할 때 당신은 두려운 것입니다. 루퍼스가있는 것처럼 보입니다.
뉴저지 주 정상 회의에서 독립적 인 임상 심리학자 인 PsyD의 로잘린 도렌 (Rosalind S. Dorlen)은 "간병인들 사이에서 가장 큰 공통점은 스트레스 수준입니다. 뉴저지에있는 미국 심리학 협회의 공교육 코디네이터. 많은 간병인들은 어떤 유예를받을 가치가 있다고 느끼지 않습니다. 그들은 불평 한 느낌을 갖습니다. 그들은 정당하다고 느끼지 않습니다. 그들이 환자가 아닌데 어떻게 할 수 있습니까? Eagan 박사는 연민의 피로가 실제로 들끓는 곳입니다. 과민 반응, 차분하지 못함, 무관심, 분개 및 분개심을 조심하십시오. 당신은 스스로에게 이렇게 말할 것입니다. "저는 제 자신을 도와주고 싶어하는 사람으로 생각합니다. 왜 손을 내밀고 비명을 지르는 것처럼 누군가를 다치게하고 싶지 않은가? "
사랑하는 사람의 루퍼스 진단에 대처하기 : 당신을 돌보는 것
미국 심장 협회의 대변인이자
간병인을위한 정서적 생존 가이드
저자는 Barry J. Jacobs, PsyD. 루푸스가 당신 가족에게 가장 중요한 일이되어서는 안됩니다. 가족 생활을 무대로 생각하십시오. 너는 루푸스가 정면과 중앙이되는 것을 원치 않는다. 가능한 한 많은 수의 루퍼스를 날개에 밀어 넣고 행복한 가정의 시간으로 중앙 무대를 채우십시오. 부인, 분노, 공포, 슬픔을 느끼는 시간을 확인하십시오. 기분을 확인한 후에는 그것에 대해 뭔가 할 수 있습니다. 한 번에 하루에 가져 가십시오. 연결하여 탄력성을 구축하십시오. 가족 및 친구들에게 연락하여 루푸스 보호 단체와 같은 새로운 지원처를 찾으십시오. 정신 건강 전문가와 상담하여 당신이 원근법을 얻을 수 있도록하십시오. 사랑하는 사람은 독감에 걸리지 않습니다. Dorlen이 말하길,이 길은 길어질 것입니다. 루푸스로 진단받은 사람과 가까운 감정을 갖게되면, 대부분의 간병인이 서서히 수용하고 이해하게됩니다. 그들은 종종 "상황이 바뀌면 나는 그 사람을 아프시다. 나는 내 파트너가 나를 도와 줄 수 있기를 바랍니다. "
루푸스를 가진 사람을 돌보는 사람은 스프린트가 아닌, 그들이 달리고있는 마라톤임을 이해해야한다고 제이콥스는 말한다. 어려움에 처한 대부분의 간병인들은 간병에 빠져 자신의 삶의 나머지 부분을 버리기 때문에 그렇게합니다. 처음부터 장시간의 시야를 유지하고 이에 따라 속도를 조절하십시오. 5 마일 주유소를지나 마라톤 주자가되어서는 안됩니다. "물을 필요 없어요."라고 말하면서 "나는 목 마르지 않습니다."라고 말하는 10 마일의 수역을 통과합니다. 경주를 끝낼 수 있도록 최대한 빨리 보충하십시오.
